Göran Backlund

Hej Jag har en undran. Jag har nu anmält mig till Stockholm maraton. En fråga jag har inte hittils använt nå Energi Gel. Men fundrarar kanske att det kan vara bra att ta lite på tävlingsdagen Vad använder ni? Skall även springa en Ultra innan året är slut Va tror ni ser att dessa är baserade på kolhydrater //Göran blivande ultralöpare

Intressant läsning. Jag skall inte äta några statiner. Jag tror att jag klarar mig utan Tack Speciellt då jag inte äter kolhydrater eller socker. det är ju då det kan uppstå problem.

Jodå de är bättre 19 maj 2020 hade jag lchfat i 1,6 månad och hade då slutat med statinern då hade jag HbA1c38 mmol och 8 mars 2021 hade jag 30 så det verkar blitt bättre

Nu ville diabetes Sköterskan/läkaren sätta in statinerna igen. Är det väldigt dåliga värden för den andra diabetes sköterskan sa mina värden hade normaliserats. Men denna nya tyckte jag skulle börja äta light produkter mm ni vet ju hur det låter. Har senaste 2 månaderna börjat dricka fettkaffe med en äggula, Halv cm med Smör och mct olja kan det vara det som gjort jag stigit i LDL. Skall sluta med det ett tag och se om det blir bättre kanske. Har bytt livstil för ca 10 månader sedan och gått ner 30 kg i vikt sen starten med LCHF. Slutade med Statinerna för ca 9 månader sedan. Va tror ni? 2021-03-08 2020-05-19 2020-02-18 2017-10-12 2015-05-04

Har kört MAF träning nu i snart 9 mån det bästa jag gjort.

Nu nytt beslut men det verkar svårast att gå från 80-77 kg Kanske är det 80 kg jag skall väga vill inte ge upp 77 kg än. Enligt min längd skall jag väga 77kg har 25,3 i bmi men det skall vara under 25. Ligger o pendlar mellan 80-78

Tog nytt beslut att nu skall jag ner till 80 kg. Sen blir det kanske att äta lite mindre strikt LCHF och se vart det barkar. Jag har börjat jogga enligt MAF metoden oxå och det är lite utmanande då det är ett ganska lungt tempo. Så ett maratonlopp ligger kanske nästa år och väntar på mig:) Det är en dröm jag haft har sprungit Halvmaran förut. Så jag har mål och planer jag följer.

Ny vikt -25kg

Jajamen nu har jag gått ner 25 kg

Sedan starten för mitt hemma arbete så har jag gått ner ca 20 kg och har ökat konditionen med flera hundra procent känns det som. Hade satt som mål 90 kg och idag uppnådde jag det :) Nu tar jag 5 kg till sen ger jag mig. När jag började med LCHF så tyckte jag det var mycket fett och att kunde detta vara hälsosamt... Efter 1 månad st togs prover på mig och och alla värden var bra. Nu har jag slutat med all medicin hade två tabletter mot högt blodtryck samt en tablett mot högt kolestrol (Statiner). Så helt tablettfri :) Idag springer jag en halvmil utan att vara helt slut. Cyklar till umeå på tex en lunchrast. Fantastiskt roligt att se dessa förändringar ske så snabbt som på 3 månader. Började gå i början av januari men som ni ser hände inget förren i mitten av mars då jag började med LCHF. Trevlig sommar