Gå till innehåll

HelenaB

Medlem
  • Innehållsantal

    384
  • Gick med

  • Besökte senast

  • Dagar vunna

    4

Allt postat av HelenaB

  1. Om någon skulle påstå att hjärnan behöver glukos för att överleva skulle jag säga att den har alldeles rätt. Det den har fel i är att man måste äta den glukosen. Glukoneogeneses sköter detta alldeles förträffligt. Utan denna process skulle vi som art inte ha överlevt. Om jag får äta något eller ej, kan jag inte se varför det skulle vara någon annans angelägenhet. Svaret skulle därmed bli: Varför undrar du? Man vet ju aldrig, personen i fråga kanske faktisk vill veta. Jag har upptäckt att många i hemlighet apa efter utan att vilja gå ut med det offentligt. Om deras svar blir att det väl in
  2. "Kronisk" ketos = risk för blodpropp.... Det tror jag inte. Ca 35000 människor får någon typ av blodpropp i Sverige om året. Jag tvivlar på att de är i ketos. Jag skulle nog vilja se någon typ av statistik på hur många i ketos som drabbas om det överhuvud taget har noterats i samband med ketos. Att man känner någon som drabbats innebär inte heller någon uppenbar förhöjd risk. Inte heller ett mycket spekulativt påstående om att detta skulle rubba homocysteinbalansen. Detta skulle jag väldigt gärna vilja se någon typ av vetenskaplig förklaring till att ketos enkom kan åstadkomma. Att ett nat
  3. HelenaB

