Gå till innehåll

stalvind

Medlem
  • Innehållsantal

    32
  • Gick med

  • Besökte senast

Allt postat av stalvind

  1. Råkade ha en rätt spartansk matlåda en dag och istället för diverse kolhydrater blev det majonnäs till fisken istället. Av en slump (?) råkade jag på Skaldemans "Ät dig ned i vikt" på biblioteket samma dag. Bestämde mig för att ge det en chans. Lusläste boken. Fick sen låna "Matrevolutionen" av min chef. Det första jag märkte var att jag slapp vara konstant hungrig. Helt fantastiskt. Hade lite milda övergångsbesvär första dagarna. Efter en vecka var det som att jag bara sprutade av energi och helt plötsligt såg hela världen i färgfilm. Helt sjukt hur bra jag mådde!
  2. Härligt! Grattis!!! Älskar dessa milstolpar
  3. SMÖR! Kände själv att jag åt för mycket mejeriprodukter och drog med på allt men drog upp på smöret. Blev hundra gånger bättre för mig i alla fall. Lyssna på kroppen.
  4. Jag kom över min platå genom att sluta med halvfabrikat. Ingen korv, färdighambusgare, köpt majonnäs etc. Och med inget menar jag nästan inget Och viktigaste av allt: MERA FETT!!! Smör är ett fantastiskt livsmedel! Korta, intensiva träningspass ett par gånger i veckan höjde min fettförbränning avsevärt. Men man får lyssna på kroppen och inte träna för mycket.
  5. För att reta alla i min omgivning. Nej, skämtar bara. Jag äter LCHF/Paleo/lågkolhydratkost/Bulletproof/Primal/Läggindinfavoritbenämninghär av massor med anledningar. Från början var det för att bli av med en begynnande ölmage men nu är det en lång lista på psykiska och fysiska förbättringar. Bland det bästa är att jag ÄNTLIGEN efter ett helt liv inte behöver vara slav under en fruktansvärd hunger hela tiden.
  6. Ju mer fett jag äter, desto längre kan jag gå utan att bli hungrig. Förr var jag jämt vrålhungrig förutom en timme efter maten (då jag var proppmätt) eftersom jag då ätit bra mycket mer än jag behövde p g a att jag hela tiden kände mig hungrig. Äter jag en måltid med vad gemene man anser vara en normal blandning av kolhydrater, protein och fett (alltså väldigt lite fett) så blir jag väldigt hungrig igen efter några timmar. Då äter jag rätt stora portioner jämfört med andra. Med mycket fett i maten och väldigt lite kolhydrater kan jag idag klara en periodisk fasta på 16 timmar galant.
  7. Jag har aldrig varit "fet" men haft en liten stress&ölmage som nu i stort sett är borta. Jag har gått ned ca 7 kg och ca 10 cm runt midjan. 171 lång och väger numera 59 kg (med mer muskler än förr). Så jag är väl lite mittiemellan tjocksmal. Min erfarenhet är att ju smalare man blir, desto svårare att få bort det sista onödiga kroppsfettet. Eller rättare sagt, det går i alla fall betydligt långsammare. Det som funkat för mig är att träna regelbundet. Korta, INTENSIVA, träningspass. Tränar med järnvikter och kroppsvikten. Innan jag började träna på allvar så hamnade jag alltid på en job
×
×
  • Skapa nytt...