jesper

Medlem
  • Innehållsantal

    850
  • Gick med

  • Besökte senast

  • Dagar vunna

    8

jesper vann senast 20 April

jesper hade det mest gillade innehållet!

Anseende bland gemenskapen

2 654 Enastående

Om jesper

  • Rank
    Gammal i gården

Profile Information

  • Gender
    Male

Senaste besökare till profilen

1 353 profilvisningar
  1. jesper

    Kefir/slemklumpar....

    Det blev mycket trevligare och godare när man silade och tog bort grynen...
  2. jesper

    Kefir/slemklumpar....

    Aha... Jag gjorde fel då och åt själva grynen... Tack för svar
  3. jesper

    Kefir/slemklumpar....

    jag hoppas på något sätt att jag gör fel...
  4. jesper

    Kefir/slemklumpar....

    Hej började med kefir häromdagen och skulle testa idag för första gången... så tog kokosflingor, ryskyoughurt nötter, vispgrädde och ca 1.5 dl från min kefirskål.... blandade runt. Men varje gång man fick kefir i munnen kändes det som att tugga på maneter. ( vet iofs inte hur det är att tugga på maneter...) De var som stora slemklumpar och kändes inte alls särkilt aptitligt. Gör jag fel? Kefir man köper har ju nästan samma koncistens som filmjölk...
  5. jesper

    Stanna i ketos

    Godmorgon... Fått ner stressen lite och har nu nästan en normal arbetsvecka igen Striktat till mig som sören efter att ha läst massa på Martina Johanssons blogg... Ligger nu mycket högre i ketos och lägre i blodsocker men vet ännu inte om det är bättre eller sämre. BS i morse 4.2 Ketoner 1.8 Ha en fantastisk dag!
  6. jesper

    Rödbetsjuice

    Har inte riktigt testat själv men en person jag följer som verkar ha koll på läget skriver mycket om det... http://hjarnfysik.blogspot.com/2013/05/allt-du-vill-veta-om-rodbetsjuice.html
  7. jesper

    Keto men träna på kh?

    Har inte jag fel för mig så är det 6% "sämre" att vara fettdriven dvs att det krävs 6% mer syre för samma jobb men med alla fördelar som fettdriven så tror jag fördelarna överväger. Möjligtvis om man är yttersta elit så kan man kanske tänka annerlunda . Kan @The Biochemist kanske bekräfta eller förtydliga detta?
  8. jesper

    Keto men träna på kh?

    Jag tror lite man måste välja väg... glukogendepåerna har jag för mig är fyllda till ca 60% på en strikt ketogen diet. Om du orkar handlar nog om hur stor del av passen du ligger på ren sockerdrift. Om du tränar på strikt Keto så kommer kroppen att klara en högre och högre puls på fettdrift men det tar ju naturligtvis ett tag... värmer jag upp ordentligt så hag jag inga problem att köra 3 timmars kampsport.
  9. jesper

    HUMOR

    Rösta rätt!
  10. jesper

    Stanna i ketos

    Tror det är stress... min vilopuls är uppåt väggarna och min återhämtning är just nu inte optimal...
  11. jesper

    Stanna i ketos

    Har inte tränat på 6 dagar nu och mätte i morse. Glukos: 4.8 Ketoner 0.9
  12. Dom kallar honom kostdoktorn och han förespråkar ju något helt annat än vad den riktiga kostdoktorn gör.... Tycker ni ska agera!
  13. jesper

    När mäta ketoner i blodet?

    Det låter dyrt.... Tack för svar! antar att det inte finns hemma test för 02 eller C02? @Peter B Det är de stickorna jag köper...
  14. jesper

    När mäta ketoner i blodet?

    @The Biochemist Jag mäter i blodet oftast bara på morgonen och inte varje dag.. ligger oftast i glukos ca 4.7 och ketoner mellan 1-2 och tolkar jag dig då rätt så är jag inte helt fettadopterad. Jag har inga problem att springa/träna 5 timmars pass utan annan påfyllning än vatten och salt... Sören att man inte tycker sig ha råd att mäta flera ggr per dag...
  15. jesper

    När mäta ketoner i blodet?

    Menar du i fastevärde på morgonen? Jag ligger oftast mellan 1-2 mmolar på morgonen om jag inte kört ett riktigt riktigt antingen hårt eller långt pass dagen innan då jag kan ligga betydligt högre. Ska jag alltså gå ännu striktare?