Jump to content

Sjabo

Medlem
  • Posts

    1
  • Joined

  • Last visited

Sjabo's Achievements

Nyanländ

Nyanländ (1/7)

2

Reputation

  1. Hej! Tänkte höra det finns vettiga alternativ att ha med sig samt äta under pågående löpaktivitet. Har tränat aktivt sedan 2015 och går på strikt lågkolhydratkost sedan 2018. Tränar nästan dagligen, allt mellan 2,5km till 20km. Oftast på fastande mage och det funkar grymt bra. Känner mig hur pigg som helst. Dock märker jag att när man kör långpass (blir någon gång i månaden under sommarhalvåret) så tar kroppen ofta helt slut på energi vid ungefär 3-3,5 timmars aktiv tid ute. Jag har alltid med mig egengjord sportdryck för att vi i mig salterna som behöver fyllas på. Men jag misstänker att jag skulle behöva kanske något mer i magen. Vad brukar ni ha med er ut? Det ska ju vara praktiskt också Varför jag misstänker detta är för att om jag kommer hem helt slutkörd, så kommer energin direkt tillbaka om jag börjar äta mat.
×
×
  • Create New...