Jamtlandstjej

Medlem
  • Innehållsantal

    1 247
  • Gick med

  • Besökte senast

  • Dagar vunna

    9

Allt postat av Jamtlandstjej

  1. Intressanta pusselbitar! Lågt tryck/hög puls har ju jag också, och konstaterad Fibromyalgi. Dock hyfsat besvärsfri numera om det inte är surväder, kallblåst eller sträng kyla... Inte alls lockad av att springa utomhus under vintern alltså... Bukfetma, ja och in-i väggen som jag varit brukar ju ge effekt på binjurarna...eller från...eller nåt.. Intressant med kinesiolog också! Kanske får leta upp en sån...
  2. Oj...ja då förstår jag att läkarna funderar... Har de kolla kärlens kondition? "Kärlstelehet" kan ju också ge högre tryck och eftersom båda trycken är höga kanske det kan vara en orsak...🤔 Känns lite logiskt...om något är stumt och oelastiskt så blir ju trycket inuti högre än om det är elastiskt... Äter hen lakrits i någon form så sluta med det! Det är väl en av de få saker man äter/dricker som har ett direkt samband med trycket. Som lågtryckare har jag fått rådet att äta lakrits. 😁
  3. Ja det var väl inte direkt en ”All time low” när jag ställde mig på vågen i morse, men ändå åt rätt håll. Minus 2 kg på 2 veckor. Intressant iakttagelse är, att min mage är väldigt ”snabb” i hanteringen av det den tar in, speciellt frukosten. Funderar över om det beror på att jag tar MSM på morgonen eller om det är den carnivora dieten. Den arbetar intensivt i kanske en timme, med buller och knorr, sen är det ordentlig sprutmålning av badrumsporslinet. Inte ont, bara bråttom och med den tydliga känslan av att det är inte någon bra idé att släppa lite gaser... 😎 åtminstone inte innan man befinner sig på rätt plats. Tycker det är lite tråkigt men jag kör på ändå. Har insett att det nog delvis beror på att jag är lite kräsen... Helt kött, som biff, entrecôte, stek eller liknande, det går bra. Men köttfärs och grytor tycker jag blir lite tråkigt utan tillbehör. Dessvärre har jag mer köttfärs än biff i min frys! 😁 Ska försöka bita ihop i åtminstone 3 månader för att se om det blir nåt resultat.
  4. Aha... 😊 Har den närstående tagit några andra prover då som man kan fundera kring?..
  5. Hmm...minns jag fel eller var det några av dina njurvärden som inte var helt optimala? Kalium, har det samband med njurarna? Med hjärtat i alla fall, vill jag minnas... Och stress och hormoner känner vi ju redan till... Jag tolkar det som att de inte har så himla bra koll på vad högt blodtryck beror å överhuvudtaget, om man går förbi standardanledningarna som övervikt, rökning och skräpmat...men de delarna behöver du ju inte fundera på.. Nu har jag läst på, jo njurarna ser till att släppa ut kalium ur kroppen så en nedsatt njurfunktion kan ge höga kaliumhalter som kan påverka hjärtat (och därmed blodtrycket, tänker jag...) Även sjukdomar i binjurarna kan påverka kaliumhalten/njurarna/hjärtat/blodtrycket...Stress/utmattning kan påverka binjurarna... Nu spånar och spekulerar jag bara, men kan det vara en väg att gå för att hitta fler svar kanske?
  6. I den här artikeln så förklara de lite till, dels att det är vanligare med högt diastoliskt om man är under 50 år, dels att det kan ha samband med hormoner och stress... (nähä....😜) dels att de ofta inte vet vad det beror på... https://www.doktorn.com/artikel/allt-om-högt-blodtryck
  7. Inte mer insatt kanske...men antingen högt systoliskt ELLER diastoliskt används för att klassificeras som högt blodtryck. Sen beror det ju på hur högt. Kostdoktorn skriver lite här: https://www.dietdoctor.com/se/blodtryck
