Hej LCHF:are!
Jag är förvirrad! Det känns som att inget händer med min kropp.
För 6 veckor sedan slutade jag dricka alkohol och hoppade på mindre 20 kolhydrater om dagen varav senaste två veckor mindre än 50 om dagen. Jag äter ingen frukost (fettkaffe) så kör 16:8 sedan 3 veckor.
Äter aldrig mellanmål eller småäter och inget fusk.
Äter lagom+ portioner med mycket sallad -så ingen under eller överdrift.
Tränar 45 min styrketräning 5 dagar i veckan sedan starten 6 veckor sedan.
Väger idag 76 kg på mina 160 cm och byxorna sitter lika tajt.
Är inte gra
