Gå till innehåll

Cleppa

Medlem
  • Innehållsantal

    1 150
  • Gick med

  • Besökte senast

  • Dagar vunna

    28

Allt postat av Cleppa

  1. Cleppa

    Stanna i ketos

    Har tatuerat mig sedan 38 år tillbaka.... Har en väldigt stor förtjusning till naturfolk, och deras syn på livet och verkligheten, en av mina tatueringar är gjord av en MicMac shaman , flera av mina tatueringar har någon sorts koppling till naturfolk. Det är dock inte Tribals... Tycker dessutom att det är snyggt. Svårt att förklara https://feber.se/vetenskap/tatueringar-ar-bra-for-halsan/346385/
  2. Cleppa

    Stanna i ketos

    Ketoner 2,1 BS 4,8 Påbörjade ett stort tatueringsprojekt i fredags.... 7.5 timmar under nålen. Denna gång dock väldigt lite smärta ( inte som förra varvet 16 timmars tortyr). Fick dock frossa på kvällen. Blev ingen Harley i går. Säljare fick ställa in och vi ska försöka få till det en kväll i veckan. Idag blev det 3 timmars vardagsmotion i form av mycket mycket rask vandring. Ha en fortsatt trevlig helg alla!
  3. Cleppa

    Stanna i ketos

    Tillbaka i ketos och minus 1 kilo. styrketränar igen , köper nog 1 harley till på lördag.... ser något sorts ljus i tunneln... fortfarande snusfri har dock fortfarande plåster och några sugtabletter om dagen.
  4. Härligt att det vänt! ( Nu är det väl fortfarande bara @Peter B s mage vi väntar på)
  5. Cleppa

    Stanna i ketos

    Vet inte om jag är kvalificerad att skriva på detta forum längre.... +10 kg nu får börja överväga att gå tillbaka till super strikt keto...
  6. Cleppa

    Stanna i ketos

    Jag tror att nikotin trycker ner vikten lite.... Man har ju högre puls så något lite högre förbrukning. Om man har stoppat in en fantastiskt god lössnus så inte f** småäter man.... Tyvärr är det inte muskler... Något mindre träning. ( ingen kampsport) Något mera slarv med kosten Jobbar i princip bara hemma så den naturliga vardagsmotionen finns inte...
  7. Cleppa

    Stanna i ketos

    hmmm gått upp 6 kilo.... men okej...
  8. Om du tänker fortsätta med det ser jag inga som helst problem men än möjligtvis att det efter ett tag är 3 ggr veckan för att sedan råka bli 4 osv...
  9. Hen vill veta om fler har koll på utbildningen och de också får lära sig tokiga saker.... så tolkar iallafall jag det. Jesper
  10. Cleppa

    Stanna i ketos

    Åt en liten bit tårta.... har nu1.5 timmar efter 9.2 i BS och 0.4 i ketoner... illamående och på gränsen till yr.... varför lär man sig aldrig...
  11. Cleppa

    Stanna i ketos

    Hållerpå att sluta snusa... Det är helt vidrigt. kan inte sova. har ont i huvudet så in i H****** , har ont i fötterna. Kör med plåster men det gör ju ingen människa glad.
  12. Jag gjorde ju det utan några problem här i höstas. Keto på dagen och (vad heter det?) kolhydrater på kvällen men jag har för mig att det fungerar eftersom jag varit i keto så länge. Andra som börjar på keto och fuskar har svårt att komma tillbaka medans jag gick sömlöst.
  13. Bra fråga har inget lika bra svar... min tolkning är att under 0.5 så är man i gränslandet och går ut och in ur ketosen och över 3.0 så gör det inte så stor skillnad om man inte är i svält ketos vilket inte anses vara så bra.
  14. Ett enkelt svar på din fråga är ja... Man är olika mycket i ketos beroende på vad man äter. sedan diskuteras vad som är optimalt. Jag tror koncensus just nu är mellan 0.5-3.0 i blod ketoner anses vara det optimala. jag har varit mer eller mindre i ketos sedan 2012 och jag gjorde ett experiment för några månader sedan där jag åt dåligt varje kväll. med dåligt menar jag mycket kolhydrater men jag var tillbaka i ketos varje morgon...
  15. Cleppa

    Stanna i ketos

    Det är bara en positiv bieffekt.... Lära sig att medvetet kunna slå på och av stresshormoner. ( mindre stress) bättre vaskolär funktion ( heter det så?) bättre imunförsvar Det är väl de huvudsakliga målen sedan är där några roliga andra saker frysa mindre bättre självkontroll/självkännedom mm
  16. Cleppa

