Anna-nybörjare

Medlem
  • Innehållsantal

    2
  • Gick med

  • Besökte senast

Anseende bland gemenskapen

3 Neutral

Om Anna-nybörjare

  • Rank
    Nyanländ

Senaste besökare till profilen

Blocket med senaste besökare är inaktiverat och visas inte för andra besökare.

  1. Oj vad snabbt jag fick respons!! Tack allihopa för svar! Jag har fått massa bra tips! För det första så har jag börjat ta lite saltvatten.. både igår kväll o 3 ggr idag. Känner mig mycket piggare!! Faktiskt! Jag känner inte att jag är speciellt sötsugen utan snarare hungrig. O sen när jag också känner mig illamående så tycker jag det är så svårt att få i mig lagad mat o speciellt med mycket fett i.. Jag äter antidepressiva men har gjort det i flera år o har egentligen inte känt att dem har påverkat min matlust..men klart jag tror att jag blir lite tröttare av dem MEN jag behöver dem för att orka. Det att läka min tarm.. eller mage, förstår att det är att utesluta sötningsmedel.. men finns det nåt mer jag bör göra? Tar alla ni kosttillskott?? Som magnesium osv.. jag tar inget sånt. Men sin sagt saltet hjälpte mig väldigt!!! MEN KAN MAN ÄTA FÖR MYCKET SALT?? asså om jag saltar min mat plus dricker lite saltvatten nån eller några ggr om dagen.. Hur vet jag att det är lagom med salt eller om jag helt plötsligt får i mig för mycket??? Hur ska man veta det? Tack snälla ni!!
  2. Hej! Jag har gått på LCHF i 13 veckor nu.. Ätit strikt tror jag.. Är ganska normalviktig, (158 cm o 58 kg när jag började) men har gått upp till 62,5 kg nu.. kanske inte gör så mycket då jag ändå känner mig "thightare" MEN jag började med lchf för att jag har haft så mycket problem med min mage. Ibs i typ 10 år.. (är 29 år) o tänkte att det skulle bli bättre. Men jag har fortfarande ont i magen.. o det bubblar massor hela tiden. O jag känner mig typ hungrig hela tiden. Sug i magen som magkatarr o hunger. På en dag äter jag typ: Frukost: 2 kesoplättar med smör på o ev lite sötningsmedel Lunch: en kycklingfilé eller 2 Quornfileer stekta i smör o en handflata med gröna bönor (ev i nån liten gryta med lite spenat, grädde, vitlök.. kanske parmesan) Tar en eller två ketobollar efter (är lite sötningsmedel i) Mellanmål: kanske 2 ketobollar till ev en näve mandlar Kvällsmat: liknande som lunch eller frukost. Jag får typ alltid ont i magen o mår illa. Även fast jag är hungrig hela tiden. O det hjälper en stund när jag har ätit nåt men sen blir jag hungrig igen. Dricker mycket vatten o nån eller några ggr om dagen med äppelcidervinäger i. Dricker ibland lite lightläsk.. ibland en halv barebells bar. O saltar nästan alltid på maten.. Jag vet inte om jag äter fel bara? Jag är inte rädd för fett men vill ju helst inte gå upp mer i vikt. Måste ju även säga att jag är sjukskriven pga av utmattningsdepression o är väldigt trött i kroppen o huvudet. Inte alla dagar jag rör på mig spec. Har någon nåt tips?