Lena Rönnholm

Medlem
  • Innehållsantal

    4
  • Gick med

  • Besökte senast

Anseende bland gemenskapen

9 Neutral

Om Lena Rönnholm

  • Rank
    Nyanländ
  1. Har köpt från svenskhalsokost.se och svensktkostillskott.se men finns säkert på fler ställen. Bra att du också tar D3 och K2 samtidigt. Hoppas verkligen att det hjälper dig också 🤗
  2. Ja, det gör jag 🤗 använder Holistic D-vitamin med K2. Superbra att bli påmind om detta, tror det är många som missar det. Ska absolut se till att läsa den boken...
  3. Jag använder PH-balans kalkpulver. Köper 2 kg påsar... jag blev också av med mina muskelkramper på kuppen 😄 de hade jag försökt behandla med magnesium, kanske blev det obalans när jag tillsatte rätt stora doser Mg. Mg brist är ju det som mest förknippas med både muskelkramp och sömnbesvär. Ja, det är helt otroligt att det var så enkelt, i vart fall för mig. Sömnbesvär kan ju ha så många olika orsaker och minst lika många olika lösningar.
  4. Hade i säkert 10-15 års tid haft svåra sömnstörningar, svårt att somna, vaknade ofta och låg vaken länge innan jag kunde somna om. Värst var det om jag vaknade vid 4-5 tiden då var det stört omöjligt att somna om. Ofta blev det max 4-5 timmars sömn per natt, var aldrig utvilad. Provade allt; magnesium, andningsövningar, meditation, mindfulness, olika naturmedel och till sist insomningstabletter om jag hade en särskilt viktig morgondag. Av en ”slump” började jag i sept-19 med ett kalkpulver tillskott (då alla mina kvinnliga anhöriga blivit mer eller mindre bensköra efter klimakteriet och vårt dricksvatten är väldigt mjukt) Helt plötsligt började jag sova som en stock, blev trött vid 22-tiden, somnade direkt och vaknade pigg och utvilad kl 7. Jag förstod först inte sambandet till kalktillskottet men när jag ätit slut på pulvret blev det ett uppehåll på ca 2 veckor och efter några dagar började jag sova sämre igen. När jag började om med kalken sov jag gott igen och först då såg jag sambandet. Hade inte hört om kalk i detta sammanhang tidigare men när jag försökte hitta några rön så hittade jag en hel del om detta bl.a på kurera.se. Nu tar jag 1 msk kalk och 1/2 msk kokosolja innan sänggåendet och alla mina sömnbesvär är borta sen 7 mån. Hoppas att det håller i sig och kanske det kan hjälpa någon annan.