Gå till innehåll

Thakisha

Medlem
  • Innehållsantal

    10
  • Gick med

  • Besökte senast

Anseende bland gemenskapen

15 Bra

Om Thakisha

  • Rank

  1. Zepp - Jag förstår inte riktigt meningen om vikt/kroppsform och gener/livsstil? Jag fick hjärtmuskelinflammation trots att jag inte tränade med virus i kroppen. Senaste gången jag fick det var jag på semester i Egypten och låg bara på stranden och tog det lugnt i en hel vecka, ingen fysisk aktivitet alls i princip och hade ingen förkylning i kroppen eller någonting sådant alls. Kände mig helt frisk och så sista dagen på semestern började jag få ont i hjärtat och armen, åkte in till akuten när jag kom hem och de konstaterade hjärtmuskelinflammation igen. Nu har jag dock inte haft någr
  2. Maria - tack för informationen, har beställt böckerna så får vi se om det låter som något som kan passa mig Helge - alla tester de har tagit har varit bra, bland annat natrium. De har inte hittat något fel alls på mig utöver att jag nu fått hjärtmuskelinflammation 3 gånger på 1,5 år (inga symptom sedan december nu, så jag är friskförklarad)
  3. Det låter spännande, kan du berätta i runda slag vad metoden innebär? Vilken typ av mat äter man och vad mer går det ut på? Vill inte beställa böckerna om det inte låter som något för mig
  4. Jag vet inte vad jag ska ta mig till längre. Nu har jag mätt blodsocker varje dag, ketoner 1-3 gånger i veckan och legat i optimal ketos (oftast runt 2) och bra blodsocker (4-4,5) varje morgon jag mätt i flera månader. Idag när jag ställde mig på vågen så visar vågen mer än den gjort på 4-5 år, jag har totalt gått upp 4 kg i vikt sedan januari och 1 kg på två veckor. Jag har ätit enligt 16/8 och alltså fastat varje morgon och endast ätit lunch och middag. Efter att vågen visade +3kg för en vecka sedan gav jag upp fastan och har börjat äta frukost igen, men nu är det alltså +1kg till.
  5. Maria F - jag är nog lite dålig på att slappna av, så det kan stämma. Ska försöka hitta en bättre kvällsrutin, tack för tipset! Kickilotta - tack, ska läsa där.
  6. Erik 2 - När det kommer till sömnen har jag nog lite att jobba på. Somnar väldigt fort på kvällen, men vaknar oftast av mig själv efter 6 timmar och då kan jag inte somna om. Ska definitivt kolla upp och testa kålshake för att få ner östrogenet, tack för tipset! Stockholmskan - Vad roligt att det går så bra för dig! Jag har testat att äta större mängder/mer kalorier, men verkar gå upp i vikt av det. Tycker det är supersvårt att hitta en bra balans. Jag har aldrig varit speciellt överviktig, men sen tonåren legat några kilo mer än jag skulle önska. Viktmässigt är jag nöjd som det är,
  7. Elinor - jag skulle vilja hitta en bra PT, men vet inte hur man får tag på en bra. Jag bor i Upplands Väsby utanför Stockholm, känner du till någon bra PT inom rimligt avstånd eller vet hur jag kan hitta en? Har testat söka på Internet, men det är svårt att veta om det är en bra PT eller inte. Skulle gärna vilja hitta en som förstår lchf/keto också. Erik 2 - Vad är cirkadiskakurvan? Varför har jag ingen fettförbränning mellan 3.00 och två timmar efter lunch? Jag trodde poängen med fasta var att man förbränner massa fett? Kan jag på något sätt se till att jag fettförbränner dygnet r
  8. Hej och tack så mycket för era kommentarer! Jag har redan Martina som "husgud" och läser alla hennes inlägg och har i princip alla böcker. Tycker jag gör allt hon förespråkar, men ändå står vikten helt still. Jag är "äggstockar" enligt Eric Berg. Äter inga sötningsmedel, vet exakt vad jag stoppar i mig då jag i långa perioder har registrerat exakt allt jag äter och räknat macros. Undrar om man kan gå upp i vikt av att äta för lite? Det känns ju orimligt. Eller kan det vara så att jag ändå äter för mycket? Undrar ibland om jag överdriver mitt fettintag, borde jag inte l
  9. Hej! Jag är en 30 årig tjej, 163 cm lång och väger runt 61-63 kilo. Jag tränar styrketräning ca 2-3 dagar i veckan och springer på löpband ca 2-3 gånger i veckan, stillasittande jobb men brukar komma upp i runt 10 000 steg per dag i alla fall. Jag har ätit strikt LCHF/keto sedan oktober 2018 för hälsans skull och för att jag gärna vill bli av med en del fett, speciellt runt magen. Jag är inte tjock eller överviktig, men inte i en sådan form som jag skulle önska. I januari skaffade jag en blodsockermätare som även mäter blodketoner, jag har enligt den varit i optimal ketos (som l
×
×
  • Skapa nytt...