Gå till innehåll

Zepp

Medlem
  • Innehållsantal

    9 590
  • Gick med

  • Besökte senast

  • Dagar vunna

    370

Allt postat av Zepp

  1. Iomed att du lämnat öppet för "djälvulens advokat" så tar jag på mig den rollen! Dvs, det där med rött vin och reservatrol är en hyp som ofta ofta länkas ihop med medelhavskost! Bägge är hyper, de funkar bättre när man lever vid medelhavet.. iallafall förr i tiden, vilket jag kommer till så småningom! Iallafall, ju längre bort från Medelhavet man kommer, ju sämre funkar samma diet! Finns indikationer på att gammaldags Nordeoropeisk diet funkar bättre.. i Norden? "Ett hälsosamt urval av nordeuropeisk husmanskost ger ännu bättre hälsa än medelhavsdieten, visar en holländ
  2. Börja med strikt.. dvs främst för att lära dig principerna, nya recept, nya matvanor, nya måltidsrutiner och nya inköpslistor. Dvs sikta på strikt i en vecka, det tar iallafall 3-4 veckor på strikt för kroppen att anpassa sig.. under tiden lär du dig en hel del om mat, näringslära och hur din kropp reagerar på det hela. Är du frisk i övrigt så är det ingen nackdel att chocka kroppen, psyket och hela tänket kring mat och ätande.. det blir litta samma chock som att börja träna. Väldans många mår skit den första veckan, man luktar död råtta ur munnen och det känns som man bär en ri
  3. Vi tar det från början, de med typ 2 har en överdödlighetsrisk.. jämfört med folk som aldrig får diagnosen! Dvs de tenderar att dö tidigare.. och anledningen tenderar att vara hjärtkälsjukdommar, (dvs om vi lever väldans länge så lär vi alla dö någon gång när hjärtat ger upp, om inget gör att vi dör före det)! Så man började forska på detta och fann att Ateroskleros.. dvs ansamling av allt möjligt i kärlväggarna.. även i hjärtat kunde orsaka detta. Det man fann var att kolesterol fanns i dessa plack.. därav kom kolesterolskräcken. Det man inte visste på den tiden var att de
  4. Vi får hoppas på det bästa tills vidare! Iallafall, C-peptid är en restprodukt av kroppseget tillverkat insulin. I värsta fall, (typ1) så funkar typ LCHF oxå, men av lite andra skäl. Så C-peptid indikerar egentligen din förmåga att tillverka kroppseget insulin. "En stor svensk kartläggning av så gott som samtliga i Kronobergs län som insjuknat i diabetes under tre år slår hål på flera myter om vem som drabbas av vilken sorts diabetes. Förlegade begrepp Undersökningen visar också hur felaktiga de gamla begreppen ”barn- och ungdomsdiabetes” resperktive ”åldersdiabets
  5. Här är en till; Fast de flesta får i början tendenser till förstoppning, det är det vanligaste omställningsproblemet, förutom död råtta i munnen och riddarustning! Vet inte om viktminskning räknas till omställningsproblemen?
  6. Zepp

