Jump to content

Lena Nockert

Medlem
  • Posts

    2
  • Joined

  • Last visited

Recent Profile Visitors

The recent visitors block is disabled and is not being shown to other users.

Lena Nockert's Achievements

Nyanländ

Nyanländ (1/7)

0

Reputation

  1. Jag har mycket svårt att komma i ketos trots 16:8 fasta och äggfasta. Tror jag vet vad det beror på: jag lägger mig för sent om kvällarna. Att jag oftast sover länge på morgnarna kompenserar tydligen inte (jag är pensionär). Borde dessutom promenera mer.
  2. Även jag vaknar ibland efter 3,5-4 timmar. Det har för mig ett klart samband mellan vad jag ätit dagen innan, speciellt vad jag ätit på kvällen. Kolhydratrikt eller ej spelar ingen roll. Det som påverkar är om jag ätit charkuterier, ost eller något med mycket E-tillsatser. Rent fläsk går bra, men inte bacon. Mat från rena råvaror stör inte sömnen, speciellt god sömn får jag av sallad med råa grönsaker (LCHF-grönsaker) + rent kött, fisk eller ägg + dressing/sås. Jag antar att du ändrar matvanor om du äter strikt eller lite mer kh. Fundera över vad det är du ändrar.
×
×
  • Create New...