Bapura

Medlem
  • Innehållsantal

    9
  • Gick med

  • Besökte senast

Anseende bland gemenskapen

23 Bra

Om Bapura

  • Rank
    Nyanländ

Senaste besökare till profilen

Blocket med senaste besökare är inaktiverat och visas inte för andra besökare.

  1. Här diskuterar vi den franska omeletten! Guden av alla sätt som ägg kan ätas på (möjligtvis kanske förutom ägg med kaviar, ett stort kanske dock). Ge gärna personliga recept, jag gillar dom helt ren utan nått extra som t.ex Ost, fast med ett lätt streck av svartpeppar i mitten för lite hetta. Är så himmla krämigt och gott och lent. Sakta men säkert så blir jag allt bättre och bättre på att göra denna guds gåva till matbordet. Och självklart ska det dränkas i smör. Vad tycker ni (bilden är EJ ett exempel från min matlagning utan plockad slumpmässigt från google)?
  2. Skippa till botten om du vill se resultaten för alla 3 nivåer av LCHF och vill ha den ölen som smakar bäst (i min åsikt) dvs S-bright och vill ha ett snabbt svar. Solsidans "Low Carb" Premium Dry har jag ej provat. Men den är svindyr också istället. Dom två primära märkena jag känner till gällande öl som är någorlunda low carb är S-bright och Pripps Blå pure. Tyvärr så bygger dessa snabbt upp sig (speciellt om du kör strikt). Det är 0,76 gram kolhydrater per dl i S-bright och 0.9 i Pripps Blå Pure. S-bright: 3,8 Gram Kolhydrater per 500 ml. Pripps Blå Pure: 4,5 gram Kolhyrater per 500 ml. Notera att Pure har bara 33 cl flaskor/burkar till försäljning. S-bright har en halvliters på 5% och en på 3,5% 33cl. På strikt kan du dricka: 5 S-bright Starköl 500 ML med 1 gram kolhydrater till godo. Detta är såklart orealistiskt eftersom du måste äta också. 2 liter Pripps Blå Pure med 2 gram kolhydrater till godo. Detta är såklart orealistiskt eftersom du måste äta också. Sen finns en som heter Solsidan "Low Carb" Premium Dry (som i övrigt är svindyr). Det är dock i princip samma kolhydratsmängd som S-bright. Dv.s äter du Strikt så glöm ölen eller ta max 3 st/dag. Eller acceptera faktumet att du kommer in på moderat eller t.o.m liberal LCHF om du planerar att dricka öl. Jag t.ex vill ha minst 6 öl om jag ska festa (förutsatt att jag dricker vodka för att bli full). Det bryter mot strikt på en gång. Eftersom S-bright och solsidan har minst (samt att S-bright är den enda med en standard på 500 ml), så ska jag kortfattat summera vad du realistiskt kan dricka på alla 3 nivåer och ha över för att äta mat. Värt även att tänka på är faktumet "Flytande Bröd" stämmer väldigt bra, det kan spika insulinet. Man kan tekniskt äta 10 gram rent socker ur en påse också varje dag utan att bryta mot mängderna i Strikt, men det är inte bra att göra det för det. Kortfattat för antal öl (S-bright 500 ml) på alla 3 nivåer av LCHF (dom mängder kolhydrater definerade av Kostdoktorn). Dv.s vad som är realistiskt att dricka eftersom vi vill ha minst 8-10 gram kolhydrater över för dagen att äta för. Strikt (20 gram kolhydrater/dag): 3 S-bright. Måttlig (50 gram kolhydrater/dag): 10 S-bright. Liberal LCHF (100 gram kolhydrater/dag): 22 S-bright.
  3. Totalt värdelöst. Du kan lika gärna dricka vatten och äta papper. Frågan är dessutom hur bra det igentligen är att äta fibrer. Rekommenderar en läsning av Fiber Menance eller att du åtmistone läser webbsidan för den på www.gutsense.com Rekommenderar istället att äta nånting med näring i det. En klockren ersättare för ris är blomkål. Zucchini är en skapligt okej ersättare för pasta. Blomkåls"mos" fungerar skapligt bra istället för potatismos. Vill du ha ett recept som fullständigt vattnar i munnen? https://www.tjockkocken.se/klassiker-kottbullar-mos/ Jag gör den dock utan inlagd gurka, samt så har jag i två matskedar vispgrädde och en matsked eller två med smör i mosen medans jag kör med matberedaren. Jag har heller ingen soja i (soja är skit), utan jag nöjer mig med en eller två teskedar kalvbuljong för färg och smak till gräddsåsen.
