Jamtlandstjej

Medlem
  • Innehållsantal

    1 341
  • Gick med

  • Besökte senast

  • Dagar vunna

    12

Jamtlandstjej vann senast 26 April

Jamtlandstjej hade det mest gillade innehållet!

Anseende bland gemenskapen

3 106 Enastående

Om Jamtlandstjej

  • Rank
    Veteran

Senaste besökare till profilen

1 337 profilvisningar
  1. 4 veckor är inte så lång tid men eftersom det för det mesta bara är de som lyckas tappa mycket vikt på kort tid som redovisar sina resultat, så kan det kännas som ett misslyckande. Dessvärre är det ju så att det faktum att du är kvinna och dessutom i den ålder du är (närheten eller i klimakteriet?) kan försvåra det hela lite. För att kunna komma med tips så skulle det vara bra med lite mera information. Vilka menyer är det du följer? Har du kostregistrerat så du ser hur mycket du får i dig av fett, protein, kolhydrater? Nu är inte 4 veckor så lång tid, men om det efter några månader inte hänt så mycket, kan en sak att prova vara att undvika mjölkprodukter, men börja inte dribbla med det redan. Berätta gärna för oss vad/hur du äter så kan du nog få lite tips? 😊
  2. Den delen tycker jag du kan släppa helt - tycker inte det har nåt i de här sammanhangen att göra.
  3. Hur menar du att det har inverkan på vikten? Att man har eller inte har haft samma partner till alla barn?.. 🤔
  4. Det pratas ju mycket om att mjölken inte är lika näringsrik när barnet har blivit så pass stort att det "kan" äta vanlig mat... Har inte sett några nya studier på detta då jag helt enkelt inte har letat, det kanske finns. Min tanke är att även om du tycker det är bra med mjölken som täcker upp, så kanske den inte gör det... Då kanske "skadan" av att inte äta bröstmjölk blir mindre? Det kan också vara så att om törst/hunger inte stillas av bröstmjölk, kanske barnet väljer att äta mera av riktig mat som serveras. Vet inte vad du brukar servera men kan relatera från båda mina barn att burkmat var något de båda totalvägrade. Då fungerade "riktig mat", sån som jag åt själv men naturligtvis mindre kryddad/saltad, mycket bättre.
  5. Bara ett litet tips. De flesta verktyg avser vikt i rå form när man vill ha reda på näringsinnehållet.
  6. Har i dag lyckats med det omöjliga! Under en längre period så har jag känt mig så otroligt trött, sovtrött alltså, så jag kan somna där jag sitter vid skrivbordet! Har funderat över om min kost kan orsaka brister som kan åtgärdas (omfattande födoämnesintolerans) medelst eventuella tillskott. För att inte bara tok-chansa så ringde jag till Hälsocentralen och förklarade läget och bad att få ta lite prover och se! Det gick de med på direkt! Sen, om några prover visar något avvikande, kan det bli frågan om läkarkontakt. Jag tryckte på det också att jag behövde inte träffa nån läkare i dag, bara ta prover. Då jag bor på landsbygden så är det före kl 11 som gäller för att proverna ska komma iväg den dagen och på måndag bör jag ha svar på dem. Perfekt! 😁
  7. Enligt Moodmamas bipacksedel ska jag inte använda den starkare krämen överhuvudtaget, då jag inte har nån livmoder kvar/är i klimakteriet. Jag har dock använt Onas kräm, upp till 800 mcg/dag och mått bra på det. Man har väl ännu högre halter progesteron under graviditeten, om jag inte missminner mig, och jag har alltid mått som en prinsessa när jag varit gravid. Följaktligen så använder jag den starkare krämen ändå, ungefär 1,5 pump på morgonen. Kombinerar med 2 pump DHEA på kvällen för att hjälpa upp de andra hormonerna, samt 50 mcg Estradotplåster (östrogen). Tycker faktiskt att hormonerna börjar närma sig där de bör vara nu, om jag ser på mående och vikt. Det jag möjligen kan ha synpunkter på fortfarande är min bristande lust/förmåga. Jobbar vidare på den! Nu har jag börjat med KSM66, tror jag det heter... Får se om det ger resultat...