  8. I dag blev det en ny lunchpromenad i solen. Kom även ihåg att sätta på mig min nyköpta (begagnade) sportklocka. Tänkte mig att en promenad skulle ju gå bra att hålla i MAF-tempo, men tji vad jag bedrog mig! Peakade på 166 i puls, i och för sig uppför "mördarbacken", men ändå. Kan säga att hade tempot varit lägre där och då hade jag varit snigel...😎 Nåja, då kan det ju bara bli bättre, eller hur! Ska bli intressant att se vilken typ av slingor jag kan hitta vid mitt nya boende. Många aktiva runt omkring så det finns gott om skidspår och även cykelspår (!) nu på vintern. I Jämtland! Då är man entusiast! 😁 Känner mig lättare i kroppen men har bestämt mig för att bara väga mig på fredagar. Blir mera spännande så.
  9. När man inte är in och läser här på några veckor så missar man mycket spännande! 😁 Rensa i röran är en favorit i min bokhylla också, och jag har praktiserat det i omgångar. Varje gång har det känts bra, men av någon outgrundlig anledning kommer röran tillbaka...🤔 Nu har jag även läst Mari Kondos bok och den är rätt intressant... Eftersom jag precis håller på att packa inför flytt om en och en halv vecka, så är det många tankar som väcks. Till exempel så insåg jag i helgen när jag började packa ur köksskåpen, att vissa saker som står där har stått på hyllan i 16 år...utan att jag rört dem! Då kanske de inte behöver vara kvar, även om de är fina... Har även KonMari'at mina kläder och det är rent magiskt hur liten plats de tar när man organiserar upp dem! I stort sett alla kläder jag använder till vardags, på jobbet, rymdes i en relativt liten byrå, med god översikt. Är det alla kläder jag har? Nä, naturligtvis inte...men behöver jag alla de andra kan man ju undra... Hudsmärtan känner jag också igen, men stora delar av min fibromyalgi är inte längre kännbar sen jag la om kosten. Känner bara av vid survädersdagar eller riktig ilande blåst, men då mest i leder och allmän obehagskänsla. Lymfan är ett intressant område! Hur det töms har jag vetat en tid, har ju försökt mig på lite egenvård av lymfmassage och det var bra, men det var ju det där med att hålla fast vid saker som fungerar...varför ska det vara så svårt?..🤔 Klart att du ska kontakta vårdcentralen! Pumpen är alltid viktig att kolla upp! 💕
  10. Ja då var jag här igen då. Egenremissen till reumatologen avslogs. De hade gått igenom mina journaler och ansåg att jag var extensivt utredd och att det inte fanns nåt behov av ytterligare utredningar... Nähä... Har börjat äta carnivore igen och ska försöka ha lite bättre uthållighet den här gången. Jag mådde ju bra när jag testade i fjol men tyckte att det blev så tråkigt i längden. Ska även försöka få tag i ister eller talg att använda istället för smör, så jag får bort alla spår av mjölkproteiner, och se om det hjälper. Kan ju inte äta ägg/majonnäs så jag behöver få i mig fettet på något annat sätt... Jobbar hemifrån hela denna vecka då mina kollegor ändå är på sportlov med sina barn. 😊 Passar mig bra för då kan jag också utnyttja det vackra vädret mitt på dagen, med en promenad. Strålande sol i dag men minus 9 och nordanvínd, så det bet i kinderna. Annars så packar jag för fullt! Flyttlasset går nästa helg och jisses så mycket saker jag har som jag inte använder, men det gäller bara mig det, eller? 😜 Lämpligt nog har jag läst Marie Kondos bok: "Konsten att städa" precis så det kommer jag att ha med mig när det är dags att packa upp... Hyr möblerat tre månader till at börja med, sen får vi se var jag hamnar. Men oavsett var, så kommer jag att vara mycket noga med vad jag ställer in i mina skåp. Saker som jag överhuvudtaget inte använt sen jag ställde in dem för 16 år sen, kanske inte behöver vara kvar även om det är fina saker... Har också KonMarie'at mina kläder, eller de delar av mina kläder som jag använder. Det mesta rymdes i en relativt liten byrå! Intressant...🤔 Nu dags för lite kött!
