LouiseD

Medlem
  • Innehållsantal

    2
  • Gick med

  • Besökte senast

Anseende bland gemenskapen

4 Neutral

Om LouiseD

  • Rank
    Nyanländ
  1. Om jag minns rätt var kolesterol 7.0 och triglycerider 2.8. Det fanns ytterligare prover tagna, men de la jag inte på minnet. Men nu till min nästa fundering, hur bör man tackla detta? Dvs när någon inom sjukvården ger föråldrade kostråd.
  2. Hej! Är nyfiken på att höra andras åsikter och tankar kring detta. Information kommer från en bekant som varit på en hälsocentral för hälsokontroll. Har själv ingen tidigare erfarenhet av hälsokontroll på hälsocentral, och blev därför fundersam efter detta. För er andra som eventuellt inte heller har någon tidigare erfarenhet av detta så hade hen fått fylla i ett formulär med avseende på fysisk aktivitet, rökning/snus, alkoholvanor, stress, kost osv. Innan hade hen även tagit fasteglukos, kolesterol, triglycerider och genomfört en glukosbelastning (svaren visade fina glukosvärden, men förhöjda kolesterol och triglycerider). Sedan bedömdes svaren och graderades efter ett system för att ge hen en bra överblick kring vilka områden hen skulle kunna förbättra och på så vis påverka sin framtida hälsa i rätt riktning. Det som förvånade mig var; - Hen använder sig av en version av periodisk fasta då hen upplever att det hjälper hen att hålla vikten, vilket gav hen ett sämre resultat (enligt formuläret) hälsomässigt jämfört med om hen ätit frukost. Rekommendationen löd, "Ät tre huvudmål per dag och mellanmål däremellan för att hålla blodsockret på en bra nivå" - Rekommendation enligt formuläret för högre poäng (dvs bättre hälsa); ät osötade mejeriprodukter med låg fetthalt - Ytterligare rekommendation; Undvik smör, ät fullkornsprodukter (såsom bröd, pasta osv), ät mycket frukt osv Vad är era tankar om det här? Har ni liknande erfarenheter? Hur hanterar ni liknande situationer?