  4. Blev lite fel med sömnen. Så fastan började igentligen söndag kväll typ 19:00. Aja hur som haver så kommer jag fortsätta med planen. Bryter fastan imorgon eftermiddag. Tog och tränade idag som planerat fast blev bara 6 minuter drygt. Trodde jag skulle kollapsa och få en hjärtattack på studs så jag avbröt. Bättre än inget. Kan nog bero på fuskandet + att det är över 1 månad sen jag tränade sist konturnerligt. Tog även två nypor (typ en halv tesked) salt och blandade i en flaska vatten efter träningen. Ska väl hjälpa lite för elektrolyterna eftersom jag lär tappa mycket vatten framöver.
  5. Har haft problem efter en tid med att "komma igång" igen efter semestern. Och även tidigare under året. Vet själv om att det blir mycket enklare ju starkare ketosis jag är i, men har problem med att bli av med carbsuget/sötsuget den första veckan/första dagarna. Funderar på att fasta i 48 timmar med start klockan 16:30 (och äta en riktigt fet måltid) (idag, eftersom jag skriver detta tidigt på måndag morgon) och inte käka igen förräns onsdag eftermiddag kombinerat med crosstrainer 15 minuter 10km/h timmen med resistens på runt 10-15 på maskinen, samt lite allmän stretching, (så ofta jag kan). Hur fort tror ni det går att komma in i ketosis på detta? Eller kommer kroppen ta för mycket stryk av detta? För det hjälper mig uppenbart inte att bara äta. För några år sen då jag försökte på LCHF första gången gick det skitbra att få bort sötsuget. Men nu funkar det inte med att bara äta. Är tamefan värre än alkoholberoende med kolhydrater som det är nu.
  6. Problemet är att många av dom inte äter organen, specielllt lever. Samma tänk som veganer alltså. För att det ska funka så bör du åtmistone äta lever också (du får gärna äta andra organ t.ex hjärna). Att bara smälla i sig muskel är inte rekommenderat. Dessutom så äter dom oftast för lite fett. Många av dom som nämndes i delen "Det är dock uppenbart att denna kost inte är framgångsrik för alla" äter inte organen. Om dom tog sig tiden att äta även minst lever (gärna fler av organen) så skulle det bli mycket bättre resultat.
  7. Tror jag skrev lite fel på den delen om cynisk. Det jag menar är att man som person blir cynisk när man börjar kolla djupare på samhället, världen och Sverige och ser vad som igentligen sker. Sen om man använder det till personlig vinning, eller hamnar i en depression över hur hopplöst samhället ser ut, eller gör nånting åt det. Är upp till var och en. Jag ska ta och rätta till detta i det originella meddelandet. Gällande LCHF och att nå ut till människor: Hjärntvättning (som svenska staten med eliten i ryggen har sysslat med, speciellt ett visst folkslag som svär med handen på hjärtat att dom är sååå oskyldiga och "offer" fastän dom gång på gång har påfattats med rent svenskfientliga åsikter) som har begåtts under en lång tid är inte nånting som går att tvätta bort hur som helst. Det tar tid för en person att ändra sin åsikt. Sitter man för djupt i en sak så kan det gå så långt att man t.o.m ignorerar fysiska bevis. T.ex Veganer som får såna allvarliga kompilkationer, men fortsätter att skylla på allt annat eller helt enkelt ignorerar problemen. Problemet med varför veganismen funkar med att snärja människor är för att den faktiskt fungerar. I början vill säga. Första uppenbara förbättringen är att skräpmat med mera försvinner ganska omgående. Den totala mängden kolhydrater minskar. Detta är bra. Problemet är att maten