Calle90

Angående kosttillskott, så hade jag tänkt att byta 3 av 4 burkar som jag har nu. Då hade jag tänkt att byta Super zink 15 mg till PurePharma Magnesium + Zink, Pharbio Forte 70% Omega 3 till antingen Eskimo 3 eller PurePharma Omega 3 (vilken är bäst?) och även Holistic D3-Vitamin till PurePharma D3-Vitamin. Har kvar MittVal Sport. Men vilken är bäst av Eskimo 3 eller PurePharma Omega 3?

Så här står det. http://www.halsosidorna.se/Vatten.htm

Angående vitbeläggning på tungan kan det finnas flera orsaker har jag läst. T.ex. vätskebrist. Enligt hälsosidorna ska man dricka 1,5-2 liter vatten per dag och då är det utöver maten, så totalt ska man hamna någonstans vid 3 liter H2O i kroppen per dag. Sen läste jag någonstans att det ska finnas vissa tandkrämer som innehåller något som gör rent på tungan. Aja ska höra av mig till henne igen någongång och få reda på vad det kan vara. Ska höra sen vad Andreas säger om hela det här.

Tjä! Kort historia om mig. Jag är 22 år (man) och har mått rätt dåligt större delen av livet på flera områden. T.ex. lider jag av depression, social ångest, icke uppnådda mål i livet, övervikt och det mesta känns hopplöst för att jag har slösat bort en stor del av livet, men nu känner jag att jag är på rätt väg. I alla fall på kostfronten. Det är nämligen så att förra veckan var jag hos doktorn och tog ett antal blodprover. Dem tog väl 4-5 rör eller så. Rätt många saker som jag ville få reda på. Anledningen till varför jag tog dessa blodprover var för att jag ville se om det fanns något fe

Såg nu på hälsosidorna att symptomen vid överdosering är ovanliga. Lågt blodtryck, diarré och illamående. Länk: http://www.halsosidorna.se/Magnesium.htm Vitaminsidan säger även ingenting om överdosering, så det verkar vara biff. Så det verkar inte vara något att oroa sig för. Länk: http://www.vitaminsidan.se/mineraler/magnesium/

Tjä det börjar ta slut på kosttillskottet här hemma och jag tänkte prova lite nya märken snart. Tidigare har jag kört på Pharbio Forte 70% (Omega 3), Holistic D-Vitamin på 50 mikrogram (2000 IE), Super zinc på 15 milligram samt Mitt Val Sport. Såg på denna hemsida att Pure Pharma har Omega 3, D Vitamin samt Magnesium+zink. Så jag tänkte byta ut tre burkar och behålla Mitt Val burken. Min fråga är angående den här Magnesium+zink burken från Pure Pharma (http://www.kostdoktorn.se/rekommenderade-halsoprodukter/) om det blir farligt när man lägger på ytterligare 300 mg från den Magnesi

Ok, om jag har fattat det hela korrekt så det biff med mättade fetter och omättate fetter, men inte biff på transfetter? Hur är det med fleromättade fetter? Biff eller inte biff? Edit: Juste, glömde säga tack för snabbt svar!

Tjä, jag är ny här och har kört på lchf ett tag nu och tänkte ställa en simpel fråga. Kanske dyker upp några följdfrågor, vem vet. 1. Spelar det någon roll vilka fetter man ska trycka i sig eller spelar det ingen roll, så länge mängden fett är mer än kolhydrater? Med vänliga hälsningar Calle90