Erik K

Så var det... googla på "BBC the truth about exercise" byt till "videor" och så dyker det upp en massa alternativ. Allt från småklipp till hela programet som är en knapp timme långt.

Jag tror att det BBC-programet som nämns i tidigare inlägg fanns under en period i sin helhet på youtube. Och har det en gång funnits på internet, så finns det kvar... borde gå att hitta. Mvh Erik

Viktminskning var anledningen till att jag började. Sen var det ingen hejd på allt som hände. Blivit av med alla former av allergier. Pollen, nötter m.m. troligtvis även äpplen om jag nu mot all förmodan skulle få för mig att äta ett... Migränen försvann, från 1-2 ggr i månaden, till 0! Och så har det varit i drygt tre år nu! Ja, viktminskningen fungerade såklart också. -25, även om jag tyvärr stått still det sista året, trots att jag borde ner kanske 15 till... men det är väl bara att vara mer strikt antar jag... Ovanstående är förvisso ett trevligt inlägg, och alldeles sant! Dock int

Ledsamt att höra att så många råkar ut för en "negativ omgivning". Själv känner jag inte alls igen mig. Jag har bara fått possitiva reaktioner och nyfikna frågor. Å andra sidan har jag aldrig predikat, utan bara upplyst de som varit nyfikna och frågat. Jag har dessutom varit ganska ensam i min omgivning om att varit överviktig. (125kg -> 75kg på tre år, och 75kg -> 85kg (muskler) det sista året) Att alla andra var hyfsat vältränade mildrade säkert domen över mitt nya leverne.

Det var flera år sedan jag hade något problem med att äta LCHF på restauranger i Stockholm. Av de drygt 20 olika restauranger jag besökte förra året serverade samtliga, utan att höja på ögonbrynen de tillbehör jag önskade. Kanske inte alltid ett stort utbud, med t.ex. broccoli/blomkolsmos, eller något annat smaskigt, men som sämst kunde samtliga prestera grönsaker, vilket är helt ok för mig. Åt vid något tillfälle en gryta, som jag tyckte var lite "tunn" så jag tog in en stor bytta smör som jag tryckte ner i grytan. Visserligen kom den in tillsammans med en stor korg bröd, men den stod vac