Gå till innehåll

helnil0616

Medlem
  • Innehållsantal

    9
  • Gick med

  • Besökte senast

Allt postat av helnil0616

  1. Tack för tipset. Vad räknas som en hög c-vitaminnivå? Jag tar tillskott på 900 mg/dag. Tycker det är svårt att hitta hur man leva för att undvika anfall. De råd jag hittar är - Ät fettsnåla måltider som ska vara små och ät ofta... typ. Jag fastar ju och äter sällan, gärna fet mat men kan ju så klart minska på portionerna. Tankarna snurrar. Sluta med fastan? Borde jag börja med frukost igen? Ska jag hitta några fler tillskott för gallan? Tar idag kolin vid varje måltid och massa andra tillskott under dagen. Har precis börjat med kollagen. Kanske är det inte heller bra? Är utmattad eft
  2. Jag känner igen mig i det du skriver med hetsätning och sockerberoende. Det är komplext och bara du kan veta vad det är som triggar dig. Jag har börjat om såå många gånger de senaste 10 åren.. Trots att jag mår perfekt och inte har sockersug när jag håller mig till det inom lchf som jag "tål" så trillar jag dit av olika anledningar. Man lurar sig själv med att plötsligt jo jag klara visst av att några mandlar tex.. Jag kämpar med att ha en familj som äter massa saker som jag inte kan äta eller se andra äta. Nu har jag varit strikt i 7 månader och kombinerat det med fasta. Har aldrig t
  3. All förändring i kroppen syns inte på vågen. Har du testat att mäta dig istället? Du skriver inte hur länge du ätit LCHF denna omgången. Det kroppen ett tag att ställa om sig också. I och med att du tränar en del och har ätit så lite mat som det verkar så går kanske din kropp på sparlåga? Min tips är att du provar att fasta och ser om du kan få igång förbränningen. De dagar du äter mat så ät mer. När du kommit i fettdrift så kan du minska på fettet du äter om du har reserver att ta av på kroppen.
  4. Tack! Jag gilla Dr Berg och har nog sett alla om gallstenar nu men hittar inget om var gränserna för storleken på stenar går. Har sett tips om leverreningsmetoder men är skeptisk till att genomföra det. Jag ska till VC den 11 februari och får ställa min fråga där. Undrar också om stenarna kan komma att öka i storlek, även fast jag äter mycket fett och gallan används hela tiden? Jag äter strikt LCHF och fastar. Har inte ätit lågfett-kost på mer än 10 år så jag är förvånad att jag fick problem först efter min första "längre" fasta. Jag kan så klart haft dessa stenar i väldigt
  5. Någon som har erfarenhet av gallsten? Jag har fått besked om att jag har ett 10-tal gallstenar varav den största är 5 mm. Läser på nätet att små stenar kan rensas ut av sig själv medan stora inte kan det. Hittar dock inga uppgifter på om 5 mm är en liten eller stor sten. Någon som har koll? Någon som har blivit av med gallstenar utan operation?
  6. Jag vet ju inte vad det beror på. Misstänker ju gallstensanfallen. Ett i nov och ett i dec. Aldrig haft det tidigare. I nov åkte jag in till akuten och då togs de provena, läkaren där trodde de höga levervärden berodde att jag fastat i 88 timmar. Han var positiv till fastan och sa att det bara var nyttigt om man kan tänka sig att avstå från mat ibland. (Han fastade själv ibland.) Men att det var viktigt att man tog det lugnt med maten när man börjar äta igen efter fastan. Jag har ju oftast ätit LCHF i mer än 10 år men med en massa återfall i sockerträsket, men det är så klart möjligt att
  7. Nu är kaliumhalten normal igen! Samtliga levervärden har också förbättrats på 13 dagar. Ref värde jan feb nov dec 11-jan Kalium 3,5 - 4,4 4,0 4,6 3,0 4,4 Natrium 137 - 145 141 144 ALP 0,7 - 1,9 3,6 3,3 2,3 ASAT 0,25 - 0,60
  8. Tack till er som kommenterat mitt inlägg! Har missat att gå in här på ett tag. Hittade att rek dagligt intag av kalium var 3,1 men är ju mer för mig iom brist. Jag har nu i 12 dagar tryckt i mig massor av avokado, broccoli, spenat och druckit osötat kokosvatten och vatten med Seltin, urk. Har försökt att komma över 4 g kalium/dag. Så här såg mina värden ut. Var på VC i går igen och tog nya blodprover och hoppas få svar på dem senare i dag. Ref värde jan feb nov dec Kalium 3,5 - 4,4
  9. Jag har precis fått provsvar som visar att jag har för låg halt av kalium. Hittar att det finns mycket av det i Seltin-salt och att jag i så fall behöver få i mig minst 10 g per dag för dagdosen 2000 mg. Men nu har jag ju redan en brist så jag kanske behöver ta mer? Någon som har tips på något annat jag kan äta? Får inte ta några kosttillskott för min läkare just nu för mina levervärden var inte heller bra, så jag måste få i mig kalium via kosten. Läkaren sa att bananer är bra men jag äter inte frukt och det verkar ju inte innehålla så mycket ändå.
×
×
  • Skapa nytt...