Jump to content

ego

Medlem
  • Posts

    19
  • Joined

  • Last visited

About ego

  • Birthday 02/13/1979

Profile Information

  • Gender
    Female
  • Location
    Stockholm

ego's Achievements

(2/7)

7

Reputation

  1. Åhh....synd. Förra gången jobbade jag (men Jouni kunde komma) och nu den 14:e juli är vi på semester. Väljer ni medvetet datum jag inte kan? hihi
  2. För mig är det kombon socker/vetemjöl....har seriösa problem att stå i mot prinsesstårta!
  3. Eah....nej. Brukar rekommenderas från tre år (många använder dock betydligt tidigare) De flesta vuxna äter ju inte fet fisk flera gånger i veckan och antalet barn som gör det är nog betydligt färre ;-) Vissa studier visar även på att omega-3 tillskott kan hjälpa barn med koncentrationssvårigheter och sömnrubbningar. Säger varken bu eller bä om dessa studier men fisk är i vilket fall helt okej till barn under tio år.
  4. Min treåring får omega-3 och d-vitamin (d-vitamin sen han föddes, omega-3 från ettårsåldern ungefär) Fiskoljan fick han först en barnvariant men han föredrar Eskimo-3 flytande för vuxna så nu får handen istället, runt en tsked per dag. D-vitamin får han en flytande från märket Solgar. Oljebaserad (bättre upptag alltså), inga konserveringmedel, inga syntetsmaker eller annan skit i utan bara högdoserad vitamin D. Han får runt 3-7 droppar vilket motsvarar 500-1000 IE 7 dag ungefär.
  5. ego

    Ändrad smak

    Haha Ja verkligen! Släng på lite körsbärstomater också så är det i princip jämförbart med en prinsesstårta *fniss*
  6. ego

    Ändrad smak

    Mmm...om jag känner mig lite sötsugen mjuksteker jag lite lök och har till min omelett, nästan som efterrätt i munnen haha
  7. Redan anmäld till Stockholm halvmara, men sen blir det troligtvis midnattsloppet och kanske även Hässelbyloppet. Beror lite på hur jag jobbar, om vi får barnvakt, hur lat jag är och på vädret
  8. ego

    Magbesvär

    MagnesiumOXID har kroppen lite svårare att ta upp (men funkar jättefint för många ändå), men det har ändå som fördel att man kan ta det om man är hård i magen. MagnesiumCITRAT verkar kroppen ha lättare att ta upp (speciellt ihop med vitamin B6) och denna form av magnesium påverkar inte magen på samma sätt. Jag använder båda varianter men till lite olika saker. Är jag hård i magen tar jag oxiden, men känner jag att spänningshuvudvärk är på gång, eller nackspärr så tar jag höga doser av citratet. Eftersom det faktiskt hjälper muskler att slappna av fungerar citratet riktigt bra att hjälpa dessa problem. (Oxid funkar givitvis också på muskelspänningar men man slipper ju gärna lösa magen just då ) Men som många skrivit ovan, att öka på kokosfettet kan också ge lösare mage. En del väljer att öka kokosfettet i kosten långsamt just av den anledningen.
  9. Började med balsammetoden för några år sen och för mig var det en jättelustig upplevelse! Jag upptäckte nämligen att jag hade anlag för lockar vilket jag inte viste innan! Har dessutom en treåring som är uppväxt med att sls-fri rengöring, att smörja in sig med kokosfett (vad kan man INTE använda denna unerbara produkt till!) och flour-fri tandkräm. Kör även OCM i omgångar (oil cleansing method) och tycker om att testa olika oljor både på hud och i hår.
  10. Frukost är bara ett ord och det finns inga speciella livsmedel som "måste" ätas innom den ramen. Det är nästan lustigt hur vi lärt oss att vissa livsmedel ska ätas på morgonen för det är vad en frukost "ska" bestå av. För min del funkar lövbiff med bea precis lika bra klockan 7 på morgonen likväl som klockan 19 på kvällen. Själv skippar jag gärna brödliknande produkter då det (tyvärr) håller mitt kolhydratssug igång men ett tips om man vill ha något smårgåsliknande är en skiva paprika med rejält lager smör och pålägg. Fast ofta hoppar jag över frukosten, är inte så hungrig när jag är nyvaken och det funkar fint det med
  11. Hoppas också att det blir en ny träff snart....med fördel ett datum jag ocjså kan komma. Iofs tror jag att Jouni trivdes rätt bra utan mig ;-)
  12. Käkade lågkalorikost under lång tid och när jag sen började äta normala portioner igen så började mina gallstensbesvär. Inte så konstigt egentligen, lågfettskosten bildade massor med stenar som sen släppte, en efter en med ruskig smärta som följd... I ungefär ett halvår hade jag ont nästan varje dag, gallan ömmade och jag hade 2-3 större anfall i månaden (som krävde starkare medicin) så tillslut plockades gallblåsan (och dess 30 stenar) bort med titthålskirurgi. Opererades på morgonen, fick åka hem på kvällen. Jag har inte haft några större problem med min LCHF-kost sen gallblåsan togs bort men ibland kan jag känna av att galla "rinner till" vilket kan ge behov av att snabbt uppsöka en toalett ;-) Så för min del var operation att föredra då jag hade dagliga besvär (men hade jag aldrig gått på lågfett/lågkaloridiet så kanske jag aldrig hade samlat på mig så mycket stenar...who knows?)
  13. Om du äter lchf med max 5g kolhydrater/100g så äter du en ketogen diet, och du befinner dig automatiskt i ketos. Men man behöver inte befinna sig i ketos för att gå ner i vikt... Säg att du äter en rätt med grönsaker och grädde i såsen så hamnar du kanske på 6-8 g kolhydrater, och om du äter 3 ggr/dag blir det ca 20 g kolhydrater per dag, det är ingenting!! Du lär garanterat gå ner i vikt. Det understrykna stämmer dock inte. Finns rätt många produkter (tex mejeri) som klarar 5/100 "regeln" men det är verkligen inte en garanti för att ligga i ketos. Dricker man ett glas med mjölk så blir det lätt 10-15 g kolhydrater. Många äter yougurt 2-3 dl, lite hemmagjord nötmüsli och hallon på det vilket tillsammans blir närmare 30g kolhydrater trots att allt (utom hallonen) klarar 5/100 regeln. Men det är absolut ett bra riktmärke att utgå ifrån, men garanterar som sagt inte att man ligger i ketos.
  14. Jag och sambon bor också i Stockholm (strax utanför om man ska vara petig) och skulle verkligen uppskatta en träff. När vädret är varmare vore det knastrevligt med en knytis så man får testa vad alla andra har för favoriter
×
×
  • Create New...