Lobke

Medlem
  • Innehållsantal

    14
  • Gick med

  • Besökte senast

Anseende bland gemenskapen

24 Bra

Om Lobke

  • Rank

Senaste besökare till profilen

Blocket med senaste besökare är inaktiverat och visas inte för andra besökare.

  1. Hej Nils, alltså 🤩 wow! Du står verkligen för en LCHF succé. Vilken otrolig lista med förbättringar! Och nästan 90. 👍🏼🎉 jag läste ditt svar för man, som hittills supportar mig med min Keto resa men tycker att det låter lite besvärligt och tråkig (ingen gottigott på kvällen), och DÅ blev han lite intresserat. Och frågade ”vart går det egentligen ut på, denna diet?”. Jag hade ju berättat det redan men han lyssnade bara halvt. Nu, efter ditt inlägg och efter att jag fick hem ketonixen, blir han nyfiken. Jag blåser full pott messat han fick noll. Han undrade varför och då svarade jag att det är nog från den stora mängd socker han konsumerar. Han älskar mäta o veta, så när jag har vant mig vid matlagningen, då kommer han nog ville prova. Hur länge har du ätit LCHF om jag får fråga? jag tar magnesium redan, och köpte kalium o calcium och rödbetskapsuler. Sen har jag gått raska promenader. Sen får vi se om det hjälper. Ikväll hade jag 140/95. Inte alls bra ännu, men hoppas ser jag nåt resultat snart. en jätte tack för ditt svar! Och ha en fin helg 😀
  2. Det ska jag göra! Jag har precis hittat en Ny facebookgrupp med 700 medlemmar med samma sjukdom som har tjuvstartat och testar Keto och delar erfarenheter. Kliniken som forskar om detta lyssnar också med alla hur det går för de. Skulle vara helt underbart om det funkar så bra att man slipper dialys och transplantation och tjock mage och dessutom blir starkare. 😀 ca. 13 miljoner människor världen över har denna sjukdom. 1 på 1000
  3. Hej Elinor, tack för ditt svar! spenat, grönkål, broccoli, blomkål, persilja, och blåbär äter jag redan , blåbär lite och resten mycket. Rödbetor har jag inte ätit sen jag började med Keto pga kolhydrater men jag har nu hittat rödbetskapsuler som ska ha mycket nitrat men ingen kolhydrater. Jag älskar medelhavskost och allt från havet. Framförallt fet fisk. Jag är inte så förtjust i rött kött och äter inte gris kött (inte av religiösa skäl, bara inte gott), ibland anka eller vilt ( min man jagar). jag tror också att min kropp har blivit stressat. Sen har jag sovit ganska illa sen jag upptäckte hög blodtryck, ligger o oroa mig. Och barnen som vaknar titt som tätt. Vi får se nu om jag kan skapa mer lugn, mer aktivitet o mindre forskning. 😉 samla fakta är bra men jag kan snöa in mig lite väl mycket ibland.
  4. Natrium va ändå lite lågt tydligen. Så skrev Werlabs läkare: Ditt Cystatin C-värde ligger under normalt referensintervall men detta är sannolikt en normalvariant utan koppling till ohälsa och proverna i övrigt talar för en normal njurfunktion. Ditt Natrium-värde ligger strax nedanför referensintervallet. Då dina andra markörer för njurfunktion och salter är helt normala är detta sannolikt en normal variant utan koppling till sjukdom. nästa vecka är min njurläkare tillbaka, då ska jag stämma av med henne. igår drack jag buljong och 16:8 fasta tills 10:00 imorse. Idag hade jag 129/89. Lägst på hela veckan, trots huvudvärk. Så lite mer havssalt kanske är bra.
  5. Nu kom resultatet av blodprovet. Allt såg bra ut. Kalium, fosfat, natrium, albumin mm. Dessutom va mina njurvärden (keratin o Egfr), en aning bättre än i oktober. Mina njurvärden är än så länge lika bra eller till o med lite bättre än referensvärdet för 40 åringar. Om de håller sig så här bra, under kommande åren, då blir det ketos förtjänst. Eftersom allas njurvärden gå ner med åldern (vid 50 har man 75% kvar tex, vid 40 80%. Jag hade 87%. Mest troligen för att jag har varit smal hela mitt liv, inte dricker kaffe, alkohol eller coffeine, socker mmSå det va skönt, blir bara inte