Gå till innehåll

Tjobbo

Medlem
  • Innehållsantal

    22
  • Gick med

  • Besökte senast

  • Dagar vunna

    3

Tjobbo vann senast 2 September

Tjobbo hade det mest gillade innehållet!

Anseende bland gemenskapen

179 Utmärkt

Om Tjobbo

  • Rank

Senaste besökare till profilen

Blocket med senaste besökare är inaktiverat och visas inte för andra besökare.

  1. Huden har dragit åt sig lite, men antar när man har haft en övervikt på 82 kg som har försvunnit, så blir det mycket hud =( Men skulle inte skada att prova på att dra ner på proteinet! Tack
  2. Liten uppdatering. Jag har hittat min vikt som jag trivs i 78 kg. Sen något minus kilo efter operationen när dom plockar bort lite hud Jag lyckades med något som jag inte trodde var möjligt för 2 år sedan, att springa en halvmara under 2 timmar i Måndags,allt har blivit så mycket lättare nu när man har tappat några extra kilon /Robert
  3. 76,7 Kg nu :)
  4. Var inne och träffade läkaren idag ang bukoperation, och jag fick den beviljad! Så nu känns livet sjukt bra! 🤘
  5. Lite över en månad sedan man slutade med att räkna kalorier! Har insett att det inte behövs längre! Har fortfarande mitt sockerberoende under kontroll fast att jag äter godis lite då och då, och ris/pasta/potatis etc. Och enligt min AppleWatch så förbränner jag ca 8000 kalorier varje vecka på träning! Så det känns som jag inte måste vara lika nitiskt med kalorierna, för jag vet att jag gör av med mer än vad jag tar in Så skulle väl säga att min viktresa har nått sitt slut, har tappat halva min vikt! Och det gick fort när jag började med LCHF i juni 2019 fram till jul 2019 "startvikt 140 kg" Så måste tacka er för ett väldigt bra forum, kan jag tappa all den här vikten så kan alla göra det! Gäller att hitta det som passar just er! Pressa er inte för hårt i början, slutar aldrig bra! Jag började med att ta små promenader varje dag, på 2-3 km, som till slut blev 1.3 mil. Sätt upp mål! Jag hade aldrig trott att tjockisen som gick i mina skor skulle orka gå 1.3 mil men man orkar alltid mer än vad man tror! Nu springer jag 1 mil på gymmet, och i höstas orkade jag knappt springa 2 stolpar i spåret! Så jag vill tacka för mig, och hoppas att ni mår bra trots efter omständigheterna som råder just nu!
  6. Livet är mycket lättare om man säger så😂 Har alltid varit tjock hela mitt liv, så att vara nere under 82kg, är en helt annan värld! Allt är så mycket lättare man känner sig inte i vägen för andra! Man vill vara ute och hitta på saker! Så jag ser mycket fram i mot sommaren, som var värsta årstiden förut för mig 👌👌
  7. Det fortsätter att visa minus på vågen! Vill ner till 80 kg på vågen, bara för att kunna säga att jag har tappat halva min vikt :) Sen så hitta jag igen min gamla 6xl jacka, den var ganska stor haha :) Gått från 6xl till medium på jacka!
  8. Efter 3 Veckor på samma vikt +/- något hg så har korken lossat! Tror att jag ska hejda mig lite nu "lättare sagt än gjort", väntar på att bli kallad till Kirurgen för att se om jag blir beviljad en operation för min hud... Börjar bli ganska mycket nu, inte så konstigt om man har vägt 160 kg en gång i tiden
  9. Fortsätter att uppdatera, trots jag har lagt av med LCHF, eller man skulle kunna säga att jag går på liberal LCHF? runt 90/110g kolhydrater om dagen! Vågen visar 87,4kg. 1,4kg kvar till målet! lägger in lite bilder nedanför! Där var jag som störst runt 160kg snart två år sedan! får ångest när jag ser den trasiga personen! Så jäkla skönt att all slit har givit resultat! Går inte att beskriva hur mycket lättare livet är nu! Bara att kunna köpa "vanliga" kläder ifrån alla butiker, har gått ifrån 6xxl till L på tröjor. och från storlek 46 till 34 på jeans!
  10. 89.4kg nu :)
  11. Precis Håller koll på intaget. Använder MyFitnessPal för att hålla koll på mina kalorier, ser att jag äter snitt 100g-kal / dag. Det går inte att jämföra med mitt gamla liv, när man bara skyffla på med mat förut! Mackor o skit. Mackor är dock inget som kommer att intas igen!
  12. Vågen visar fortfarande minus! Enda skillnaden jag känner annorlunda är att jag har mer ork på gymmet, nu med mer kolhydrater! /Robert
  13. Liten uppdatering.... Under julen åkte jag ur ketos. Och jag som är en människa som gillar utmaningar. Tänkte lite och ville prova på att gå tillbaka till en " fel ord här" :) vanlig diet. Med att börja väga maten och räkna kalorier. Innan jul vägde jag in på 95kg, och nu väger jag 93.4. Det är inte precis att jag trycker i mig kolhydrater bara för att, håller mig runt 100g kolhydrater/dag. En dag för mig kan se ut,börjar dagen med 1t 30min träning på gym, sen frukost 3 ägg med lite kaviar, lunch en frukt, middag 100g/ris 200g/köttfärssås/sallad. Och om jag blir hungrig på natten på jobbet dricker jag en proteinshake,ligger på runt 1200Kalorier/dag LCHF har dock hjälpt mig som tusan, att inse att mat är min bensin! Och hejdat mitt sockerberoende, just nu känns det bra, Vi får se hur det går framöver :) Men kommer fortfarande att skriva hur det går för min resa, har 3.6kg kvar, då har jag tappat totalt 70 kg sen 18 månader tillbaka! Tror jag kommer att stanna där med viktminskningen. För har ganska mycket överflödig hud, som jag tror väger en hel del med :) Får Önska alla ett Gott Nytt År - Robert Hansson
  14. Alla tycker att jag äter för lite! Är jag inte hungrig, så varför äta? Äter oftast på jobbet när jag slutar, jobbar natt! Där blir det 3ägg innan jag drar till gymmet! Sen hem och sova,brukar sova fram till 16-18! Och gör min middag runt 1900 tiden. Står mig hela natten tills frukosten, dricker dock mycket vatten! Så jag tycker inte jag äter för lite, för jag orkar köra konditionsträning 2timmar 6dagar i veckan!
  15. Har varken blivit bättre eller sämre med kostomläggningen! Har dock fått salvor för fötterna, så det hjälper, förut var fötterna helt torra/flagiga. Har utslag i ansiktet från och till, och det har blivit lite bättre med LCHF. Dock visade det sig att det var rosacea, men fått medicin för det med Tack tack
×
×
  • Skapa nytt...