Gå till innehåll

Cederulla

Medlem
  • Innehållsantal

    396
  • Gick med

  • Besökte senast

  • Dagar vunna

    5

Allt postat av Cederulla

  1. Det beror på hur du tränar. Om vi enbart tittar på feriliten så avråder många för exvis löpning där du ligger på en hög pulsnivå. Det är framförallt sådana som jobbar med kvinnor som inte blir gravida som ser detta mönster. En del kvinnor äter både för lite och tränar hårt. Vissa kan ha sin mens borta länge. En del upp till 2år och mer. Äter du bra och tränar som du föreslog 2 till tre ggr i veckan är normalt inga problem.
  2. Jag håller inte med om att män och kvinnor reagerar lika när det gäller fasta. Speciellt inte kvinnor i fertil ålder. Det kan även gälla kalorirestriktion. Vill man ha en fungerande menscykel gäller att få bra näring och ej alltför hård träning. En intressant podd för er män: https://4health.se/217-jonas-bergqvist-funktionsmedicin-for-man-i-medelaldern-och-deras-narmaste
  3. Tror detta kan vara intressant för dig. https://4health.se/265-vulverine-jenny-koos-den-unika-kvinnokroppen-hormoner-stress-kost-traning-och-mycket-annat
  4. Gör egen aioli/majonnäs tillsätt den krydda du tål. Smör med olika kryddnigar. Fetaost och cremefraiche, salt och peppar. Om du vill ha den tunnare spä med lite grädde eller vatten.
  5. Vore jag du skulle jag lägga in en vilodag i veckan. Det behöver kroppen.
  6. När det är ett sånt här grått molnlock över hela himlen så är det än viktigare att försöka ta sig ut under dagen för att ändå få i sig dagsljuset som erbjuds. För även de mest gråa dagarna strålar välgörande dagsljus ned på oss. En mulen dag ger cirka 1 000 – 2 000 lux. Det är att jämföra mot ljusterapilampor som ger någonstans mellan 2 500 och 10 000 lux beroende på märke och effekt. I klart dagsljus får vi runt 10 000 lux och direkt solljus motsvarar cirka 50 000 – 100 000 lux, medan vanlig belysning i hemmet som ger cirka 100 – 200 lux. Så utomhusljuset är bra, även i mulet väder. Men nog blir det härligt när solen tittar fram igen!
  7. Träning hjälper lite, men tror mest det är avsaknaden av ljuset som ställer till det. Från ljust nästan hela dygnet i några månader till mörker många timmar per dygn under framförallt nov och dec. Funderar nog på sol någonstans...
  8. Det tror jag också. Ska försöka gå ut på förmiddagen. Kom sedan på att jag ska testa ljusrummet vi har på simhallen också.
  9. Nu har jag testat att öka min dos av dvitamin till 5000 IE. Hjälper inte för mig när mörkret smyger sig på. Det här regnat i princip i hela oktober i Umeå. Vad gör ni som påverkas av årstidsväxlingar? Känns som all min energi försvinner och svarta gardiner fälls ner.
  10. Cederulla

    Grädde

    Tror du är medveten om att du inte kommer att överleva detta i längden. Finns behandlingsmetoder för sockerberonde likväl som alkoholberoende. Tack nu har jag fått säga min åsikt. Lycka till!
  11. Cederulla

    Grädde

    Om du har problem med fett och provat detta i fyra år är det ju dags att sluta med så mkt fett. Ät lite fett och protein och grönsaker. Du kan ju inte hålla på så där. Din kropp visar ju att det är fel!
  12. Cederulla

