Jesper

Medlem
  • Innehållsantal

    2
  • Gick med

  • Besökte senast

Anseende bland gemenskapen

0 Neutral

Om Jesper

  • Rank
    Nyanländ
  1. Står still i fettprocent och muskelmassa också. Har impedansvåg
  2. Hej! Har kört lchf sedan den 6e juni nu. Till en början var det frid och fröjd, gick inte ner jättefort men tränade heller inte så det gick enligt förväntan. Gick ner 15 kg på 2,5 månader. (från 95 till 80, är 170 lång) och där har jag suttit fast sedan nästan en månad tillbaka. Sedan dess har jag börjat styrketräna 4-5 ggr i veckan och går promenad varje kväll, så fort jag klarar att gå. Känns som att det är fysiskt omöjligt för mig att stå still i vikt nu. Jobbar som bilmek så har dessutom ett väldigt fysiskt tungt jobb. Efter promenaden på kvällen har jag ca 25000 steg på mätaren. Värt att tillägga, äter ca 30g kolhydrater per dag, 100 gram fett, 150 gram protein. Hjälp mig bort från denna platå innan jag får en hjärtinfarkt! Mvh frustrerad