vtikka

Medlem
  • Innehållsantal

    1
  • Gick med

  • Besökte senast

Anseende bland gemenskapen

1 Neutral

Om vtikka

  • Rank
    Nyanländ
  1. Du kan även fylla upp ditt muskel glycogen med att äta extra protein, jag äter bara kött, så efter ett hårt stryketräningspass äter jag 1-2 kilo kött då för varje 20 gram protein kan kroppen göra 6 gram glukos. Äter oftast 80% fett 20% protein. Men efter dom tungare träningspassen ökar jag proteinet och minskat fettet för att få extra glukos.