  8. I just det här fallet skulle jag tänka mig att en stor del av fettet kommer ut bakvägen...tämligen omedelbart... 😜
  9. Hur mycket vill du väga då? Eller är inte ditt mål att gå ner i vikt? Alla har ju inte det målet...
  10. Ät tidigare än 21 då så du inte är hungrig då. Nej det har du rätt i, man ska inte äta för mycket protein, men inte för lite heller! Ett bra riktmärke är att äta ungefär så många gram protein som den vikt du vill väga. Jag tror (och hoppas!) att du inte vill väga så lite som 40 kg!! Vill du väga 65 kg ska du äta ca 65 g protein, vilket motsvarar ungefär 325 g kött. Sen dubbla mängden fett på det, eller tills du är mätt, alltså ungefär 130 g fett. Kolhydrater(grönsaker) till önskad kolhydratnivå beroende på vad du vill och önskar med kosten.
  11. Det är nog olika från person till person men jag blir extremt dålig. Får jag i mig för mycket socker (eller sötningsmedel!) då blir jag som bakis dagen därpå. Får jag i mig vetemjöl så blir jag sjuk i en vecka, dålig i magen, finnar/utslag och ångest. Inte av att jag åt fel utan rent fysikalisk ångest. Alkohol har jag aldrig tålt i så stora mängder men på LCHF tål jag ännu mindre, blir berusad på mindre mängd alltså. Var till grannen för nån vecka sen, drack två små glas rödvin. Sen var jag alldeles för berusad för min smak...
  12. Säger vem? Progesteronkräm eller tabletter? Är det den bioidentiska krämen ska du inte behöva ha uppehåll.
  13. 200 g kött eller kyckling innebär bara ca 40 g protein, det är lite för lite för en hel dag. Jag skulle föreslå att du äter mera mat istället för att dricka grädde.
  14. Stress är ett intressant fenomen, även om man inte upplever den! Lite kryptiskt kanske, ja, men så här ligger det till! Hela sommaren (varit ledig i 7 veckor) har jag haft rätt mycket att göra, med en tidsfaktor som "stress", för att få klart renoveringen av mitt hus så jag har nånstans att bo. Magen har skött sig exemplariskt hela sommaren! Detta trots att jag ätit mera mjölkprodukter än jag tolererat tidigare. För två veckor sen började jobbet. Relativt lugnt och stillsamt än så länge, inga studenter förrän v 36 så inga föreläsningar som pockar på. Bara förberedelsearbeten med studiehandledningar och scheman och sånt. Resa till jobbet i och för sig (en dryg timme) men den upplever jag inte stressande. TROTS DET...så gick det bara några dagar på första arbetsveckan så började jag få tillbaka min vanliga onda mage...🙄 Svårt att veta vad jag ska reglera med nu... Ändra kosten?.. (lite knepigt då jag just nu bara har ett enkelt "campingkök"...) Sluta jobbet? (känns inte vettigt! Trivs verkligen där, både med arbetsuppgifter och kollegor...) Flytta närmare jobbet?... ( känns inte som ett alternativ då jag precis håller på och plöjer ner en massa pengar i renoveringen av mitt hus... Vill dessutom inte bo i "stan"...) Tål att funderas på...
  15. Hittade en intressant länk nånstans... Man har nu funnit att personer med fibromyalgi har en annan tarmflora än friska. https://www.nordicnutritioncouncil.com/post/tarmbakterier-kopplade-till-kronisk-smärta?fbclid=IwAR0mtsizCXH-gw8wR7fktE5IIliqz3f3WoytZ0K2c3s-dH42oQmmbkcnZP8