wila

Medlem
  • Innehållsantal

    5
  • Gick med

  • Besökte senast

Anseende bland gemenskapen

0 Neutral

Om wila

  • Rank
    Nyanländ
  1. Tack för er input! Ett bröd av Linköpingsknäcke är ca 5x5 cm och tunna. Paketet innehåller 18 st på sammanlagt ca 200 gr, så tar jag ett så väger det ca 11 gram. Eftersom det innehåller 30 gr kolydrater på 100 gr, så hamnar det på 3-4 g kh/skiva. (Tänker jag rätt?). Det är i princip på samma kolhydratintag som på en finn crisp och då är det här bra mycket godare! Det är inte så att jag vräker i mig av det här, men ibland väldigt gott att ha nåt att tugga på och jag har ändå gjort bedömningen att det är bätte än att jag drar i mig en vanlig macka. Jag kör som sagt ingen strikt LCHF, så för mig känns det här helt OK. Numera har jag inga viktproblem. För 10 år sedan gick jag ner 25 kg och då var jag tvungen att vara mycket mer noggrann med vad jag åt, men nu handlar det mest om 3-4 kg som jag vill nå för att komma i form till sommaren. Det är mer hanterbart. För mig fungerar det att äta LCHF i lightversion + mycket motion + en rejäl dos jävlar anamma, så går jag ner de här kilona på en månad. Här är receptet om nån vill baka eget LCHF-knäcke: http://wila.nu/2013/april/plotsligt-hander-det-2.html Det blev godare än vad det såg ut när jag hade blandat ihop smeten... Hinner man eller vill inte baka eget knäcke, så tycker jag att Linköpingsknäcke är ett riktigt gott alternativ! Är ni nyfikna på min resa då jag tappade 25 kg så kan ni läsa på vår blogg: http://wila.nu/2013/april/att-hitta-balansen-och-valbefinnandet.html Man kan klicka sig vidare ner från inlägget till hur jag rent praktiskt gjorde. Vi har även lite recept, inspiration och motivation på hur man hittar välbefinnandet.
  2. Jag kör inte strikt LCHF, men försöker skippa mackor, sötsaker, pasta och potatis i möjligaste mån. Jag är dock både en gottegris och mackoman (älskar smörgåsar). Tidigare har jag läst att om man vill äta något bröd någon enstaka gång, så är det finncrisp eller Wasa Fiber Plus. Nu har jag hittat ett annat som är mycket godare. Jag är dock inte helt insatt i det här med vad som är ok enligt LCHF. Knäckebrödet heter Linköpingsknäcke och innehåller: Näringsdeklaration per 100 g: Energi 246 kcal Protein 11 g Kolhydrater 30,8 g varav sockerarter 1,5 g Fett 8,9 g varav mättat 0,8 g Kostfiber 9,6 g Natrium 0,8 g motsv 2 g koksalt Det innehåller visserligen mer sockerarter än Finn Crisp, men bara hälften så mycket kolhydrater. Är det OK ni som vet? Här kan ni läsa mer om ni är nyfikna: http://wila.nu/2013/april/fredag-da-far-man-unna-sig-lite.html //Anna
  3. Bra målbild! Jag gjorde en viktresa för 10 år sedan och tappade 25 kg. Den erfarenheten visade att man behöver ha tydliga mål och även delmål på vägen, för att orka kämpa på. Det är ju precis vad du har gjort. Följer du din uppsatta plan är jag helt övertygad om att du kommer lyckas! På vår blogg om livskvalité har jag skrivit om min viktresa, men även lite inspiration och motivation till att ta sig i kragen för att nå ett välmående både mentalt och fysiskt. KOM I FORM 2013 http://wila.nu/category/kom-i-form-varen-2013.html //Wila
  4. Bra kämpat! Det kommer säkert gå jättebra! Att må bra är den stora vinsten, att gå ner i vikt en bonus. Lycka till! Jag tog mig i kragen och gick ner 25 kg och här kan ni läsa mina tips. http://wila.nu/2013/january/hur-gor-man-for-att-ga-ner-i-vikt-2.html
  5. Jag tycker att LCHF fungerar bra när man vill gå ner i vikt. Man slipper gå omkring å vara hungrig. Jag provade viktväktarna en gång och jag var ofta hungrig. Pointen räckte inte. Jag åt frukt och grönsaker tills jag storknade, men upplevde ändå ingen mättnadskänsla. Med LCHF känner jag mig mätt och går inte omkring och känner mig uppblåst och pluffsig. Jag upplevde att jag snabbt kände skillnad. Har även fått bort huvudvärken som jag ofta hade. På minussidan är väl att jag inte får äta mackor. Jag älskar mackor, men vet att jag mår bättre om jag skippar det. Kan ibland känna mig lite begränsad när det gäller vad man kan äta om man går ut å äter. Jag kör dock inte LCHF nitiskt, så jag fuskar lite. Vill ni läsa om mitt recept för att gå ner 25 kg läs här;http://wila.nu/2013/january/hur-gor-man-for-att-ga-ner-i-vikt-2.html Det viktiga i livet är dock inte att fokusera på vikten, utan att man gör sitt bästa för att må bra! /Anna