  11. Nyfiken! Hur ser den kuren ut?.. 🤔
  12. Brev från läkaren i tisdags. Han hade fått svar från reumatologen att de inte trodde det var Sjögrens men att det bör utredas, så läkaren hade skickat remiss till ögonmottagningen och sa att jag själv fick boka tid hos tandhygienist för salivmätning... Kom precis från tandläkaren när jag öppnade brevet... Jaha, tillbaka på ruta 1. Via 1177 kan man ju skicka in egen vårdbegäran men jag hittade en flik att man även kunde skicka en fråga till sjuksköterska, så jag tänkte att jag gör en chansning. Jag har varit patient på reumatologen tidigare (1979-1993) och det var där jag fick min fibromyalgidiagnos 1993, av dåvarande överläkaren. Chansade på att skriva till sköterskan och fråga om man kunde komma in som tidigare patient, utan remiss... Hon ringde mig dagen efter, det kunde man inte utan hon uppmanade mig att skicka en egen vårdbegäran. Har gjort det en gång tidigare, utan att lyckas. Det som har tillstött de senaste veckora är att jag har eksem/utslag i hårbottnen och "känner" att jag har hud på armbågarna. Normalt känner man ju inte att man har hud någonstans, den bara är där. Fick remissbekräftelse från ögonmottagningen i går. De har väntetid (stod inte hur lång...) så de skulle kalla mig när det fanns en tid... Håhåjaja... Nåja, nu är det fredag och jag är lycklig för jag har rättat de senaste tentorna i dag! Sista dagen! Första tentan, när jag började rätta för två veckor sen, den tog 2 timmar (!) att rätta...och jag hade 39 stycken att rätta... Ska inte göra tentan på samma sätt nästa gång! 😜 Helg. Ledig, Packar inför flytt. Det blir nog bra.
  13. Spännande! Jag som har amalgamfyllningar har länge funderat på det... Har en stooor krona av amalgam och dessutom rotfylld tand, som jag vill plocka bort, men tandläkaren gör det inte! Dessutom en hel del mindre lagningar, även om många av dem sanerar bort sig själva... De expanderar och spräcker tänderna och blir därmed utbytta. Ja, jag har riktigt dåliga tänder, både anlagen och kolhydratintaget under uppväxten har nog del i detta. Vi var ju den generation som fick ta del av Fluortanten och lära oss hur man borstade tänderna, så våra föräldrar hade ju inte samma kunskaper.... Min tandläkare vet hur jag äter nu. Hon har till och med "godkänt" att jag använder fluorfri tandkräm. Var dit i tisdags på min årliga kontroll och allt ser bra ut. Inga fickor i tandköttet, helt och friskt. Hon sa att det går ju faktiskt att "använda" mig som bevis att det ÄR kolhydraterna som är boven! Dåliga anlag, men när jag inte äter kolhydrater så klarar jag mig utan hål...
  14. Minns inte om jag ställt frågan tidigare, men äter du D-vitamin? För mig är det en skillnad som natt och dag om jag äter det på hösten /vintern (September till april) Plötsligt blir livet ljusare och lättare och glädjeämnen är lättare att hitta. Jag äter 5000 IE/dag. (Märket Puori, rekommenderat av Kostdoktorn, kapslar med olja, bra då D är fettlösligt)
  15. Läs här! Ring sen din vårdgivare och KRÄV att få utnyttja vårdgarantin! https://www.vantetider.se/veta-mer/Fragor-och-svar/#Psv
  16. Hmm...har du provat att ringa till ett annat landsting och kollat? Gå inte tillbaka till ditt ide, vi måste ju försöka fixa så ni också får bra besked! 😊 💕
  17. Hur är det med vårdgarantin då? Max 90 dagar, annars har du rätt att söka vård i ett annat landsting...
