mariee

Medlem
  • Innehållsantal

    9
  • Gick med

  • Besökte senast

Anseende bland gemenskapen

1 Neutral

Om mariee

  • Rank
    Nyanländ
  1. Jag var där för några år sedan och kan garantera att det är fint. Hoppas de har varit i Japan efter det och fått ännu mer inspiration.
  2. Nessima, on 26 Feb 2013 - 15:05, said: Håller med: Låter som ett jättebra mål!
  3. Hej! Jag upplever samma sak. Satte in en hormonspiral och slutade amma i samma veva. Jag gick upp tre kilo trots lchf. Nu efter riktigt strikt lchf och periodisk fasta börjar jag äntligen gå ner de tre (har ca 8 kilo till att gå ner innann jag blir nöjd). Så något måste det vara i hormonerna, jag tycker inte att jag åt något extra eller var extra hungrig.
  4. Jag har världens bästa BVC-sköterska och hon vet vad jag tycker om light-produkter och skulle aldrig pracka på mig något jag inte tror på.
  5. Hej! Jag känner igen mig så mycket i dig. Smygätning av godis och det mer psykiska än fysiska suget. Men, det går att övervinna. Bara kämpa på. För varje bra dag är du närmare ditt mål. Och, om du skulle råka göra ett felsteg, klanka inte ner på dig själv, utan fortsätt bara kämpa. Det blir lättare. Det här med att känna skuld är en fråga i sig. Det är så lätt att känna sig värdelös om man "tar ett återfall". Men skuldkänslan gör ingenting bättre. Jag kan fuska ibland, men jag försöker göra det när jag har bestämt det innan, t.ex. om vi ska bort på middag eller något liknande. Det svåra är när man står där framför godispåsen och tänker, "jag ska bara ta en", vilket för mig är omöjligt i dagsläget, jag hoppas kunna komma dit någon gång. Men jag läste en blogg av en tjej som kallr sig caam (tror jag) och hon sa "när jag känner mig sugen, tänker jag: är jag sugen på ett ägg, då är jag hungrig och äter något matigt. Är jag inte sugen på ett ägg då är det bara sug, vilket gör det lättare att övervinna." Jag kan också ha sådana dagar då magen är helt omättlig. Och jag ser det som ett tecken på att det kanske är bra att äta lite mer den dagen, men jag håller mig ändå till lchf-kost. För att sedan äta lite mindre dagen efter. En dag med mer mat gör ingen skada, särskilt om du äter sån mat som är bra för dig.
  6. Typiskt. Kan den inte lyssna på mig?
  7. Har ungefär samma problem. Kört lchf sedan aug 2010 med avbrott för graviditet, jul mm. Kör nu strikt sedan två veckor och hoppas komma ur min platå. Sedan 1 nov då jag började jobba har jag t.o.m. gått upp i vikt trots hyfstad strikt lchf och rätt mycket träning. Funderar på om min hormonspiral kan vara bov till det. Äter oftast på jobbets restaurang eftersom jag varit dåligt på att ta med låda. Försöker där välja det bästa men risken är nog att jag tar för mycket. Nästa steg blir att ta bort mejerier och tillsätta mer fett.
  8. Visst borde jag låta bli vågen. Men som gammal "bantare" är det svårt. Tycker inte det händer så mycket med måtten heller tyvärr. Visst att vikten inte är det viktigaste =) men jag behöver gå ner ca tio tror jag för att få någorlunda den kropp jag vill ha. Jag gillar synliga muskler och kommer aldrig bli en smalis eftersom jag är ganska grov men jag skulle så gärna vilja känna mig nöjd. Vet inte om det har att göra med att jag slutade amma och satte in en hormonspiral i höstas. Ska försöka äta lite mindre mejerier ett tag, tror jag. Har kört rätt strikt i två veckor nu (utan något fuskande som jag gjorde innan) och hoppas det vänder neråt nu. Just nu styrketränar jag fyra gånger i veckan och jag har delat upp det så här: -Ben och mage -Axlar och biceps -Bröst och triceps -Rygg och ben Eftersom jag inte tränat ben så mycket förut har jag fokus på det nu. Kör mest traditionella övningar som benböj marklyft och framsida + baksida i maskin. Kan inte göra utfall p.g.a. fogarna. Har ni något tips på bra ben-rumpövning?
  9. Jag tänkte skapa en tråd där man kan dela med sig av sina erfarenheter angående tung styrketräning och LCHF. Själv kör jag lchf sedan några år, med lite perioder av uppehåll. Just nu kör jag lchf kombinerat med periodisk fasta. Sedan styrketränar jag så tungt jag bara orkar. Fick barn på skottdagen 2012 och hade stora problem med foglossning som fortfarande sitter i. Så vissa övningar får jag hoppa över, andra får jag köra väldigt försiktigt. Tyvärr har jag fortafarande ca tio kilo jag vill gå ner. Och det händer inte mycket på vågen. Så jag tar gärna emot tips på vad jag kan göra för att gå ner det sista. /Marie