Lost i Kost

Medlem
  • Innehållsantal

    1
  • Gick med

  • Besökte senast

Anseende bland gemenskapen

6 Neutral

Om Lost i Kost

  • Rank
    Nyanländ

Senaste besökare till profilen

Blocket med senaste besökare är inaktiverat och visas inte för andra besökare.

  1. Hej! Jag är en tjej som skulle behöva lite diettips! I Januari förra året började jag gå på ketodieten, jag hade ingen våg så vet inte hur mycket jag gick ner men det syntes. Jag åt väldigt lite mat, ett ägg till frukost, två ägg till lunch och lite selleri. Till middag brukade jag äta ett kycklingben med sallad. Jag åt alltså inte något överflöd av fett som man ska göra vid keto. Under våren kunde det hända att jag åt lite chips eller kolisar när jag träffade mina vänner men detta var ytterst sällan. Jag fortsatte sedan under sommaren och vägde då nätt och jämnt 57 kilo, är 162 cm lång. Jag började även jogga en hel del och unnade mig ibland att äta kolhydrater, återigen mycket sällan. Till vintern och framförallt nu till våren har mitt kolhydratintag ökat. Vanligtvis äter jag under eller runt 20 g. kolhydrater per dag men ibland kan jag äta bröd när vi har fika på jobbet. Oftast sker detta en gång per vecka vilket är rätt mycket. Just nu väger jag 59 kilo, jag har alltså gått upp 2 kilo sen i somras och det känns inte alls bra. Jag skulle verkligen vilja unna mig en godispåse/en god pasta på helgerna men jag är samtidigt väldigt orolig över att kanske snart väga 60 kilo! Jag är i ett förhållande och det är så trevligt att kunna ha mysiga "datenights" ibland när man lagar något alldeles extra gott eller äter lite godis framför en film. Jag trivdes verkligen i min vikt när jag vägde 57 men jag vill inte heller leva så som jag gjorde då. Mitt ansikte svullnade upp en hel del som det kan göra när man äter alldeles för litet. Jag har haft en rätt lång paus i min träning men börjat ta upp den igen. Kan jag unna mig godis två gånger i månaden om jag tränar minst 4 ggr i veckan? Vill gärna veta hur farligt kolhydrater är också? Jag är med i flera ketogrupper på facebook, de flesta verkar vara väldigt överviktiga och måste ta till strikta åtgärder. Det känns som att kolhydrater är ett gift, som cigaretter. Jag känner mig helt lost i kost och diet. Det känns som lite för mycket att väga 59 kg och vara 162 cm. Jag har aldrig kunnat bli sådär pinnsmal som vissa är, vet inte riktigt varför. Önskar verkligen jag kunde det.