    Ferritinvärde

    Eftersom värdet sjunker är det mest troliga att det beror på en inflammation. Kanske slår jag in en öppen dörr nu men... Ferritinvärdet är det man mäter för att se hur mycket järn kroppen har i lager. När Hb i blodet sjunker tar kroppen från det lagret om man inte tillför tillräckliga mängder i maten. Hbvärdet kan därför vara otillräckligt för att se den verkliga statusen. När det värdet är lågt så har man riktigt lite även i lagret. Då kan det vara knepigare att få upp. Om man som i ditt fall har konstaterat att ett förhöjt värde så kan det (om man inte hittar någon annan orsak typ inflamm
  4. Jag reagerar på "Inte ens ett högt intag av frukt och grönt kan ta bort risken helt, skriver Upsala Nya Tidning." Bara där åker de ju av vägen i mina ögon. Vad då inte ens... ? För det första går det inte att jämställa frukt och grönsaker rakt av som om det vore samma sak. Den som har ett högt intag av frukter får troligen inte i sig mer antioxidanter än att det möjligen kan kompensera för fruktosen i frukten. Det är förutsatt att frukten inte är i form av smothie eller juice där fibrerna är sönderslagna, vill säga. Det är heller inte en antiinflammatorisk kost - det sägs inget om spannmål hel
  5. Absolut Zepp, det drabbar även vuxna, men det som gör det allra jobbigast för familjerna är när barnen är så små att de inte kan uttrycka hur de mår. Likadant med dementa eller övriga med nedsatt mental förmåga som inte kan kommunicera på ett behövligt sätt om sin situation. Då är man beroende av hjälpmedel. Jag förringar inte att det är extremt jobbig sjukdom att få oavsett ålder. De man idag vet är att väldigt många med DT1 också har eller får en annan autoimmun sjukdom, vanligast celeaki. I det sammanhanget kan man ju fundera på vilket som kommer först, glutenproblemen eller diabetesen...
  6. Jag spekulerar i att man på en bra LCHF/Paleo-kost får en bättre och stabilt sur magsyra som då också fyller sin funktion att ta kål på bakterier, virus och parasiter. Det är när magsyran blir för hög i Ph-värde som den släpper vidare dessa skadliga organismer levande. Det utesluter inte gener mm. När jag har haft skov i mitt sockerberoende och fallit för trollpratet och ätit en kolhydratrikare kost kommer förkylningar mm säkrare än ett brev på posten. När trollet hålls i schack är jag oförskämt frisk . Det går inte att göra en generell slutledning av det men inget hindrar en från att spe
  7. Inte för att jag heller tror att havre kan frälsa världen men, det är inte förknippat med ett annat projekt som också fick pengar för att forska på individanpassad medicin mot diabetes. Mot diabetesprojektet har jag inte särskilt många invändningar med tanke på alla typ 1 diabetiker. Tyvärr är det en skrämmande ökning av antalet DT1, 2 barn om dagen i Sverige diagnostiseras med detta. Mer forskning på vad som orsakar det borde vara prio men så länge vi faktiskt inte vet exakt vad som triggar den behöver ju dessa medicin för att överleva. All hjälp som dessa framför allt barn kan få är till en
  8. Dina könshormoner är inte i optimal balans, och du behöver definitivt jobba med stresshantering för att få ner stressen. Tyvärr finns där ingen quick-fix när det kommer till dessa fenomen och jag avråder dig från att experimentera på egen hand med någon hormonterapi. Ja du ligger lågt i östrogenet och även i progesteronet men inte lika mycket. Jag tror inte du får någon seriös terapeut att ge dig rekommendationer om hormontillskott utan att ha gått igenom din status noga med dig. Det finns mycket som kan göras för att förbättra ditt läge men det kräver ett engagemang och tid. Louise Edlund är
  9. I ärlighetens namn måste jag nog säga att det han blev rekommenderad att äta i alla fall är bättre än det han tidigare åt även om det är på tok för lite... Och helt riktigt är kommer denna svältkost effektivt få honom att banta sig upp i vikt Detta med att äta lite men oftare är en favoritstrategi för många dietister. Då håller man nämligen igång förbränningen, det vet ni väl?... Tyvärr så har alldeles för många dietister inte hängt med i vad som har hänt sen finska vinterkriget och tror att det är extremt negativt att gå många timmar utan mat. Likväl som att man måste äta frukost på mor
  10. Hm, det de har gjort är att jämföra de som åt mellan 8.00 - 14.00 med de som fick äta mellan 8.00 - 20.00 i övrigt samma antal kalorier mm. Tja för mig innebär det att de jämför ett 12-timmars ätfönster med ett 6-timmars. Inte helt otippat utfaller det till det kortare ätfönstrets fördel. Intressantare hade varit att jämföra med ett 6-timmars förlagt till t ex 12 - 20.00. Då hade man kunnat få en just jämförelse. Det de såg ingen skillnad i energiförbrukning men de som inte ätit på kvällen brände mer fett. Det vore intressant att se om detta gäller även vid uppskjuten frukost med samma samma a
  11. Järn värdet anger hur mycket som finns i blodet och Ferritinvärdet anger hur mycket som finns lagrat i depåerna. Kroppen försöker hålla ett bra blodvärde och tar om det behövs från depåerna. Det gör att du kan ha ett bra blodjärnvärde men järnbrist i depåerna. Skulle du ha ett lågt blodvärde så är det ett tecken på att det är riktigt dåligt. Försök äta järnrik mat i kombo med C-vitamintillskott för bättre upptag. Undvik kalcium rik mat i samma måltid eftersom det hämmar upptaget.
  12. Just nu, såhär efter nyår är det mycket reklam för allsjöns produkter och dieter för viktminskning. Är man seriös med att vilja ändra något så är alltid bästa tiden "idag" oavsett årstid/månad/veckodag. På samma vis som träning där den träning som blir av är den bästa . De som vill köra en diet för att gå ner i vikt och sedan kunna fortsätta i gamla hjulspår kommer vi inte att kunna nå med ett reklaminslag i TV. Personligen tror jag därför att detta är bortkastat att lägga pengar till att göra reklam för. Men för VV är det nog lukrativt eftersom det sällan är ett långtidsverkande koncept av pr
  13. Grattis! Va härligt . Egentligen är ju varje dag på frisk mat en segerdag. Gör något du kanske inte skulle kunnat göra hade du fortsatt med din tidigare kosthållning.
  14. Det är större risk att bilda gallstenar av en fettsnål kost om man är så predisponerad. Då ligger gallan kvar i blåsan och töms in ut i samband med måltiden och då kan kristaller bildas. När man sedan äter något fettrikt kan stenarna täppa till gallgångarna och ge intensiv smärta/obehag och ev inflammation. Om stenarna är små kan det gå att "spola" ut dem. Magnesiumtillskott kan vara behjälpligt med att få gångarna att slappna av men bäst är väl att få koll på hur stora stenarna är först. Risken är att stenarna fastnar i gången och tvingar fram en akutoperation.
  15. Ketobollar! Googla och du skall finna många bra recept. Det är vad jag brukar få ta till.
  16. Jösses, då är det ju ett under att jag överhuvud taget har klarat mig så bra som jag gjort, med tanke på vad jag har stoppat i mig under åren. Jag måste ju ha fötts med geni-potential . Men om jag förstår artikeln rätt äter jag sedan länge på ett sådant sätt att jag kan reversera detta. Det finns alltså hopp om att jag ska kunna få tillbaka intelligensen med fortsatt rätt kost. Vilken Julklapp
  17. Det är väl som de säger att utvecklingen går framåt en begravning i taget. Det är bara väldigt frustrerande att vänta, för man vill ju inte önska livet av någon....
  18. Utan att veta vad det är du äter är det svårt att kommentera. Vad äter du typiskt under en dag? Har du kaloribantat tidigare? Tränar du något? De 10 kilona du vill ner, är det övervikt eller är det, se bättre ut vikt?
  19. Jag hittade följande artikel: Myter inom medicinen – Positiv nitrit Följande tänkvärda artikel har vi saxat ur MiX, tidskrift utgiven av läkemedelskommittén i Gävleborgs län. Man pekar på att positiv nitrittest och diffusa symtom inte räcker som indikation för att sätta in urinvägsantibiotika. https://www.regionorebrolan.se/files-sv/%C3%96rebro%20l%C3%A4ns%20landsting/v%C3%A5rd%20och%20h%C3%A4lsa/f%C3%B6r%20v%C3%A5rdgivare/l%C3%A4kemedelskommitt%C3%A9n/rapport%20om%20l%C3%A4kemedel%202002/oktober/rapport_120_sid_31.pdf
  20. Om det inte var så hemskt skulle det nästan vara komiskt. – Våra resultat talar för att den som lider av fetma och som anstränger sig för att gå ner i vikt inte minskar risken för att dö i de här sjukdomarna, eller att dö i förtid. Det här är kontroversiellt och jag blev otroligt förvånad av resultaten. Jag är inte ett dugg förvånad. Dessa feta har med all sannolikhet fått samma kostråd som övriga och kalorier in/ut nerkörda i halsen, med sämsta möjliga resultat till följd. När man inte skiljer på de olika bränslena till bilen utan jämställer all energi som lika bra och fortsätter tanka
  21. HelenaB

