Gå till innehåll

MrKarisma

Medlem
  • Innehållsantal

    81
  • Gick med

  • Besökte senast

Anseende bland gemenskapen

156 Utmärkt

Om MrKarisma

  • Rank

Senaste besökare till profilen

434 profilvisningar
  1. Det där med illamående är ett gissel. Själv mådde jag illa i ett helt år innan kroppen äntligen förstod att fett inte var något dåligt (ja, det hängde ihop med mängden fett jag åt - smör kokosfett osv) Det tar i vissa fall många år att ställa om kroppen efter en livstid med mjöl och skräpiga kolhydrater. Ett av mina absolut bästa tips mot illamåendet är att ta en Novalucol eller två så fort illamåendet börjar komma, det hjälper iaf på mig inom loppet av några minuter! Kanske ska tillägga att nu efter snart 9 år på LCHF kommer jag aldrig gå tillbaka till den plågsamma lågfettskosten.
  2. MrKarisma

    Borttagen

    Ok.. Intressant tråd, haha För min del så får folk se ut hur fan de vill! Jag har varit ohjälpligt förälskad i spinkiga killar, i muskulösa killar och har även fått uppleva kärlek vid första ögonkastet med en kille som då hade ca 100kg övervikt. Men visst, när jag var 17 trodde jag också att utseende och personlighet var samma sak, haha! Jag vill inte bli ung igen även om jag fick, NEJ TACK! Fy sjutton vad livet var svårt, man kände sig aldrig vacker/snygg nog, man var aldrig bra nog. Man hade dålig självkänsla och var lättlurad.. Jag ser hellre ut som ett russin och är överviktig om jag bar
  3. MrKarisma