    Stanna i ketos

    Sambon var feberfri i morse så med lite tur kan hon flyga hem på fredag.... Min puls är fortfarande skum när jag springer ( för hög) men jag har fortsatt och "hoffat" hans andningsövningar är helt fantastiska, jag får så mycket energi och en nästan orgasmisk känsla i bröstet. Kallduscharna är inte längre tortyr utan tvärtom någon jag ser fram mot varje dag. och igår var jag ute och gick i 10 minuter barfota och i shorts utan att frysa.... Dock klarar jag inte längre att vänta till lunch med att äta så jag äter numera "lunch" ca kl 1000 istället för som alltid innan ca 1130.
  17. Cleppa

    Stanna i ketos

    Det går men inte så bra... Sambon är kvar minst 9 dagar till, hon är fortfarande sjuk. Hennes företag verkar ha bra kunder de verkar acceptera att allting slirar lite. ( de kommer ju inte göra det i längden men just nu iallafall) Så ganska slut i bollen.
  18. Så tråkigt... viktigt att ha någonstans där man återhämtar sig och känner att man får energi. Håller tummarna för att pågen ska klara proven på ett bra sätt. Huset och trädgården löser ni säkert det är ändå " bara" grejer...
  19. Cleppa

    Stanna i ketos

    Stressad som f** så det stämmer ju men trodde inte att det kunde påverka så mycket. Min sambo var tvungen att åka till Serbien då hennes mamma var väldigt sjuk och min sambo sitter nu fast där med Corona och hon är väldigt dålig. Hennes personal var planerad tills idag så vet inte hur vi ska klara av att sköta hennes firma då jag ju har ett heltidsjobb och kan inte bara ta över allt med det...
  20. Cleppa

    Stanna i ketos

    Jag tror faktiskt det, Det hände något efter ca 1 vecka som gör att det är bara den initiala chocken som är "jobbig" Nu står jag utan problem i 1.minut och 45 sekunder, Enligt schemat ska jag just nu göra 1.5 minuter så ligger lite lite före.
  21. Cleppa

    Stanna i ketos

    Lite märkligheter med pulsen nu... Har ju börjat med Wim Hof metoden och kör enligt hela deras koncept. Det är otroligt gött... Kall duscharna tog ungefär 1 vecka att börja uppskatta och inte tycka de är ren tortyr... ( har mätt vattentempen och det är 8 grader) Men Jag har börjat få konstiga pulsvärden och ansträngning vid mitt maffande. När jag bör ligga på ca 125 i puls så går den upp i över 165 och ansträngningen följer med... Vet inte om detta är för att hela "hoffandet" är så ansträngande att det blir lite för mycket av allt. Jag vet att jag fick samma "problem" när ja
  22. Cleppa

    MAF-tråd

    jag tycker texten är lite svårtolkad... ena sekunden tror jag att det inte är den testen du söker men sen läser jag en gång till och ändrar mig. PROBLEMET är att då läser jag en gång till och ändrar mig igen . Jag tror du ska ringa och prata med dem... Jag är också intresserad av svaret. Angående stress så har jag nu lite mer strukturerat börjat följa Wim Hofs metod och den ska vara/ jag upplever att den är väldigt stress reducerande....
  23. Cleppa

    Demens

    Skickade länk ( kostdoktorns receptsamling) till farsan idag och 2 timmar senare ringer han glatt och säger det här blir nog inga problem så här åt vi för några år sedan...
  24. Cleppa

    Demens

    Min mamma 81 år har börjat bli riktigt dement. Hon äter "bra" för att äta vanlig mat och inte massa kakor , godis mm. Farsan är helt klar och vi har pratat om att de ska testa att komma i ketos då det nu framkommit att viss demens beror på insulinresitens i hjärncellerna. Hur bör vi lägga upp övergången? gå över till mer och mer fett långsamt eller försöka göra en rivstart. Vet inte heller hur mor reagerar på ny typ av mat. Tror ni de kommer behöva mäta ketoner för att vi ska veta? Jag menar ändrar vi kosten och vi inte ser någon förändring så kan det ju bero på att hon inte hamnat i keto
  25. Finns väl risk att det blir som vanligt... man bestämmer sig för resultatet av vad forskningen ska visa och sedan designar man studier för att få det resultatet... dvs det kommer inte att vara de höga blodsocker nivåerna man siktar in sig på utan mättat fet och att man äter för lite frukt och grönt,
×
×
  • Skapa nytt...