Gå till innehåll

Lobke

Medlem
  • Innehållsantal

    21
  • Gick med

  • Besökte senast

Anseende bland gemenskapen

30 Bra

Om Lobke

  • Rank

Senaste besökare till profilen

Blocket med senaste besökare är inaktiverat och visas inte för andra besökare.

  1. Lobke

    Kolesterol

    Hej Peter! Vad anser du som extrema värden?
  2. Lobke

    Kolesterol

    Wow! Det va riktigt lika! Du är kanske min tvillingbror som jag aldrig har träffat? Hur känner du inför de här värden? Har du tagit upp det med en läkare?
  3. Lobke

    Kolesterol

    Hej! Tack för ditt svar! Ja, visst är det underbart att denna diet verkar känna av vad som är bäst för mig. Jag har alltid vägt 47 kg (även nästan direkt efter mina 4 graviditeter) utan att behöva tänka på kosten. Åt rätt mycket, mer än nu. Och nu 9 månader efter Keto väger jag typ 48,5. Jag brukar äta runt 1000 kalorier. (Och Ibland 1500 och ibland 700) Och rör på mig en hel del. Det låter lite, men jag är liten Jag vet att jag inte ska mäta kalorier enligt DD men, jag har märkt att jag inte stannar i Ketosis när jag äter mycket (fett eller proteiner). Kolhydrater är alltid låga. Under 15.
  4. Lobke

    Kolesterol

    Tack Effie, det ska jag göra. Jag är inte så orolig längre för höga totala kolesterol efter intensiv läsning. Däremot blir jag inte klok på mitt blodtryck. Som inte är så högt men pga njursjukdom ska vara under 130/80 och ännu hellre under 115/70. Jag hoppades att sänka med Keto men tyvärr verkar den har blivit högre istället (ju högre Ketosis, ju högre blodtryck-jätte konstigt). Och nu när jag har startat blodtryckssänkande medicin verkar den bli ännu högre. Min kropp följer aldrig mainstream verkar det som.....
  5. Lobke

    Kolesterol

    Hjälp! Min kolesterol jag ser liknande resultat hos mig. Men jag behöver hjälp att tolka de. Om jag uppfattar de flesta läkare i Keto sammanhang så ser mina värden ganska ok ut. Men jag undrar hur den kan ha ändrat sååå mycket på 9 månader keto. Mina LDL va lågt innan (oktober 2019) och HDL lite lägre. Började med keto i April 2020. Jag gör det för hälsoskäl, pga ärftlig njursjukdom. Jag har inte gått ner i vikt, snarare lite upp och måste passa mig för inte gå upp mer vilket jag innan keto behövt tänka på. (Metabolism saktat ner?) Är 49 kg, 160 cm. min blodtryck har inte blivit bättre på
  6. Hej Nils, alltså wow! Du står verkligen för en LCHF succé. Vilken otrolig lista med förbättringar! Och nästan 90. jag läste ditt svar för man, som hittills supportar mig med min Keto resa men tycker att det låter lite besvärligt och tråkig (ingen gottigott på kvällen), och DÅ blev han lite intresserat. Och frågade ”vart går det egentligen ut på, denna diet?”. Jag hade ju berättat det redan men han lyssnade bara halvt. Nu, efter ditt inlägg och efter att jag fick hem ketonixen, blir han nyfiken. Jag blåser full pott messat han fick noll. Han undrade varför och då svarade jag att det
  7. Hej Elinor, tack för ditt svar! spenat, grönkål, broccoli, blomkål, persilja, och blåbär äter jag redan , blåbär lite och resten mycket. Rödbetor har jag inte ätit sen jag började med Keto pga kolhydrater men jag har nu hittat rödbetskapsuler som ska ha mycket nitrat men ingen kolhydrater. Jag älskar medelhavskost och allt från havet. Framförallt fet fisk. Jag är inte så förtjust i rött kött och äter inte gris kött (inte av religiösa skäl, bara inte gott), ibland anka eller vilt ( min man jagar). jag tror också att min kropp har blivit stressat. Sen har jag sovit ganska illa sen jag upptäck
  8. Natrium va ändå lite lågt tydligen. Så skrev Werlabs läkare: Ditt Cystatin C-värde ligger under normalt referensintervall men detta är sannolikt en normalvariant utan koppling till ohälsa och proverna i övrigt talar för en normal njurfunktion. Ditt Natrium-värde ligger strax nedanför referensintervallet. Då dina andra markörer för njurfunktion och salter är helt normala är detta sannolikt en normal variant utan koppling till sjukdom. nästa vecka är min njurläkare tillbaka, då ska jag stämma av med henne. igår drack jag buljong och 16:8 fasta tills 10:00 imorse. Idag hade jag 12
  9. Nu kom resultatet av blodprovet. Allt såg bra ut. Kalium, fosfat, natrium, albumin mm. Dessutom va mina njurvärden (keratin o Egfr), en aning bättre än i oktober. Mina njurvärden är än så länge lika bra eller till o med lite bättre än referensvärdet för 40 åringar. Om de håller sig så här bra, under kommande åren, då blir det ketos förtjänst. Eftersom allas njurvärden gå ner med åldern (vid 50 har man 75% kvar tex, vid 40 80%. Jag hade 87%. Mest troligen för att jag har varit smal hela mitt liv, inte dricker kaffe, alkohol eller coffeine, socker mmSå det va skönt, blir bara inte klokare på mit
  10. Rödbetspulver? Finns det? Är det kolhydrater i? Jag hade börjat med rödbetsjuice innan Keto men så finns det för mycket kolhydrater i , så jag slutade.....
  11. Tack Nils, jag mätte blodtrycket säkert 10 ggr igår, efter vila. Alla va höga. Och ju mer jag försökte vila skalle iMan, ju högre den blev. Så lite stress är nog inblandad. Jag ska testa värden idag, så få vi se...tack!
  12. Jag har läst den, väldigt bra! fung refererar till den stora studien som Weimbs har gjort och varför jag har börjat med Keto.
  13. Jag har aldrig ätit mycket vit socker, redan som barn tyckte jag inte om söta saker. Så jag tror inte detta stämmer in på mig, men det är bra att veta för då kan jag hålla koll på det. Tack!
  14. Tack Helge! Mycket läsvärd, I din länk om kalium O natrium förklarades att en stresshormone frigöres när balansen är fel , vilket höjer blodtrycket. Jag ska först mäta idag med blodprov och sen lägga till mer salt. Och efter att ha pratat med min läkare mer kalium. Mina njurar är full funktionell än så länge och då är kalium ok. Jag äter redan stora mängder avocado och spenat, så kanske ett tillskott. Jag äter tillskott med magnesium, inte calcium ännu. Men jag äter en hel del mjölkprodukter. Min blodtryck imorse när jag vaknade (sov väldigt dåligt inatt>oro) va 156/96, 65 puls. Helt bisarr
  15. Tack alla för eran svar. Jag uppskattar det mycket. Jag ska ta nya prov i veckan (får de regelbundet för kontroll av njurarna). Jag svarar mer ikväll efter rushhour med barnen.
×
×
  • Skapa nytt...