klokare på mitt blodtryck. jag ska se om den går ner om en vecka. Det är kanske omställningen, det gick ganska raskt. Läste på en hemsida att man kan få förhöjd blodtryck med starten av Keto om man går för fort. Kroppen hänger inte med. Det tog bara två dagar att hamna i full blown ketos, och jag har haft lite för mycket tid som jag har lagt på egen studier kring ämnet. Kanske jag har stressat min kropp. Nån tipsade om att äta lite kolhydrater igen , kanske lite bröd eller frukt, och sen trappa ner under några dagar. Ska prova rödbetspulver och äppelcidervinäger också. Tanken va ju att få ner min blodtryck , inte upp 🙃. Tack alla, för svaren. Mycket uppskattat. Ös på bara med idéer . Jag ska hålla er uppdaterad.
  6. Rödbetspulver? Finns det? Är det kolhydrater i? Jag hade börjat med rödbetsjuice innan Keto men så finns det för mycket kolhydrater i , så jag slutade.....
  7. Tack Nils, jag mätte blodtrycket säkert 10 ggr igår, efter vila. Alla va höga. Och ju mer jag försökte vila skalle iMan, ju högre den blev. Så lite stress är nog inblandad. Jag ska testa värden idag, så få vi se...tack!
  8. Jag har läst den, väldigt bra! fung refererar till den stora studien som Weimbs har gjort och varför jag har börjat med Keto. 👍🏼😀
  9. Jag har aldrig ätit mycket vit socker, redan som barn tyckte jag inte om söta saker. Så jag tror inte detta stämmer in på mig, men det är bra att veta för då kan jag hålla koll på det. Tack!
  10. Tack Helge! Mycket läsvärd, I din länk om kalium O natrium förklarades att en stresshormone frigöres när balansen är fel , vilket höjer blodtrycket. Jag ska först mäta idag med blodprov och sen lägga till mer salt. Och efter att ha pratat med min läkare mer kalium. Mina njurar är full funktionell än så länge och då är kalium ok. Jag äter redan stora mängder avocado och spenat, så kanske ett tillskott. Jag äter tillskott med magnesium, inte calcium ännu. Men jag äter en hel del mjölkprodukter. Min blodtryck imorse när jag vaknade (sov väldigt dåligt inatt>oro) va 156/96, 65 puls. Helt bisarrt. Börja tro att jag ska få stroke snart. Båda mina föräldrar har hög blodtryck. Min pappa pga njurarna min mamma fick det när hon va 50.
  11. Tack alla för eran svar. Jag uppskattar det mycket. Jag ska ta nya prov i veckan (får de regelbundet för kontroll av njurarna). Jag svarar mer ikväll efter rushhour med barnen.
  12. Hej, Jag undrar en sak. Hoppas någon här vet nåt mer än mig. Jag har börjat min Keto resa för tre veckor sen. Det har varit en relativ lätt resa. Jag kom i Ketosis efter två dagar av minskat kolhydrater till under 20. Jag köpte teststickor. Jag åt redan nyttig innan, fast med bröd och frukt. Anledningen att jag testar Keto är för att jag har en njursjukdom ADPKD (cystor på njurarna, tills njurarna väger upp till 5 kg styck med njursvikt som följd)). En ny studie (2019) där de har testat Keto dieten på katter och råttor o möss, ser lovande ut. Cystorna lever och växer på främst glukos har de upptäckt. Några berättelser har jag läst av andra utomlands som testar dieten redan. (Trots att de har sagt att studien inte är klar), och även om de inte vet säkert än, ser det lovande ut för de som provar (på blodtester). Jag väntas inte bli väldigt sjuk innan jag fyller 70, (som min far och hans syskon) men jag tänkte testa Keto dieten för att se om de cystorna som finns krymper och ingen nya tillkommer. Just nu har jag ingen försämrad njurfunktion ännu, bara lite förhöjt blodtryck kanske.Min vikt är redan ideal, jag ska inte gå ner i vikt (Max 1 kg) , väger 49 kg och är 160 cm.och är 40 år, 4-barns mamma. Jag röker inte, dricker inte alkohol eller kaffe , äter bra mat, ingen sötsaker (inte hellre innan Keto), försiktig med salt. Det enda som inte är så på topp är min kondition kanske. Jag tränar, och promenerar mycket. Men Hög intensiv