Ullan73

Medlem
  • Innehållsantal

    38
  • Gick med

  • Besökte senast

  • Dagar vunna

    3

Ullan73 vann senast 29 Januari

Ullan73 hade det mest gillade innehållet!

Anseende bland gemenskapen

86 Utmärkt

Om Ullan73

  • Rank

Profile Information

  • Gender
    Female
  • Location
    Västerås

Senaste besökare till profilen

Blocket med senaste besökare är inaktiverat och visas inte för andra besökare.

  1. Ullan73

    FRUKT?

    Hur är det med frukt? Äter ni frukt eller har ni uteslutit det helt? Jag tycker väldigt mycket om frukt och skulle vilja äta en frukt om dagen 😇
  2. Efter att ha läst era/dina kommentarer så ska jag låta bli VLCD!! Har tamesjutton jojo-bantat i hela mitt liv och nu får det vara nog. Tack för att du fick mig på rätt bana igen!! Ska fortsätta med LCHF och 16:8. Tack återigen 🙏
  3. Du har rätt, det är helt säkert bättre att fasta "vanligt" 👍🏻
  4. Ja, det är sådana man kan köpa i handeln, som jag refererar till. Läste, precis som du skriver, att man även hamnade i ketos efter några dagar med måltidsersättning. Kroppen ställer in sig på svält, vilket är förståeligt, men skillnaden är kanske att om man äter LCHF, när man avslutar drickandet, så fyller man inte på med kolhydrater och socker, och därför lagrar kanske inte kroppen fett, när den väl får riktig mat i sig. Eller har jag fel?
  5. Hej Jag undrar om det är någon som har erfarenhet av hur kroppen fungerar när man börjar med LCHF efter ha kört måltidsersättning i någon vecka? Blir det helt knas med förbränningen?
  6. Så sant!! Det finns faktiskt ingen anledning alls till det 👍🏻👍🏻
  7. Tack för tipset. Har lagt till den bloggen som favorit nu 👍
  8. Då känner jag att jag gör helt "rätt" eftersom jag inte överäter mejerier utan gör som du skriver, använder fullfeta produkter i min matlagning samt att fettet utgör största delen av min fördelning av dagen 👍 Och jaaaaaa, bilderna säger mer än ord. Det ser så fräscht och gott ut!! 🙏 Tack för ditt svar!!
  9. Tack för ditt svar!! Det är en djungel, träning och kost, känner jag. Men du förklarar väldigt bra Det låter som om jag är helt rudis gällande träning och kost men det är jag inte. Känner bara att jag vill lära mig mer - mer om hur kroppen regerar vid olika tillfällen/träning och vid tankning av olika sorters bränsle till den. Som jag sa, jag mår riktigt bra av LCHF kost och känner att jag har massor av energi och viljan till att träna har ökat markant. Från att varit, där många andra med mig,har varit p.g.a. stress, så känner jag att jag sakta men säkert håller på att hitta tillbaka till glädjen med mat och träning igen - vilket känns jätteskönt!! Så summa sumarum - det är bara att fortsätta med min träning på LCHF kost
  10. Håller med dig - tänk om det kunde finnas enad formel för detta Jag är ute efter att gå ner i vikt så det är mitt första mål, och samtidigt tränar jag styrketräning och även kondition . Känner att bygga muskler, det får bli allt eftersom. Allt detta, viktminskning och träning får ta den tid det tar. Jag var bara nyfiken på hur detta gick ihop 👍 Eftersom jag är ny inom LCHF och är "skolad" att man inte ska äta mycket fett utan att man kan/ska äta "lite av allt" så blir detta en konflikt i min skalle. Men jag vet nu att fettet används som energi/bränsle och jag är glad att jag känner mig så pigg. Mycket piggare och mer energi än när jag åt kolhydrater och socker. Har alltid blivit intutad att man måste äta kolhydrater innan och efter träning för att det ska ge effekt - så därför blev det konflikt i min skalle IGEN, när jag nu dragit ner kolhydrater ca 20g/dag. Men jag ska köra vidare och träna och äta enligt min nya livsstil, som jag hoppas och vill ska bli bestående
  11. Hittade mitt svar på kostdoktorn, men vet inte hur jag kan ta bort inlägg här så det får tyvärr ligga kvar 🤔
  12. Jag har nu kört LCHF i en månad och tränar även styrketräning. Det funkar jättebra och jag känner att jag har ork och styrka att utföra alla mina övningar. Men nu till min fråga.. På nästa varje forum för träning så står det att man ska fylla på med kolhydrater både innan och efter träning, vilket är lite knepigt när jag nu nästintill har tagit bort alla carbs. Hur funkar detta med LCHF? Går det att bygga muskler när man kör det? Just nu är det fett som jag vill bränna eftersom det är en viktminskning som är nr 1 på listan, men jag vill även samtidigt bygga muskler.
  13. Tack snälla - jag ska testa detta 👍