Hej jag är ganska ny på detta med LCHF och ketos men jag har iaf lyckats hålla mig till en strikt ketosdiet från 18 november till igår 13 december då det var julbord med jobbet. Resultatet har följt mina förväntningar efter vad jag hade läst mig till och jag är väldigt nöjd. -4,4 kg på denna tiden och enligt min våg (Nokia Body+) så är det en fettförlust på 3,2 kg. Startvikt: 85,4 Slutvikt: 81,0. Jag har hittills lyckats hålla mig till strikt ketosdiet idag men är nu orolig att jag ska göra det som jag alltid gjort vid tidigare försök av dieter dvs att så fort jag slarvat så har det gått käppr