träning är tufft. Nu till frågan.Min blodtryck har legat runt 125/85 innan Keto dieten. Mitt mål är att få den stadigt under 130/80 eftersom min läkare har sagt att jag annars ska böja med blodtrycksmedicin om ett år. Att få ner blodtrycket är andra anledningen för mig att prova Keto. Min blodtryck har dock HÖJTS nu sista veckan. Jag har inte mätt i första två veckor. (140/90 eller högre ibland , efter vila) Och nu undrar jag om det finns ett samband med att jag har lagt om kosten. Finns det flera som kan få förhöjt blodtryck av denna diet? Eller temporärt innan omställningen är fullständig? (Och när är det?) Jag trodde att jag har sett nån artikel på DD där det nämndes att i undantagsfall blodtrycket kan höjas, men nu hittar jag inte den. Eller så läste jag det någon annanstans. Det enda jag kan komma på är att jag har fått få lite kalium kanske. Kanske jag ska ta en blodprov. Så jag ta gärna emot tips. Jag tror min njurläkare kommer säga att sluta med Keto dieten. Eller starta blodtrycksmedicin. Och om jag måste det så får jag väl göra det men det känns onödigt eftersom dieten är så bra annars. Jag har mer energi. 😀 🙏🏽
  13. Hej, jag tror de gör det så att behandlingen blir tillgänglig för alla. Inte alla klarar av (hålla) sig till denna diet. Många som är fattigare eller mindre utbildad har också svåra. Många som redan är sjuk får dessutom knappt äta proteiner och ingen salt, som min pappa. Med ytterst lite proteiner blir kosten väldigt fattig, men nödvändig om man har njursvikt. Och Keto dieten förespråkar vanligtvis lite mer salt. Dieten skulle passa bättre när man har denna sjukdom och befinner sig i tidig stadium. Kanske även för de som är mer sjuka med vissa anpassningar. Studien är väldigt färsk (2019) , så det blir spännande att se vart det bär iväg. Jag provar i alla fall. Och preparatet de håller på utveckla liknar tillskottet BHB, som redan används av en del som äter Keto diet som stöd eller för att snabba på Ketosis. Så det är bra att det kanske bara behövs ett tillskott och ingen medicin med massa biverkningar som skulle förbättra sjukdomens förlopp. (Medicin som finns nu har som biverkning att man behöver kissa hela tiden och dricka 7 liter vatten varje dag, och har måttlig effekt på sjukdomen) men jag håller med, oftast vill medicinska företag bara tjäna pengar 💰😀. Jag är hoppfull 🙏🏽
  14. Hej, jag är en kvinna, 40 år, som har ADPKD (ärftlig polycystisk njursjukdom). Jag har typ 2, den långsammare varianten som 15% har, och väntas inte få ordentlig sämre njurfunktion innan jag fyller 70. Men jag har redan en hel del cystor på mina njurar och lite förhöjt blodtryck. Ingen mediciner ännu dock. anledningen att jag har börjat min resa med Keto dieten är 1. Testa om mina cystor krymper och inte nya tillkommer och njurfunktionen inte blir sämre. 2. Att få ner min blodtryck så att jag slipper medicin. Innan dieten låg jag precis på över min rekommenderade gräns. (Ska ligga under<130/80 , och jag ligger på 130/85). jag har också läst alla studier om ADPKD och Keto och det ser väldigt lovande ut. De försöker utveckla en preparat som ska efterlikna Ketosis som är ok för njurpatienter. Som ska tas i samband med diet eller ensam. Eftersom jag är väldigt frisk fortfarande , testar jag nu vad dieten har för effekt på mina njurar. Som visas på ultraljud och blodprov i oktober. spännande! Min far har nu dialys och ska få min brorsas njure nästa månad. Skulle vara underbart om jag slapp allt det där med en diet! dock har min blodtryck höjts sen jag har börjat med Keto , och jag håller på luska varför. Kan det vara temporärt, tills omställningen är klar? Kan tilllägga att det tog mig bara två dagar att hamna i Ketosis, jag är smal, röker och dricker inte. Min kondition kunde vara bättre dock, promenerar Och tränar dagligen. Men skulle behöva springa kanske 😅