Jump to content

Kalle Anka

Medlem
  • Posts

    29
  • Joined

  • Last visited

Kalle Anka's Achievements

(2/7)

5

Reputation

  1. Finns dock mycket forskning som visar att fasta i form av svàlt faktiskt àr bra... Orkar inte posta lànkarna hàr, men det finns en làng tràd i Kolhydrater i Fokus som heter "Fasta och Svàlt", som innehàller flera referenser. Den som vill veta mer kan làsa dàr. -
  2. Kollade bara abstractet pà lànken ni postade, som gick till en metastudie. Ger inte mycket fòr metastudier om jag ska vara àrlig. Hans forskning motsàger definitivt den senaste forskningen, som vurmar fòr kalori(protein)-reduktion, vikt pà grànsen till undervikt och fasta som livsfòrlàngande strategier. Kunde nàgon posta lànken till SvD?
  3. Pà vilket sàtt? Du fàr faktiskt fòrklara dig lite mer precist hàr! Inte heller jag har tid att plòja igenom dessa youtube-videos. Skriv en kort sammanfattning (kan bara vara i punktform) pà vad du menar och hur du menar att argumenten brister.
  4. Det sàgs att man ska kunna hitta ett "normallàge" med lchf, men jag vet flera exempel i praktiken dàr redan tunna mànniskor bara fortsatt att gà ner och ner i vikt, och tillslut tvingats tillsàtta mer kolhydrater/proteiner fòr att stoppa nedgàngen. Sà, ja, det verkar inte riktigt fungera som tànkt i praktiken, och det vore bra att hitta ett sàtt dàr dessa mànniskor kan fortsàtta àta bra lchf-mat, och helst befinna sig i ketos, utan att fortsàtta gà ner.
  5. Jo visst, men att proteincykla samtidigt som man àven beaktar inulin/glukosaspekten pà annat vis (genom ketogen kost) vore vàl en god idè (ur anti-aging synpunkt, som àr mitt syfte i alla fall). Eller blir det endast kaka pà kaka? Stàmmer det verkligen som antyds ovan att det endast àr insulin/glukos-aspekten som det tànks att man ska komma àt i faste/kalorireduktions-program fòr làngre och friskare liv? Jag trodde att det àven handlade om att làta kroppen vila och pà sà vis slussa ut "sjuka" celler (cancer celler och annat), samt stimulera nybildandet av nya, friska celler... Ràtta mig gàrna om jag har fel, och/eller om allt detta sistnàmnda uppnàs enast genom ketogen kost. (Det hade ju nàmnligen varit mycket làttare att bara behòva hàlla fast vid strikt lchf och slippa kràngla med dessa ytterligare kostprogram -- sjàlvklart utan att òverge strikt lchf under programmen dock..)
  6. Slà ihjàl sig? Jag làste runt lite om just Tabata efter att fàtt tipset hàr och blev helt sàld pà det! Tànkte prova det pà lòpbandet nàsta pass. (20 sek allt vad jag orkar, och sen 10 sek dàr jag stàller mig pà sidorna av bandet och vilar medan det fortfarande àr igàng med hòg intensitet, och sen hoppar jag tillbaka pà bandet och kòr 20 sek igen o.s.v....) Menar du att folk ofta snubblar nàr de hoppar pà och av eller? Finns det nàgon annan "teknik" som fungerar bàttre? (Jag àr ej òverviktig och har ok grundkondis.)
  7. Varfòr inte? Syftar du pà HIT eller "Body by science"?
  8. Tack till MartinSoderholm som postade tipsen om HIT och "Body by Science" fòr fòrbàttrad insulinkànslighet och metaboilism. En fràga: Har jag fòrstàtt det ràtt att "Body by Science" innebàr att man anvànder isolerade maskiner, och ej skivstàng? Borde inte effekten bli ànnu stòrre om man kòrde programmet med skvistàng, vilket ju àr den tràningsmetod som anses som bàst fòr utvecklande av "explosiv styrka"/"explosiva òvningar"? T.ex. om man kòr marklyft, bànkpress och squats (+ 2 till valfria)?
  9. Vodka med ramlòsa eller vatten! Prova samt be om det i baren!
  10. Intressant! Hur vàxer ansiktbenen annorunda? Kan detta ses pà ansiktet? Kan benen sas àndra sig àven hos vuxna? Ang schampo: Vad tror ni om att bòrja med sulfatfritt schampo+balsam, samt tvàtta hàret lite mer sàllan och sen "ràdda det" med torrschampo sista dagarna? Har blivit min strategi pà sistone.
  11. Vore bra att lobba fòr bra mat (med lchf-alternativ) pà skolor, àlderdomshem och sjukhus. Tycker ett bra exempel var att det blev folkstorm mot att endast Becel fanns som "smòr" i skolorna, vilket resulterades i att det senare àndrades. Detta hade nog ej hànt om inte lchf-are hade engagerat sig. Mycket skedde via sociala medier, sàsom upprop och namninsamlingar pà Facebook etc. Jag tror internet àr bàsta sàttet fòr en ròrelse utan pengar eller annat stòd att samla mànniskor, fà ut information och organisera mànniskor fòr fòràndring idag.
  12. Jag tror det spelar roll vilken typ av cancer man avser. Har fòr mig att ej alla (men mànga) cancertyper kan fòrebyggas med ketogen kost. Ofta modifieras denna kost dà sà att den ej innehàller mjòlkprodukter eller ròtt kòtt (som bàda har hàvdats boosta cancerceller).
  13. Fast det finns vissa fòrdelar i att inte òveràta protein har jag hòrt. Làs mer hàr t.ex.: http://www.livestrong.com/article/313542-protein-cycling-diet/
  14. Finns det inget billigare alternativ? Kurserna àr ju vàldigt dyra.
×
×
  • Create New...