    Ketogen kost

    Omställningsfasen tar olika lång tid för olika individer men det är en fas och den går över. Det är det som är skillnaden mellan att komma i/vara i ketos och att vara ketoadapterad. När man är helt ketoadapterad kan man träna mer och få snabbare återhämtning. Lyssna gärna på föredrag av Stephen Finney och Jeff Volek. Det första som brukar släppa är den influensaliknande känslan i kroppen. Ta det lite lugnare med träningen och inte pressa fullt ut tills dess att den släppt. Du märker sen när du inte kör in i väggen när du tränar
  22. Skolmaten är ofta problematisk vare sig man får igenom sitt kostval eller ej. Vegankost är troligtvis inte särskilt näringstät heller och förstår inte den som planerar skolmaten begreppet bra mat då blir det fel oavsett. Hur mycket näringslära har en skolsköterska i sin utbildning och hur stor förståelse ger det för hur de olika makronutrienterna behandlas av kroppen. Troligen är sköterskan fast i kaloriträsket där alla kalorier är jämställda förutom kanske rent socker och kött som är dåligt, framför allt på måndagar eftersom de ska vara köttfria Jag förstår inte varför skolor/dagcentral
  23. Du kan mycket väl ha rätt i din gissning. Jag har läst om andra som har blivit av med utslagen när de har ätit extra tillskott av C-vitamin. Det kan vara värt att prova.
  24. Bästa träningen är den som blir av. Alltid. Eftersom jag inte känner dig Tomasni så är det svårt att veta vad som motiverar dig, bara du kan veta vilken din valuta är. Om rullstolen inte är ett tillräckligt hot, hitta en tillräckligt bra belöning! MS är som många har skrivit en autoimmun sjukdom. Den går att påverka med hjälp av kost och träning, men det förutsätter att du är villig att göra det som krävs. Terry Wahls är pedantisk för att det krävdes för hennes tillfrisknande. Om din partner inte är med på båten så kan du antingen låta hennes val bli din försämrade hälsa, eller så gör du d
  25. Jag förstår hur du menar Angelico och glad att du har hittat ett sätt som funkar för dig. När jag ger generella råd eller rekommendationer utgår jag från ett läge där dessa är möjliga att följa. Om jag råder någon att börja jogga och sedan får klart för mig att detta inte är möjligt p g a t ex en knäskada, då får jag börja tänka i termer om vad som är möjligt utefter det. Som generell regel verkar det onödigt att äta när man de facto inte är hungrig, men vet man att man troligen behöver äta senare när man inte har möjlighet så får man göra val utefter det. Då kanske kroppen med lite tur stä
×
×
  • Skapa nytt...