    MAF-tråd

    Den här tråden var ju ingen rolig läsning när man äntligen i några månader lyckats komma tillbaka till joggingen.. Så jag har gjort fel? Jag skulle fokuserat på att enbart promenera i 1-2 år först? Nu har jag alltså ingen bra fettförbränning eftersom jag inte följt MAF??
  4. Minns när jag började med LCHF för ca 9 år sen. Hade ätit "riktig" mat i några månader, inkl. feta mjölkprodukter och mycket grönsaker, så inte jättestrikt. Tog en kaka och en liten tårtbit hos sambons mormor och blev helt yr i huvudet! Kändes som jag hade feber! Blev helt chockad men förstod vad som hände. Nu har var det flera år sedan jag hade flera månader av "drogfrihet" då jag är sockermissbrukare, så upplever inte riktigt lika kraftiga effekter av socker längre eftersom jag antagligen aldrig blir riktigt avgiftad. Upplever dock värme, hjärtklappning och lite feber-känsla när jag väl kör
  5. Nu är jag totalt oinsatt i vad en "laktat-kurva" är för något, men jag undrar vad du anser vara "LCHF". Många tror tex fortfarande att fett är förbjudet, fastän man äter LCHF. Jag måste äta MYCKET fett för att hamna i ketos och få igång min fettförbränning, det räcker liksom inte att börja steka i smör eller ha lite kokosfett i kaffet på morgonen för mig. Jag måste ha smör och kokosett i mängder för att det ska "starta igång" så att säga.. Mitt råd är, öka intaget av smör och kokosfett och minska på mjölkprodukter, om du ska äta yoghurt så ät den ryska yoghurten, mer fett och mycket godare och
  6. Hejsan, Jag har ätit liberal LCHF i 9 år nu. Undviker främst bröd och mjöl i alla dess former. Har mått bra på denna kost och ja, finns inte så mycket mer att säga om det MEN, om jag inte konditionstränar regelbunder så faller jag direkt tillbaka i tröstätning/sockermissbruksmönster. Det är så otroligt viktigt för mig att använda kroppen för att mina hungerkänslor/psykiska välmående ska fungera balanserat.. Tränar jag blir mer hungrig efter mat, och maten smakar sååå mycket bättre! Dessutom minskar det odefinierbara "suget" som annars kraftfullt sätter in efter kl 19 på kvällarna. Dessut
  7. Med "rätt storlek" hoppas jag inte du tänker att du ska minska dina portioner. Det är dömt att misslyckas och hamnar i samma kategori av bantnings-tänk som kalorier in/ut. Du behöver se över VAD du äter, inte hur mycket du äter. Har du bantat mycket i ditt liv? Min kropp tog många år innan den började lita på mig igen. Man ska inte räkna bort hur man mår psykiskt eller stressfaktorer i vardagen, dessa kan stoppa upp viktnedgång totalt.
  8. Läkningen har gått hur bra som helst och jag vet att de där dygnen med fasta efter operationen gav såret lite tid på sig att lugna lugna ner sig innan första måltiden. Att de säger att man kan äta efter två timmar är ju helt sjukt! Förstå hur många som måste få infektioner varje år pga just det!
  9. Hej allihopa! Jag är en man som nu är 35 år gammal och har ätit liberal lchf (i perioder strikt med inslag av fasta) i 8 år av olika hälsoskäl, men också av anledningen att jag vill hålla vikten då jag lätt går upp i vikt.Vi har inte diabetes alls i släkten vad jag vet om. Nu undrar jag, är all kolhydratsrelaterad viktuppgång ett begynnande metabolt symptom eller pre-diabetes? Ska en fullt metabolt frisk människa kunna äta bröd, pasta och frukt utan att gå upp i vikt? Varför vara alla bönder förr var smala förr trots att de levde på bröd och potatis till stor del? Kom inte med argumentet
  10. Hej, idag efter två och ett halvt dygns fasta åt jag frukost bestående av ett ägg och en kopp fettchoklad (osaltat smör+kokosfett+halv tesked kakao+kokande vatten +stavmixer) . Det var varken speciellt gott eller gav mig nån energi, blev snarare matt och mådde inte speciellt bra. Hade hellre fortsatt fasta, men jag hade bestämt att jag skulle börja äta idag och då måste det bli sså Jag var försiktig och sköljde munnen noggrant efteråt, borstade tänderna, sköljde noggrant igen och sköljde sedan med "klorhexidin" eller vad det heter Det känns bra i såret och jag ber till Gud att det ska gå väg
  11. Jag har precis opererat ut en visdomstand. Jag har dåliga erfarenheter av detta då det förra gången jag opererade bort en visdomstand blev inflammerat och jag hade fruktansvärt värk i nästan en vecka innan sjukvården/tandläkare bemödade sig att hjälpa mig. Denna gång har jag ätit riktigt strikt LCHF (vanliga fall utesluter jag socker, pasta, ris, potatis, bröd osv, dvs "normal" lchf) i en vecka innan och efter operationen tänker jag köra 100% fasta (endast vatten o svart kaffe) i minst 2 dygn. Tänker ALDRIG riskera ett inflammerat käkben igen! Tror ni att det kan vara negativt att fasta två dy
  12. Tack för tipsen! Men vanlig earl grey innehåller väl ändå inte socker?? - Skrämmande isåfall!! Ska kolla keto-Persson direkt!
  13. Har ätit liberal lchf och striktare periodvis i ca 8.5 år nu. Har varit i ketos från och till under dessa år. Nu efter en period med väldigt liberal lchf försöker jag medvetet hamna i ketos igen men lyckas inte efter ca 6 dagar.. Jag började med 48 timmars fasta och har bara ätit en gång om dagen de senaste fyra dagarna. Min middag de senaste fyra dagarna har bestått av bacon, ägg, tillskott(omega3 magnesium zink D-vitamin) , en halv deciliter kallpressad kokosfett per dag, EN stor tallrik Naturell yoghurt i förrgår med 4.5% fett, kyckling thaigryta (hemmagjord med max 5g kh/100g), sammanlagt
  14. Intressant att flera får problem med halsen när de äter kokosfett.. Jag kan lätt bli illamående så jag försöker alltid ta kokosfettet i maten eller precis innan jag börjar äta, alt under måltiden. Dock de halsbekymmer flera upplever känner jag inte igen. Jag blir snarare mjuk och len och upplever till och med en något lättare andning.. Helt klart inbillnings-anekdot alltihopa, men så upplever jag det.. Men då pratar jag deoderiserat kokosfett utan smak som jag käkat i ca ett halvår.. Funderar nu på att gå tillbaka till det vanliga (typ kung markatta) extra virgin kallpressat med smak för inte
  15. Nu har jag kört 16:8 i nån månad och det funkar bra, svårt att komma igång med 24:a timmars fasta efter ett långvarit kolhydratsåterfall tyvärr. Jag dricker endast vatten, kaffe och tar nån tesked salt eller två under 24:a timmars fastan. Äter jag minsta lilla så blir jag hysterisk hungrig, nästan så jag sitter och gråter om jag inte får äta mig proppmätt omedelbart! Sålänge som jag inte äter något under fastan så blir jag bara hungrig ungefär två gånger, första gången vid ca 13-14-tiden och sen runt 19-tiden, men runt 13-14-tiden är hungern lite kraftigare. Oftast stillar jag hungern
×
×
  • Skapa nytt...