Gå till innehåll

Mariana

Medlem
  • Innehållsantal

    1
  • Gick med

  • Besökte senast

Anseende bland gemenskapen

1 Neutral

Om Mariana

  • Rank
    Nyanländ

Senaste besökare till profilen

Blocket med senaste besökare är inaktiverat och visas inte för andra besökare.

  1. Hej! Jag har under hela livet tampats med depressioner hit och dit, och även om de blivit mindre kraftiga de senaste åren så känner jag mig allmänpåverkad, trött och inte lika positiv som jag brukar vara. Jag har en mild variant av bipoläritet, men jag tror inte på att medicinera, utan vill hellre hantera det på egen hand, med kost och självmedvetenhet. Det känns som att målet bör vara ketogen kost, men vill börja lite mildare för att inte skapa för stora svängar inom mig innan jag nått rätt stabilitet i kosten. Jag har redan ätit en ketogen kost i ca en månad för något år sedan, och jag mådde både jättebra och jättedåligt på samma gång. Jag är väldigt känslig mot förändringar och min kropp är i behov av en balans, varför keto känns lite extremt eftersom ett avsteg under keto skapar en känsla av att kastas ut ur balansen. Jag antar att jag är ute efter era tankar och tips på ämnet, borde jag ta det försiktigt fram eller bör jag gå direkt på ketogen kost? De senaste dagarna har jag ätit enligt lchf, och vid uträkningar har jag legat på mellan 10-20 gram kolhydrater, vilket väl är inom ramen för strikt? Hur har ni med psykiska besvär påverkats av en omläggning av kosten? Info om mig: 28 år, kvinna 59kg 172cm
×
×
  • Skapa nytt...