Jimmy Lagnestrand

Medlem
  • Innehållsantal

    14
  • Gick med

  • Besökte senast

Anseende bland gemenskapen

28 Bra

Om Jimmy Lagnestrand

  • Rank

Senaste besökare till profilen

Blocket med senaste besökare är inaktiverat och visas inte för andra besökare.

  1. Hade en het diskussion med min äldste son igår som ratar alla typer av dieter, trots att jag sa att det handlar inte om en diet utan ett levnadssätt. Se på resultatet istället där jag själv är ett levande bevis. Viktminskning 12 kg, mer än halvering av insulinsprutor och blodtrycksmediciner, mer ork etc. etc. Han skickade mig denna länk: https://www.svt.se/nyheter/vetenskap/for-lite-kolhydrater-forkortar-livet Ni som vet och kan får gärna ge kommentarer och argument som jag skulle kunna bemöta honom med. Tack på förhand MVH, JIMMY L
  2. Håller med! Det gäller bara att lära sig principerna om att äta så naturlig mat som möjligt och utesluta kolhydraterna från fabricerade och konstgjorda produkter med höga halter av socker och stärkelse. Håller på med att läsa Sten Sture Skaldemans ”Ät dig ner i vikt” för andra gången. Där finns bl.a. ett kapitel som handlar om ”Bara för kvinnor” även om principerna och råden i hela boken givetvis kan tillämpas på både kvinnor och män. Första upplagan kom 2005, så det har ju hänt lite sedan dess även om grundprinciperna är desamma. Men som han skriver så är det kanske svårare för kvinnor att börja dagen med en kall kotlett, ett kycklinglår eller en köttfärsbiff, åtminstone tycker min fru det, men för mig är det inga problem att variera dagens första mål med ovan nämnda istället för ägg & bacon, omelett, äggröra etc. Jag testade LCHF för drygt 10-12 år sedan första gången då Annika Dahlqvist drog igång det hela. Men då på den tiden var det inte så mycket recept och jag tyckte att man bara kunde äta ägg, morgon, middag, kväll, så jag tröttnade. Sedan kom Annikas och Mariams LCHF kokbok med lite trevliga recept. Så efter ett uppehåll på ca 10 år med viktuppgång och ökade insulindoser så prövade jag Kostdoktorns 14 dagars utmaning i augusti/september 2019 och på den vägen är det. Till att börja med gjorde jag alla recepten till punkt och pricka. Det var gott och varierat och jag blev mätt och behövde inga mellanmål. (Jag var inte allergisk eller överkänslig för något) Men idag spontanar jag och kör inte alla ingredienserna och det går bra ändå. Så du behöver inte vara orolig om du skippar t.ex. svamp eller oliver, se det som tillbehör eller en krydda för att få maten mer varierad. Enligt Skaldeman kan du äta biff, morgon, middag, kväll, utan grönsaker om du känner för det och ändå gå ner i vikt och få bra värden och ett hälsosammare liv. Lycka till. Vis av erfarenhet
  3. Det beror på vilken typ av blodtrycksmedicin du intar. Jag är inte heller någon läkare, men har provat och experimenterat i över 20 år med olika blodtrycksmediciner, men först nu efter LCHF så har jag mer än halverat min dagsdos och har som mål att sätta ut dem inom kort. Om du inte redan har en blodtrycksmätare så rekommenderar jag att du köper en och tar ditt blodtryck och följer upp vad som händer. Borde vara lika självklart som att mäta sockervärden för en diabetiker. Köp helst inte den billigaste mätaren som mäter på handleden utan en som mäter ovanför armvecket med separat manschett. Pris mellan 400:- - 1400:- Bli inte orolig om trycket går upp lite några dagar efter utsättningen av medicinen. Det brukar stabilisera sig efter några veckor om du fortsätter att äta LCHF. Var försiktig bara med att minska för mycket eller sluta tvärt med medicineringen om du har kända hjärtproblem eller andra sjukdomar som kan påverkas av ett för högt blodtryck. Det bästa är om du kan minska medicineringen i samråd med din läkare och vara bestämd med att du vill försöka minska eller sluta med medicineringen på sikt. Vis av egen erfarenhet.
  4. Tack Zeppelin för dina intressanta synpunkter ditt engagemang och din kunskap! 😎👍🏼
  5. Till Guru Zepp! Vattniga mestadels! Som att sätta på en dusch med full sprut. Men idag fastare former som flöt. Ingen feber. Inget direkt magont. Ska köpa Surkål idag och testa. Bör surkålen intas tillsammans med anna mat eller kan man bara ta den rakt uppochner? Ingen risk att det blir för "kraftigt" för en känslig mage?
  6. Tack så mycket för tipset! Den ska jag pröva! 👍
  7. Tack det låter bra! Någon speciell sort eller märke som du rekommenderar om jag ska köpa den färdig i butik. Det bästa är förstås att göra den själv, men det tar ju sin tid.
  8. Vill bara tillägga att jag intar Probiotic Vital en tablett varje dag, men har nu ökat till 2 tabletter/dag och jag ser att det funkar med upp till 3 tal/dag. Är det någon som har någon bättre tablett som fungerar bra?
  9. Hej! Nu tror jag inte att min diarré som jag har haft i mer än 14 dagar beror på kolhydrat intag utan snarare en bakterie eller möjligtvis ett virus. Är på utredning med allt vad det innebär. Min diabetessjuksköterska vet att jag äter LCHF och tycker att det är bra och hon har sett hur mina värden förbättrats, min vikt gått ner och att insulindoserna sänkts rejält. Men nu ville hon att jag äter den gamla beprövade dieten mot diarré, dvs. rostat vitt bröd, kokt ris, potatis, ingen stekt mat och helst inget kött, inga grönsaker eller mjölkprodukter. Hon rekommenderade även avslagen cocacola. Hon menar att tarmen måste få vila och återhämta sig och så även tarmluddet. Är det någon som har erfarenhet av magsjuka med diarré och hur man kommer tillrätta med den? Vad tror ni om fasta? Är det en väg att gå? Hör gärna av er med synpunkter, tack! Med vänliga hälsningar, Jimmy
  10. Är det någon som kan rekommendera en mild olivolja? De flesta har en ganska skarp smak vilket gjort att jag har gått över till rapsolja. För 10 år sedan så var rapsolja förbjudet inom LCHF. Hur är det idag? Jimmy L
  11. Jag började med LCHF som nybörjare i lördags. Jag är medlem. Försökte för ca 10 år sedan, då Annika Dahlqist började. Då var det bara för vikten och jag kunde inte hålla på många veckor eftersom jag fuskade och åt kolhydrater mellan varven. Nu har jag bestämt mig för LCHF-utmaningen, för att bli symtomfri från Diabetes typ 2. Har Lantus 40 enheter till kvällen och Humalog 5-10 enheter beroende på vad jag äter. Vilken av dessa insulin är bäst att trappa ner på och vilken bör jag reglera med om sockernivån skulle stiga? Tacksam för svar. Med vänlig hälsning,, Jimmy Lagnestrand