    Grädde

    ME?(kroniskt trötthetssyndrom).
  13. Glömde fråga om du fått göra en 24timmarsmätning? Det brukar man göra innan man sätter in medicinering.
  14. Jag förmodar att du menar totalkolesterol. Men ensamt är det inte så intressant. Det viktiga är Triglycerider och Hdl och kvoten mellan dem. Blodtrycket är ju för högt. Har du möjlighet att ta det hemma? Det kan vara skillnad. Vad är du beredd att göra för att få ett lägre bltr?
  15. Frår gårdagens VK. Umeåprofessorn Anders Blomberg med forskarkollegor har kunnat bekräfta att patienter som dött av svår andningssvikt till följd av covid-19 haft lungorna fyllda med "sockermolekylen" hyaluronan. Det öppnar för möjliga behandlingsalternativ. Det började med en hypotes. – När coronapandemin ökade i omfattning kom allt mer data från patienter som dött till följd av covid-19. Obduktion visade bland annat en klar gelé i lungorna, men man visste inte vad den bestod av. Vår hypotes var att den utgjordes av hyaluronan, en sorts lång sockermolekyl, berättar Anders Blomberg, professor och överläkare i lungmedicin vid Norrlands universitetssjukhus. Hyaluronan, som bildas när druvsocker -glukos - bryts ned i kroppen, har en enorm förmåga att binda vatten: Ett gram kan binda upp till en liter. Det kan i sin tur leda till att vätska samlas i vävnader, det vill säga ödem. Hypotesen kom ursprungligen från forskarna Claude Laurent och Anna Margareta Engström Laurent, emeriti professorer vid Umeå universitet. De kontaktade Anders Blomberg och tillsammans med andra forskare sökte de och fick forskningspengar till studien från Hjärt-Lungfonden. – Svårigheten var att hitta patienter som obducerats sedan de dött som en följd av viruset. Jag ringde runt till flera patologer, men de förklarade att man inte obducerade patienter med covid-19, eftersom det bedömdes olämpligt ur smittskyddssynpunkt. Genombrottet kom sedan Anders Blomberg kontaktat sin kollega Mats G Karlsson i Örebro. – Han hittade tre fall med patienter som dött av andningssvikt som en följd av covid-19. Vi kunde visa att de alla tre hade hyaluronan i lungorna. De nya forskningsrönen är nu på väg att publiceras i en internationell vetenskaplig tidskrift. Anders Blomberg betonar att även om de hittade hyaluronan i samtliga tre fall, behöver det inte betyda att hyaluronan alltid har stor betydelse vid infektion med coronaviruset. – Varför, hur och vad som triggar igång bildningen av hyaluronan vid covid-19, vet vi ännu inte. Sannolikt är det som händer när viruset infekterar lungorna att den kraftiga inflammationen leder till att systemet löper amok, det blir en så kallad ”inflammatorisk storm”. – Sannolikt finns det dock flera mekanismer som leder till allvarlig sjukdom vid covid, och hyaluronanansamling i lungorna vid allvarlig andningssvikt är en av dem. Ett nästa steg blir att i samarbete med virusforskare vid Umeå universitet undersöka vad som händer med hyaluronan när man infekterar celler från luftvägsslemhinnan med coronavirus i laboratoriet. Det positiva med upptäckten av hyaluronan i lungorna vid svår covid-19-infektion är att det öppnar för fortsatta studier av möjliga behandlingsmetoder. Anders Blomberg berättar att det finns ett par behandlingsprinciper som kan testas. Det finns bland annat enzym som bryter ned hyaluronan. Dessutom kan kortison ha en positiv effekt genom att generellt dämpa inflammationen. Annons Hyaluronan finns naturligt i kroppen. Det är en bindvävssubstans som fungerar som ett stödjemedel mellan celler i kroppen, för att ge exempelvis huden fasthet och styrka. Hyaluronan används därför också i en del skönhetsprodukter.
  16. Hur ser dina värden i övrigt ut? Blodsocker, hdl och triglycerider bl.a https://www.senioren.se/expert/ta-blodtrycket-med-ro/
  17. Vad har du testat för att få det lägre? Kost, motion och sömn? Har du provat allt detta och det ändå är högt. Ja då skulle jag nog testa medicin.
  18. Det finns även andra sjukdomar som påverkar lipiderna, till exempel diabetes. Vid graviditet påverkas blodfetterna då både totalkolesterol och LDL ökar, medan HDL minskar (1). kombination av regelbunden fysisk aktivitet och god kosthållning ökar HDL (”det goda” kolesterolet) och förbättrar lipidbalansen. Hämtat från www.fyss.se
  19. Tror också att du tränar för mycket i förhållande till dina fasteperioder. Båda är stressande för kroppen.
  20. Hur ligger dina calciumnivåer? Är de för höga är det inte så bra. Tar du tillskott av K2 vitamin?
  21. Cederulla

    Statiner

    Räkna ut kvoten HDL/Triglycerider. https://smartlabz.se/pages/blodfetter-hdl-triglycerider-kvot
×
×
  • Skapa nytt...