den ersätts med istället har väldigt lite näring att ge till en människa i det långa loppet. Kroppen börjar äta av sig själv. Och vips så mår du kanonbra för du får alltid en optimal dos av allting du behöver. Problemet är att källan är inte oändlig, och lagret fylls på väldigt sakta (och vissa vitaminer och mineraler får du inte alls nånting av eller extremt lite) när du äter som en vegan. Problemen börjar på allvar mellan allt på ett halv år till 3 år. Beroende på: Genetik, kön, ålder och ens lager av vitaminer mineraler m.m.Så man börjar käka piller och t.o.m tar sprutor för att hantera detta. Detta kan förlänga (inte stoppa) det eventuella träsket man kommer hamna i. Samtidigt som detta sker, så matas personen full med propaganda. Idioter tenderar att börja gå på detta, och en idiot är litterärt talat vad du blir då du bokstavligen förtvinar i hela kroppen inklusive hjärnan.Detta kommer te sig i "flummel" eller "dimridå" av något slag. Några år till efter att problemen börjar så kommer inte ens alla dessa vitamin tabletter eller sprutor att hjälpa dig särskilt mycket längre. Men vid den tidpunkten är du så insänkt i dimman (för att du sakta svälter ihjäl) att du inte bryr dig. Du kan även se detta på att veganer är extremt aggresiva, dom är så störda i huvudet att dom kräver blod. Men deras nära inpå psykoser tillåter inte detta. Sum sumirumma så är detta en metod för att kontrollera/styra befolkningsnivån på jorden, med den bonusen att du får en helt villig slav som du kan styra till att göra vad du vill så länge du sätter till nånting i stil med "Gör vi X så är det bra för djuren hurra". Så hur spöar man veganismen och får bort denna idioti? Fixa politiken och gör er av med dessa satans tjänare till politiker. (Resten är saker som du kan säga direkt till veganer, men bara om dom börjar debatera först): Påminn folk som är veganer (speciellt om dom nämner att dom har problem) att dom inte hade dessa problem när dom inte åt som en vegan, ja dom kanske var lite fetare. Men dom mådde definitivt inte som om dom vore flummiga och dum i huvudet hela tiden. Visa exempel (många exempel finns att tillgå) på veganer som redan har provat dieten och som har hoppat av (som har sysslat med den under en längre tid säg 5 år). Visa dom exakt vilka vitaminer och mineraler som inte finns i växter. Påminn dom gärna också att ALA konvertering för tillgång på EPA och DHA är extremt dålig i 50% av människorna på jorden, andra hälften kan knappt konvertera det eller inte alls. Slå sönder deras argument totalt. Ta t.ex den här videon https://www.youtube.com/watch?v=5iyNncvIrz8 om dom snackar skit om att vi inte har stora klor eller vassa tänder och avsluta det med "Sen när jagade människan med sina tänder"? Är dom flummiga och redan nersjunken i misnäring? Se om du kan övertyga dom till att äta kött och fett i en vecka. När dom börjar må bättre så har dom redan käkat det röda pillret. Använd samma metod i mot dom (cherry picking) om dom envisas med det. Visa dom "Vegans: Epitome of Malnutrition" serien för riktigt härliga skräck videos på veganer. Nämner dom veganska bodybuilders så påminn dessa om att det fuskas otroligt mycket bland veganska bodybuilders (alltså off-camera så käkar dom animaliskt). Det roidas även en hel del. Samma person som gjorde serien Epitome of Malnutriton har även interjuvat drygt 78 personer hittils om deras erfarenheter på veganism med varierande kön och längder på hur dom åt. Påpeka faktumet att dom är helt beroende av syntetiska mediciner tillverkade i labb för att dieten ska kunna fungera under en längre tid efter att dom började få problem. Ironiskt nog så kommer du inte kunna övertyga en vegan som knappt