Gå till innehåll

Max Mustermann

Medlem
  • Innehållsantal

    148
  • Gick med

  • Besökte senast

Allt postat av Max Mustermann

  1. 1: Allt i mitt liv går inte ut på att vara hälsosam. 2: Jag menade att en god alkoholhaltig dryck i rätt mängd gör tillvaron trevligare.
  2. Nej det gör ingen skillnad. Pratar vi insulin och blodsocker så äter man ofta och lite får man fler blodsocker och insulintoppar och äter man sällan och mycket får man färre toppar men som istället är större. Arean under kurvan för blodsockret över hela dygnet är intressantare än vad som händer efter en enskild måltid.
  3. Helt rätt. Bägge är fantastiska om man väljer rätt sort och rätt mängd
  4. Det var ingen dum fråga. Nej det finns inget annat som ger energi, så vill du inte äta kolhydrater får du hålla dig till fett, protein och alkohol.
  5. Fett, protein, kolhydrater och alkohol är det som ger energi
  6. Hej, Ja näringsvärdet är sämre idag. Livsmedelsverket tar hänsyn till det, huruvida alla sidor gör det vet jag inte.
  7. Det där är ganska vanligt när man drar ner på kalorier. I början blir man pigg för kroppen utsöndrar hormon som adrenalin och kortisol för att tala om att du skall ut och fixa mat. När den inser att den inte får det så återgår den. Om du äter hälften av vad du åt tidigare är det inte konstigt att du är trött om du inte åt som en björn innan. Det har alltså troligen inte med LCHF att göra utan pga låg energitillgänglighet. Ät mer helt enkelt.
  8. http://www.kostdoktorn.se/viktnedgang/alkohol-och-vikt/
  9. Jag tolkar det som: Ju kallare det är desto mer fett och mindre kolhydrater. Ju varmare det är desta mindre fett och mer kolhydrater. Egypten är varmt och det växer mycket frukt naturligt, skall man ändå äta LCHF och undvika dessa naturliga frukter?
  10. Och det är ju just i dom lägena som man gärna vill ha en referens. Alltså en studie som visar att om du äter x antal frukter så slutar kroppen förbränna fett x = Antal frukter som krävs för att kroppen skall "stänga butiken för fettförbränning" Jag har inga problem med att folk inte äter frukt, jag kan som sades tidigare förstå det om man vill hålla nere kolhydraterna. Men det är ju just uttalanden som att kroppen slutar bränna fett om man äter några frukter som gör vissa LCHF:are svåra att ta på allvar. Speciellt när det sägs som det gör i ditt inlägg och inte i kontexten att fe
  11. Frukt måste vara det livsmedel som folk övertolkar mest groteskt åt bägge håll. För frukt - Frukt innehåller massa näring och är bra för dig. Nej det innehåller mest socker och kan inte alls jämföras med grönsaker när det kommer till näring även om det finns vissa frukter som är näringsrika. Emot frukt - Frukt innehåller massa socker och mest fruktos och är därför tokfarligt. Ja frukt innehåller socker och en del fruktos. Men jämför med godis (som de ofta gör) så är det väldigt lite fruktos. Och om du överäter socker och fruktos så är det sällan frukter som är skurken. Jag tror inte
  12. Vad jag vet så har det gjorts lite undersökningar på om ökade ghrelinnivåer kan öka depression och ångest. Har därför svårt att en minskad ghrelinnivå som följd av operationen skulle vara orsaken till depression. Men jag vet inte.
  13. Gulan har mest näring ja men vitan är inte dum, speciellt om du vill ha i dig protein till ett lägre totalkalorivärde. Aldrig hört nåt om det där med avidin och biotin men jag skulle aldrig kasta vitan på ett ägg.
  14. Det finns inget livsmedel som i sig är essentiellt. Men ägg är väldigt näringsrik så jag ser det bara som dumt att ta bort det ur det.
  15. Ägg, tonfisk och smör är good stuff. Bacon försöker jag personligen att hålla nere konsumtionen av även om det är väldigt gott
  16. Jag är med, de flesta brukar käka 12-20 och för mig är det egentligen inget annat än att skippa frukosten då. Jag äter förvisso inte kvällsmat, gör man det blir det ju större förändring.
  17. Det är väl bara ett snyggt namn på att skippa frukosten?
  18. Annars är paprika ett tips. 3 gånger så mycket C-vitamin och 1/3 så lite kolhydrater jämfört med apelsin.
  19. Här undersökte man kolestrolvärden hos 2 grupper som gick ner i vikt med lågkolhydratkost. Ena gruppen inkluderade ägg, den andra inte. Man såg bättre kolestrolvärden i gruppen som inkluderade ägg i kosten. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18203890
  20. Hej Ulf, Det är oftast med epidemiologiska studier som man hittar denna typen av samband. Det är väldigt många studier som pekar att sambandet finns. Varje människa får själv välja om vill tro på studier eller hur man vill tolka studier. Om du inte tror att det finns något samband för att man har färre fall av tarmcancer i sydamerika, som äter mycket kött, så är det helt upp till dig. Jag tycker att den mängd studier som ser samband talar mer för att det verkligen finns ett samband. Poängen med hela mitt inlägg var att bara för att man är förtujst i en diet så är det onödigt att hi
  21. Saltintag och högt blodtryck har en tydlig koppling, kanske du omedvetet har ökar ditt saltintag sen du började med LCHF?
  22. Visst att inuiter åt lite kolhydrater men de år knappast enligt LCHF. De åt bra mycket mer protein.
  23. Hej Kjell, Jag har sett väldigt många studier som pekar på att större intag av rött kött ökar riskerna för cancer. Jag måste missat att anledning var att de som ätit mer kött också åt spannmål, stärkelse, socker, sov dåligt, levde stressigt, hade D-vitaminbrist och inte motionerat och att det var detta som var anledningen, inte det röda köttet. Har du länkar till dom studierna?
×
×
  • Skapa nytt...