Teresia Eklund

Medlem
  • Innehållsantal

    5
  • Gick med

  • Besökte senast

Anseende bland gemenskapen

17 Bra

Om Teresia Eklund

  • Rank
    Nyanländ

Senaste besökare till profilen

Blocket med senaste besökare är inaktiverat och visas inte för andra besökare.

  1. Eftersom min kropp inte tar upp alla vitaminer genom föda och jag dricker inte mjölk pga allergi så måste jag få i mig kalcium på annat sätt. Vad finns det för bättre sätt än naturmedel med kalcium då?))🙄🙄
  2. Hej allihopa Idag har jag inte känt något hugg i hjärtat alls)) har aldrig vaknat av det heller. Jag ökade kolhydratintaget något lite idag och Jag pressade och drack 2 dl apelsin utspritt under dagen idag och har mått prima! Har dessutom tillfört kalium och kalcium idag (magnesium har jag sen innan). Jag har annars bra värde på övriga vitaminer i kroppen (neurologen kollade för 2 v sen). Även fått järn via dropp då min kropp inte tar upp järn via kost eller tabletter så där.är depån påfyllt😃 Jag antar att omställningen med max 20 gram kolhydrater per dag och mycket fett är en omställningför kroppen. Proteinet tror jag inte "ställer till" tröttheten och hugg i hjärtat)) kombinerat med vikten att ha tillräckligt med vitaminer och mineraler så gissar jag att det är en kort period innan kroppen är helt i fas med att såhär ska jag äta. Men exakt vad hugg över hjärtat beror på kombinerat med strikt lchf vet jag fortfarande inte..🙄 om det är pga brist av något i kroppen eller annat....
  3. Tusen tack för era tips jag tar åt mig!))❤❤❤
  4. Hej Peter, Tack för dina tips. Jag har from idag lagt till ett glas vatten med salt, plus köper "magnesium salt" till badet ikväll. Fick även tipset att ta lite kalium så här ska testas.)) För övrigt mår jag KANON i kropp och mage (annars har jag ibs och RLS) så denna kosten gör att jag mår prima))). Äter 3 ggr om dagen med niga uppsatta menyer))😃 o det funkar toppen för mig plus jag lär mig verkligen hur min kropp mår med olika delar carbs, fett och protein.. Ha det bäst!
  5. Hej alla underbara. Jag är inne på ketodiet / strikt lchf dag 15 och jag är väldigt noga med att hålla max 20 g kolhydrater per dag och redan efter 6 dagar mådde jag topp! Jag är i stark ketos redan och har då upplevt stark huvudvärk och denna keto andedräkt ändå sen dag 5. Jag har länge undvikit gluten och mjölk så gissar att det därför var lättare för.mig att nå ketos snabbt. Jag pendlar på.ett kaloriintag mellan 1200-1600 per dag då jag vill gå ner i vikt. Nu är jag dödstrött och har som det känns hugg i hjärtat från och till. Någon som kan relatera och råda vad detta och hur jag ska bli piggare och bli av med huggen i "hjärtat"?? Hoppas inte jag behöver vara orolig? Och är det någon som kan tipsa om en fysik dietist eller läkare som är duktig inom lchf i Helsingborg el Malmö? Vill gärna träffa någon. Kram från mig