har börjat med dieten alls eller som inte har stött på problemen ännu. Dom du ska rikta in dig på är dom som redan är nerkörd i skiten och är undernärda, det är dom som kommer märka av skillnaden bäst. Annars är nog första punkten om politik för att förhindra skiten helt den bästa vägen att gå. Finns nog fler sätt att "nå ut" till veganer. För andra människor. Visa resultat. Blodvärden m.m osv. Om du är överviktig och ska nyss börja och vill hjälpa till. Gör gärna en timelapse av vikt och kontrollera blodvärden var 3 månad under viktminskningen. Finns säkert fler sätt. Skulle vara intressant med en studie för att kora en vinnare. 30000 människor delas upp i 3 grupper på 10000 vardera. Vegansk. LCHF Strikt och en kontrollgrupp som får äta enligt tallriksmodellen. Följ dessa i två års tid. Och på slutet så kollar man alla hälsovärden, vitaminer och mineraler och t.o.m densitet i skelettet. Multivitamin tabletter och sprutor totalförbjudna, sötningsmedel också förbjudna samt energidrycker och koffein. På slutet får dom även genomgå en vecka med fysiska test. Mäta andning osv. Lär nog vara ganska dyrt att genomföra studien dock för en medelsvensson. Skulle alla som deltog få 2000 kr i månaden som ersättning för deltagande i utbyte mot att man följer den diet man hamnar hos till punkt och bricka (med återkommande kontroller varja vecka för att se till att dom fullföljer dietens krav) så skulle bara ersättningen till deltagarna landa på 720 000 kr på två år. Skulle lätt bli ett par miljoner till för att anställa flera läkare doktorer och sjuksköterskor till att ta prover osv. Skulle dock vara väldigt intressant att set resultatet. Kravet för deltagarna är självklart en hyffsat ren hälsohistorik med icke rökande och inget snusande och inga sjukdomar eller dylikt som kan påverka metabolismen.
  8. Grattis. Det är alltid kul när man ser att folk börjar äta det röda pillret, speciellt vanliga svenssons över 45 som annars är totalt veka och indoktrinerade i vad staten säger och röstar på sjuklövern, fast det börjar ju se ut som att det är 8 klövern nu med tanke på att Jimmy verkar mer intresserad av att vika sig inför makten för att behålla lönen än att göra det han sa att han skulle göra. Det är väldigt lätt att man som person blir cynisk när man eventuellt börjar kolla djupare på vad det igentligen är som sker i världen och hemma i Sverige. Vanliga saker som sker om man t.ex kollar på IQ, statistik över brott eller att Israel sköt ner ett Amerikanskt fartyg m.m är att man blir kallad för t.ex rasist, anti-Semite osv. Som om man vore en ond människa för att man sa det som är sant och inte kräver speciellt mycket detektivarbete för att lista ut. Annars kan ni låtsas som att ni aldrig såg det jag skrev och fortsätta leva i bubblan. Upp till er.
  9. Rammlade ner på 113 kg från 120 kg (självklart är det mesta vattenvikt, tog cirka 5-6 veckor). Nån vecka efter det så kommer följande. Började träna skapligt regelbundet för drygt 4 veckor sen. 2-3 dagar i veckan. 10-15 min på en crosstrainer till den grad att det bränner rejält i benen och svettas rejält. Sen en lite udda variant av att lyfta benen 10x2 set. (känns bara i nedre delen av magen under naveln). Under första veckan så trillade jag ner på 111 kg. Sen sist så 2x10 sekunder av planka. Och efter vecka 2 på fredagar, innebandy (inte med is) då jag kör tills det dunkar som en bongotrumma och svettas rejält. Vi håller på drygt en timme. Blir inget bandy denna fredag som kommer dock, så har hunnit köra 2 bandypass. Kikade på vågen. 113 kg? Oookej gick up 2 kg. Brukar hålla mig på 10-25 gram kolhydrater. Varför? Bygger man muskler fortare än vad fettet förbränns och det är därför?