    Grädde

    Du får backa ett steg för att sedan kunna ta två framåt. Dvs du får återgå till någon form av kost där du iallafall mådde mindre dåligt, när du väl landat där, så får du utesluta eller lägga till enskilda matvaror. Oså hävdar jag med emfas att man inte behöver använda en endaste centiliter grädde för att få upp fetthalten i maten, då äter man fel mat! Det är väldans sällan jag ens har grädde hemma, det blir i princip vid festliga tillfällen. Oså igen till grädden det är en komponent i matlagningen, men det går lika bra med Smetana, Gräddfil, Cream Fraiche, liknande produkte
  7. För det första så håller jag med dig rent allmänt i ditt resonemang! För det andra det är en epedemi och en pandemi, enligt WHO, FHM, och all annan statistik. För det tredje.. alla blev tagna på sängen.. kanske speciellt äldrevården.. men det är ju något som vi själva valt i flera val i rad, privatisera och sänk skatterna. Hur som helst fanns alla pandemiplaner i alla sjukvårdsregioner, grejen var att vi sket i att tillföra medel till dessa, för vi valde lägre skatter i stället, samt privatisering av offentlig myndighetsansvar, apotek och en del annat! Iallafall iomed att v
  8. Tack för det,, dvs pesimist, tyckde jag tog det optimistiga 0,5% dödlighet! Hur som helst så ligger dödligheten i Sverige på 6,5 %, av konstaterat smittade personer.. grejen är nog att ju fler som konstaterats smittade så kommer pocenten att sjunka. Dvs kontrolera alla för att få koll i första hand, i andra hand för att få koll på hur dödligt Covid 19 är, vad jag läst tidigagre så är Covid 19 inte dödligare än vanliga säsongsinfluensor, dvs 1- 0,5 av populationen som inte är vaccinerade eller immuna på annat sätt.. Hallå, ingen är immun mot en helt ny patogen.. även om den inte föref
  9. För det första får vi definera "epedemi" och sen "pandemi" sen olika dödlighetstal från sagda epedemier/pandemier! "En epidemi eller farsot är ett utbrott av något, vanligen infektionsjukdomar, som sprider sig mellan människor (motsvarande för djur heter epizooti). " https://sv.wikipedia.org/wiki/Epidemi Oså till Pandemi; "En pandemi (av grekiska pandemias, ”hela folket”), förr farsot, är en epidemi som får spridning över stora delar av världen och drabbar många individer." https://sv.wikipedia.org/wiki/Pandemi Oså tillbaks till Covid19, kolla statistiken.. check
  10. Först så vill jag att du uppsöker vårdcentral, för utredning så att det inte är en differntialdiagnos.. dvs det kan vara något annat.. i värsta fall något värre. Iallafall så pratar vi om Dermatit, dvs inflamation i huden av okänd anames. "Rosacea är en relativt vanlig dermatos (ca 2–10 % av vuxna) med huvudsaklig lokalisation centralt i ansiktet." "Orsaken är okänd. Den dominerande hypotesen är att rosacea är både en inflammatorisk och vaskulär sjukdom, proportionerna varierar mellan olika patienter. Inga tecken till bakteriell genes." "PROGNOS Sjukdomen går initialt
  11. Jag är glad för att han med T1 hittat vad som funkar! Det är som du vet inte jättekomplicerat.. förutom Insulindoser och ibland ketoner, för T1or. Teoretiskt är det komplicerat, tex hur får man en hög fettförbräningsförmåga? Många lite yngre tränande person har en relativt god förmåga att bränna fett. Grejen med T1 och Lowcarb/keto är att T1 inte behöver gå lika lågt ner på kolisar, som äldre icke tränande T2! Finessen med Low carb för T1 är att det är lättare att beräkna sitt insulinbehov.
  12. Håller inte riktigt med där! Och av flera skäl! Iallafall så har vi lyckats dämpa pandemin, vilket inte innebär att den är över utan att vi lyckats hålla ner smittspridningen. Sååå, nu när alla som inte dött är tebaks på jobbet/skolan, så ökar smittspridningen och därmed oxå dödligheten, den tar sig även in på äldreboendena! I Sverige ligger nu dödligheten bland konstaterade smittade på 6,5%, det är astronomiskt, även om talen minskar. Anledningen till det är mest troligt att det inte fans några regler när smittan kom hit? Den andra grejen är att det är ett mörker
  13. Zepp

    Hjälp!