  18. I dag ringde det en läkare till sist! Hade nästan gett upp hoppet för han skulle ringa mellan 15 och 16. Klockan var 16.20 innan han ringde. Han hade tillgång till mina provsvar, som av nån anledning inte ligger ute på 1177 än. Provsvaren såg bra ut men efter lite diskuterande fram och tillbaka så tyckte han att det var bästa att skicka en remiss till reumatologen för utredning av Sjögrens syndrom. Om inte annat så för att utesluta men han menade även att även om proverna var bra så säger det inte allt. Han sa även att efter reumatologen behövs remiss till ögonläkare och tandläkare och om inte reumatologen ville skicka dessa remisser, så skulle jag bara höra av mig till HC. Ytterligare en bra stafettläkare...synd bara att vi inte har några fasta...
  19. Det är pasta tillverkad av konjaksrot med 0 kolhydrater. Finns både som spagetti och ris...och kanske även som bandspagetti...🤔 https://www.purepasta.se/
  20. Hej och välkommen! Jag vill börja med att säga att din son har en oerhörd tur, som har en mamma som är så intresserad av kostens betydelse för måendet! 💕 Du säger att din son har en höfungerande autism/Asperger, innebär det att han vid sin ålder, är mottaglig för vetenskapliga diskussioner? Att han kan få ett intresse i, vilka effekter det kan ha för honom om han plockar bort vissa saker/lägger till vissa saker? Jag förmodar att det kanske inte fungerar som för Maria, att du som hon kan smyga in saker till exempel i smöret, men om du skulle baka något/några olika LCHF-bröd och få honom att prova det? Pure-pasta har rätt bra substitut för pasta tycker jag, i och med att de i princip inte smakar något, de är bara som "utfyllnad" till köttfärssåsen, eller vad man nu har... Sen tror jag som sagt av ovanstående att socker och gluten är viktigast, till viss mån mjölkprodukter/kasein, men det är ju enklast att ta ett steg i taget. Men som sagt, försöka motivera det genom mående, inte genom vikt. Lycka till!
  21. Jahaja...hade telefontid med läkaren i fredags kl 8-9, och han ringde aldrig! 😳 Ringde HC nu på morgonen och påtalade det och fick till svar att han skulle sluta tidigare, så han hann inte med de på eftermiddagen... Nä, tydligen inte de på förmiddagen heller, var mitt svar. Då blev hon mycket förvånad! Nåväl, fick en ny telefontid i morgon eftermiddag, med en annan läkare. Har fortfarande inte kommit ut några provsvar i journaltjänsten på 1177... Vet inte om det innebär att inga provsvar kommit in, eller om de bara inte är vidimerade och därför inte läggs ut...
  22. Jag har läst om det tidigare...för att läka genomsläpplig tarm, vilket jag misstänker att jag har... Tog några gånger lite halvhjärtat. När jag nu läste om det igen i samband med dålig sömn så provade jag igen. Betydligt mera motiverad, då sömnen är så viktig! (den onda magen är jag ju van at leva med... 🤨)
  23. Jag började med L-glycin för en knapp vecka sen, sen jag läste om det här. Köpte det egentligen för magen, men tänkte att jag testar nu när nattsömnen inte funkat som den ska under en period. Om det är placebo eller verklig effekt vet jag inte, men bryr mig egentligen inte vilket heller! 😜 Sover som ett barn! Helt magiskt! Tidigare har det ju funkat med progesteronkrämen, men den räcker inte till längre, uppenbarligen... Vad gäller hostan, har du testat "husmorstipset" med hackad gul lök? I en skål med varmvatten, bredvid sängen?.. Har läst om flera som tycker sig ha effekt och det kan ju inte skada...mer än att det luktar lök i sovrummet... Sen är det ju självklart att när du har en inre stress på grund av oro, då tar det nog lätt över alla andra knep. 💕
  24. Hur länge har du ätit LCHF nu? Hur stor övervikt har du?