Jump to content

jbn

Medlem
  • Posts

    2
  • Joined

  • Last visited

jbn's Achievements

Nyanländ

Nyanländ (1/7)

0

Reputation

  1. Nu är jag i gång i alla fall och än så länge inga problem men jag räknar inte med det heller förens som tidigast imorgon. Svårast är helt klart att äta tillräckligt med fett. Det är inte enkelt att byta tankesätt, man är ju väluppfostrad av de olika svenska myndigheterna. Saltar lite extra på omletten till frukosten och dricker vatten etc. Jag får väl också erkänna att jag kostar på mig 1 dl rödmjölk till kaffet än så länge. Men tanken är att gå över till te eftersom jag kan dricka det utan mjölk... MBC får jag testa också vid tillfälle. En av mina resor är planerade till Indien så på det sättet är det ju svårt, men jag får väl vara så pragmatisk jag kan och försöka äta så bra som möjligt. Just Indien kan ju bjuda på andra utmaningar som påverkar vikten nedåt...
  2. Jag fyller 40 under 2013, väger idag 118 kg och är 184 cm lång, äter blodtryckssänkande och blodfettsänkande. Med diabetes och hjärtinfarkter i familjen (mor och far) så är det hög tid att på allvar försöka gå ned i vikt. Planen är enkel - börja med LCHF och gå ned ett gäng kilo innan våren och då successivt introducera mer träning. Jag har följt LCHF-diskussionen under flera år och en gång gjort ett försök men fick kraftiga övergångsbesvär med extrem trötthet och huvudvärk så jag fegade ur. Så här i efterhand misstänker jag att jag inte åt tillräckligt med fett eftersom jag drack vatten och hade extra salt. Mitt största ”bekymmer” är att jag reser relativt ofta i jobbet och då känns det svårare att hålla en bra LCHF-diet. Åtminstone 3 veckor under våren kommer ägnas utanför Sverige. Samt ett gäng dagstrippar i Sverige (dessa känns enklare). Hur brukar ni andra göra på resor utomlands? Jag hoppas på en viktnedgång på ca 0,5 – 1 kg per vecka, lite snabbare i början och sedan långsammare. Målet är just nu inte ”normalvikt” utan någonstans mellan 90 och 95 kg dvs minus 25 kg.
×
×
  • Create New...