Keruben

Medlem
  • Innehållsantal

    2
  • Gick med

  • Besökte senast

Anseende bland gemenskapen

7 Neutral

Om Keruben

  • Rank
    Nyanländ

Senaste besökare till profilen

Blocket med senaste besökare är inaktiverat och visas inte för andra besökare.

  1. Tack för alla svar! Kring diabetes: jag läste någonstans att en hög ketonhalt kan innebära typ 1 diabetes, så därför blev jag lite orolig när jag fick sådant extremt utslag på stickan. Men jag låter det gå några veckor och se att den sjunker, då kroppen lär sig hantera keton. Hjärtklappningarna har lagt sig nu, kan vara så att magnesiumtillskottet hjälpte. Känner mig inte lika matt heller. Alternativt så börjar övergångsfasen helt enkelt gå över. Känns skönt i alla fall! Dags att börja gå på gymmet igen tror jag, och köra lättare pass. Som jag förstått det så underlättar det för att lära musklerna att använda ny energikälla. Tack igen.
  2. Hejsan! Lite över en vecka in med LCHF. Har inte riktigt mätt exakt hur strikt jag varit, men tror jag varit relativt strikt ändå. Har hållit mig till sallad / blomkål / broccoli utöver olika protein + fett, och inget fuskande. Relativt små portioner, är rätt liten och således inte särskilt stor i maten (gör inte detta för viktnedgång). Hur som helst: I början fick jag en hel del biverkningar: trötthet, huvudvärk, yrsel, hjärtklappning och högre puls. Nu har de flesta gått över, förutom den högre pulsen - läste någonstans att det kan handla om natrium och/eller magnesiumbrist, så har köpt lite tillskott för att se om det kan hjälpa. Kan det dock vara en idé att dra upp på kolhydratintaget lite? Känner inget sug efter det egentligen men vore ju skönt med normal puls. Jag köpte även Ketostix på apoteket för att testa ketonhalten. Färgen på stickan var lite svårtolkad, men skulle säga någonstans mellan 4 och 8. Vilket är väldigt högt om jag förstått det rätt? Kan det bli extra högt under omställningsfasen och tanken är att det ska gå ner och stabiliseras? Jag antar att det också kan vara så att jag helt enkelt har diabetes utan att veta om det.