Tjobbo

Medlem
  • Innehållsantal

    13
  • Gick med

  • Besökte senast

  • Dagar vunna

    2

Tjobbo vann senast 10 December 2019

Tjobbo hade det mest gillade innehållet!

Anseende bland gemenskapen

116 Utmärkt

Om Tjobbo

  • Rank

Senaste besökare till profilen

Blocket med senaste besökare är inaktiverat och visas inte för andra besökare.

  1. Tjobbo

    LCHF

    89.4kg nu :)
  2. Tjobbo

    LCHF

    Precis Håller koll på intaget. Använder MyFitnessPal för att hålla koll på mina kalorier, ser att jag äter snitt 100g-kal / dag. Det går inte att jämföra med mitt gamla liv, när man bara skyffla på med mat förut! Mackor o skit. Mackor är dock inget som kommer att intas igen!
  3. Tjobbo

    LCHF

    Vågen visar fortfarande minus! Enda skillnaden jag känner annorlunda är att jag har mer ork på gymmet, nu med mer kolhydrater! /Robert
  4. Tjobbo

    LCHF

    Liten uppdatering.... Under julen åkte jag ur ketos. Och jag som är en människa som gillar utmaningar. Tänkte lite och ville prova på att gå tillbaka till en " fel ord här" :) vanlig diet. Med att börja väga maten och räkna kalorier. Innan jul vägde jag in på 95kg, och nu väger jag 93.4. Det är inte precis att jag trycker i mig kolhydrater bara för att, håller mig runt 100g kolhydrater/dag. En dag för mig kan se ut,börjar dagen med 1t 30min träning på gym, sen frukost 3 ägg med lite kaviar, lunch en frukt, middag 100g/ris 200g/köttfärssås/sallad. Och om jag blir hungrig på natten på jobbet dricker jag en proteinshake,ligger på runt 1200Kalorier/dag LCHF har dock hjälpt mig som tusan, att inse att mat är min bensin! Och hejdat mitt sockerberoende, just nu känns det bra, Vi får se hur det går framöver :) Men kommer fortfarande att skriva hur det går för min resa, har 3.6kg kvar, då har jag tappat totalt 70 kg sen 18 månader tillbaka! Tror jag kommer att stanna där med viktminskningen. För har ganska mycket överflödig hud, som jag tror väger en hel del med :) Får Önska alla ett Gott Nytt År - Robert Hansson
  5. Alla tycker att jag äter för lite! Är jag inte hungrig, så varför äta? Äter oftast på jobbet när jag slutar, jobbar natt! Där blir det 3ägg innan jag drar till gymmet! Sen hem och sova,brukar sova fram till 16-18! Och gör min middag runt 1900 tiden. Står mig hela natten tills frukosten, dricker dock mycket vatten! Så jag tycker inte jag äter för lite, för jag orkar köra konditionsträning 2timmar 6dagar i veckan!
  6. Tjobbo

    LCHF

    Har varken blivit bättre eller sämre med kostomläggningen! Har dock fått salvor för fötterna, så det hjälper, förut var fötterna helt torra/flagiga. Har utslag i ansiktet från och till, och det har blivit lite bättre med LCHF. Dock visade det sig att det var rosacea, men fått medicin för det med Tack tack
  7. Tjobbo

    LCHF

    Liten uppdatering, vågen fortsätter att visa minus! Börjar bli dyrt med kläder Så jädra härligt, hade som mål att vara nere till 110 till Nyår, men är redan nere på 96.7! Är så jädra nöjd att jag provade på att köra LCHF! Så man kan säga att man har totalt vänt på livet på 15 månader! Gått ifrån att vara en soffpotatis, allmänt tråkigt person som aldrig velat hitta på något tack vare min övervikt! (160kg) Men nu har man hittat tillbaka till träningen ( 6 dagar i veckan ) ändrar om min kost, fått ordning på mitt sockerberoende! Ska vara helt ärlig har provat att äta lite godis nu efter 6 månader. Bara få se hur mitt gamla sockerberoende har ändrats! och det har skett underverk på den sidan kan jag säga Så nästa mål 90kg till Februari, så får se om det går att lyckas med Stirra er inte blinda på mina eksem på fötterna /Robert
  8. Tjobbo

    LCHF

    Haha, mitt gamla jag hade säkert gjort det Det blev äggröra med bacon etc
  9. Tjobbo

    LCHF

    Liten uppdatering! Äntligen under 100kg <3 Nu fortsätter resan ner mot 90kg!
  10. Tjobbo

    LCHF

    Nu står vågen på 109! Så mitt första mål ner under 100 till jul borde inte vara så svårt! Hittade en bild när jag var som störst, mot nu då. Till och med jag börjar se resultat :P Man blir bara mer taggad när man jämför så här
  11. Tjobbo

    LCHF

    Uppdatering! 1.8kg från 3 Sep till 10 Sep. Kilona forstätter att försvinna Bifogar en bild på lite resultat
  12. Tjobbo

    LCHF

    Mitt liv var snabbmakaroner och köttbullar, och pizza Men har blivit en stor förändring, gått från ett jobb där det var horribla arbetstider, tex 13-03 och stressigt, till ett jobb med 8 timmar, det är iförsig nattjobb. Men klarar av att hålla min sömn,, och kost, och hinner med mina daglia promenader på 1mil, Så jag älskar livet och livet älskar mig
  13. Tjobbo

    LCHF

    Vill bara tacka för ett helt fantastiskt forum! Ni har hjälp mig att komma igång med LCHF. Började min resa på 160kg helt sjukt att man har gått så långt.... Gick ner till 140kg bara på att börja röra på mig, på ungefär 10 månader tror jag. Sen började det att stå helt stilla, så hittade jag det här forumet, och började läsa på om LCHF. Och nu 3månader senare på LCHF står vågen på 116kg, hela 24kg bara på att skippa kolhydrater/socker etcetc helt jäkla fantastiskt! Mår så jäkla mycket bättre! Konditionen är på topp, går minst 1mil varje dag utan problem. Allt är så jäkla mycket lättare nu Och lättare kommer det att bli!