Lena Nockert

Medlem
  • Innehållsantal

    1
  • Gick med

  • Besökte senast

Anseende bland gemenskapen

0 Neutral

Om Lena Nockert

  • Rank
    Nyanländ
  1. Även jag vaknar ibland efter 3,5-4 timmar. Det har för mig ett klart samband mellan vad jag ätit dagen innan, speciellt vad jag ätit på kvällen. Kolhydratrikt eller ej spelar ingen roll. Det som påverkar är om jag ätit charkuterier, ost eller något med mycket E-tillsatser. Rent fläsk går bra, men inte bacon. Mat från rena råvaror stör inte sömnen, speciellt god sömn får jag av sallad med råa grönsaker (LCHF-grönsaker) + rent kött, fisk eller ägg + dressing/sås. Jag antar att du ändrar matvanor om du äter strikt eller lite mer kh. Fundera över vad det är du ändrar.