Jump to content

Paul Berglund

Medlem
  • Posts

    7
  • Joined

  • Last visited

Recent Profile Visitors

The recent visitors block is disabled and is not being shown to other users.

Paul Berglund's Achievements

Nyanländ

Nyanländ (1/7)

15

Reputation

  1. Stort tack! Känner att jag behöver mer när det blir ett pass som varar längre än 2 timmar. Min första cykelvasa trodde jag att det räckte med några RAW bollar och nötter vilket resulterade i 30 min liggandes på en åker efter 6 mil för att sen äta fullt med bullar och blåbärssoppa för att ta mig runt. Följande år åt jag betydligt mer innan start och tankade blåbärssoppa efter varje mil och kom runt över timmen snabbare. Glad att du nämner även socker vid tuff träning. Äter jag socker utan att träna mår jag mycket dåligt direkt, men har jag kommit igång ca 30 min och tar nåt med socker i känns det inget alls men kroppen får en turbokick känns det som. Jag tror/hoppas det inte skapar nån inflammation eftersom jag gör åt energin direkt när den kommer i kroppen, eller vad tror du? Min CRP är på 0.44 och TRG = 0.37. Ska baka ihop Phil Maffetone bars direkt och testa samt även läsa Jonas bok, finns säkert några tips där.
  2. Ska testa med en egenremiss till ett privatsjukhus, det har funkat innan. Betalade en patientavgift på 300:- då.
  3. Får ingen uppföljning på detta då mina stresstester/arbetstester är så bra att jag kan söka som brandman tydligen. Kan man kolla kärlen utan att gå in via handleden?
  4. Cederulla Tidigare värden innan koständringen, vad jag kan minnas: Total: ca 6.0 NU: 5.8HDL: 1.3 2.1LDL: 3.7 3.7TRG: 1.2 0.37Apokvot: Vet EjP-CRP: Vet Ej Som du ser så är stora skillnaden TRG som nu nästan är obefintliga och HDL som kraftigt stigit. Detta tack vare INGET socker ( har ätit MYCKET godis i 54 år ) och ytterst lite kolhydrater. Mindre rött kött och lax till frukost varje morgon, nötter, olivolja........ Får heller inte glömma ett glas rödvin varje kväll....:)
  5. Tack Nils. Känner mig tryggare nu. Fick Covid i mars med knappt märkbara symtom, lite tjock i halsen någon vecka + feberfrossa 3 dagar i början. Verkade ha ett bra försvar mot viruset. Har försökt diskutera med 2 läkare ( hjärtspecialister ) på 2 olika privata sjukhus om att äta statiner eller inte men dom är orubbliga...:( . Har vid bägge besöken gjort ett arbetstest med mycket bättre resultat än en "normal" 58 åring men det hjälper inte, att få ner LDL är det enda som gäller.
  6. Man 58 år, BMI 22.5. Fick av en slump veta 4 års sen att jag hade kraftiga förträngningar i 3 kärl och var nära bypass men läkarna lyckades få dit 4 stora stent med lyckat resultat. Hade inte höga kolesterolvärden, låg väl inom referensramen. Har aldrig rökt eller varit överviktig. Läkarna krävde att jag skulle äta statiner vilket jag vägrat hitintills. Ändrade min kost ( tog bort all rent socker, godis, kakor m.m samt betydligt mindre kolhydrater ) istället och hade vid senaste provtagningen följande svar: Total: 5.8 HDL: 2.1 LDL: 3.7 TRG: 0.37 Apokvot: 0.64 P-CRP: 0.48 ( Läkaren vill fortfarande att ska äta statiner. Nån som håller med, och så fall varför? Ändrade också träningstiden från 80% vikter/ 20 % kondition till 20% vikter/ 80% kondition. Har låg vilopuls, ca 45, och har inga problem med det men blodtrycket går gärna upp till 140/90 när pulsen går under 50. Nåt att oroa sig för? Vänligen Paul
  7. Man 58 år, BMI 22.5. Fick av en slump veta 4 års sen att jag hade kraftiga förträngningar i 3 kärl och var nära bypass men läkarna lyckades få dit 4 stora stent med lyckat resultat. Hade inte höga kolesterolvärden, låg väl inom referensramen. Har aldrig rökt eller varit överviktig. Läkarna krävde att jag skulle äta statiner vilket jag vägrat hitintills. Ändrade min kost ( tog bort all rent socker, godis, kakor m.m samt betydligt mindre kolhydrater ) istället och hade vid senaste provtagningen följande svar: Total: 5.8 HDL: 2.1 LDL: 3.7 TRG: 0.37 Apokvot: 0.64 P-CRP: 0.48 ( Läkaren vill fortfarande att ska äta statiner. Nån som håller med, och så fall varför? Ändrade också träningstiden från 80% vikter/ 20 % kondition till 20% vikter/ 80% kondition. Har låg vilopuls, ca 45, och har inga problem med det men blodtrycket går gärna upp till 140/90 när pulsen går under 50. Nåt att oroa sig för? Vänligen Paul
×
×
  • Create New...