Ross

Medlem
  • Innehållsantal

    2
  • Gick med

  • Besökte senast

Anseende bland gemenskapen

3 Neutral

Om Ross

  • Rank
    Nyanländ
  1. Hej, Tack för era inlägg. Läste inlägget angående de 5 saker som kan kasta en ur Ketos. Det stämmer på mig avseende koffein och faktiskt sedan ca 3 veckor tillbaka stevia i keto munkar som jag hittat recept på här hos diet doctor. Avseende kaffe har jag alltid druckit för mycket kaffe antar jag ca 6-7 koppar om dagen. Dock drack jag så mycket även då jag hade goda resultat och befann mig i Ketos. Angående Acetoacetat och glukos antar jag att du menar detta i någon form av kosttillskott? Känner inte till dessa ämnen sedan tidigare. Mvh
  2. Hej, jag har i ca 6 månader kört på en ketogen kost strikt. Jag håller mig under 20 gram kolhydrater per dag och minst 80 % av mitt intag är fett. Jag he en ketoblodmätare och fram till för ca 5 veckor sedan hade jag riktigt bra värden, mellan 2.0- 2,7 mmol. Men för ca 5 veckor sedan var jag åter på de värden jag började med dvs ca 0,3-0,5 mmol enligt min blodmätare. Ska tilläggas att jag även periodisk fasta under 18 timmar per dygn. Sryrketnar även hårt flera dagar i veckan. I kosttillskottsväg tar jag Kalium, Magnesium, omega 3 samt en multivitamintablett per dag. Vad gör jag för fel, grymt trist att vara tillbaks på ruta 1 värdemässigt mvh