    Så länge du mäter ketoner.. speciellt genom stick i fingret så är du i ketos! Hallå, det är inget speciellt med att vara i ketos.. förutom eventuellt äldre lågaktiva överviktiga diabetiker! Du menar nog "optimal ketos", det är främst för lågaktiva bantare med rätt rejäla fettdepåer? Och du tänker nog inte bygga upp sagda optimal förutsättningar? Dvs vad är det för vikt du vill bli av med, var på kroppen sitter den, abdominalt eller subkutant? Vill du uppnå "optimal ketos" så öka på kalorierna, främst fett.. grejen är att jag inbillar mig att det är fel råd till dig och
  14. Det lilla jag vet är att man screnar mödrar på MVC, för litta utav varje. Och det är bra i princip, dvs det handlar antagligen mest om att kolla så att mor och barn får en så bra start som möjligt? Iallafall så screnar de inte före man blir gravid.. iallafall inte på MVC! Finns nog så mycket att screna före en graviditet.. iallafall så är en av grejerna när man väl blivit gravid en specefik sak och det är graviditetsdiabetes! Har ingen anung om kolesterol och graviditet.. däremot har jag mer insikter om prediabetes/metabolt syndrom och förhöjda värden av kolesterol.. framfö
  15. Lite för många länkar för att jag skulle orka! Men för den som letar sååå?
  16. Nej det är inte över, vi har först o främst blivit betydligt mer medvetna, samt tagit till en del åtgärder, litta olika i olika länder! Iallafall så verkar dödligheten knappast vara värre än en vanlig influensa, grejen är mest att ingen har imunitet iomed att det är en ny sorts "influensa"! Kruxet är att gamla och multisjuka dör varje år av vanligen förekommande influensor.. dvs sådana som redan står med ena foten vid gravkanten. Den andra grejen är/var iallafall att om alla blir smittade samtidigt av detta nya virus så lär inte våra sjukvårdsresurser räcka till, under den mest
  17. Du har hur som helst förhöjda värden av D-vitamin.. vilket skall undersökas noggrannare! Dvs du har onomalt höga värden av D-vitamin i blodet vilket kan vara toxiskt under längre tider! Iallafall, det interagerar med kalciumomsättningen i kroppen, det är då det kan bli toxiskt! Dvs det kan leda till att kalcium tas från din benstomme och i stället lagras in i mjuk vävnad, såsom muskler/hjärta eller blodkärl. Oså på det, folk som tar höga doser D-vitamin rekommenderas även att ta K2.. dvs det finns kombopreparat. Sen till näringslära, man skall bara äta lever en gång i
  18. Råkade hitta tillbaka till en föreläsning om näringen i maten vi äter.. och baserar våra åsikter om vilken mat vi skall äta. Gäller LCHF, Paleo, SLV, WHO likadant, dvs det är j*vligt dåligt undersökt. Det mesta bygger på evidens C, dvs uttalande/åsikter av experter.. gäller alla sorters! Iallafall så är bacon väldans undersökt, så "wrap everything in bacon", handlar nog mer om att det knappast finns så bra näringsdata om alla andra livsmedel?
  19. Zepp

    Statiner

    Det är kronligt med blodfetter, så det finns jämförande studier, mellan Svenskar och de som bor på Kitava.. en sk ursprungsbefolkning som typ inte får CVD! "The findings in the previous post are all pretty much expected in a population that doesn't get heart disease. However, things started to get interesting when Lindeberg's group measured the Kitavans' serum lipids ("cholesterol"). Kitavan and Swedish total cholesterol is about the same in young men, around 174 mg/dL (4.5 mmol/L). It rises with age in older Swedish men but not Kitavans. Doctors commonly refer to total cholesterol o
  20. Zepp

    Statiner

    Vi får reda ut några saker, dvs en vanlig lipidpanel.. hur man går tillväga och hur man räknar. Man tar blodprov, sen skiljer man ut tot-c och HDL-c och sen så börjar man räkna, Tot-C- HDL-C*0,45 trgl=LDL! Det är Friedevalls formel.. funkar i snitt, på unga och medelålders som är friska i övrigt.. mellan tummen o pekfingret! https://alfresco.vgregion.se/alfresco/service/vgr/storage/node/content/3350/Lipids%c3%a4nkande%20behandling%20vid%20kardiovaskul%c3%a4r%20prevention.pdf?a=false&guest=true Statiner påverkar inte just de värdena.. utan främst LDL-C! För att s
  21. Zepp

    Statiner

    Jag får en massa tankar! Vi börjar med LDL och statiner, alla skall ha helt klart för sig att det finns gammal och god forskning som linkar högt LDL till en allt för tidig död i CVD! Det var på den gamla goda tiden då man bara gjorde en vanlig lipidpanel. Senare har man gjort nyare studier och gör även en APO-kvot, som visade sig bättre förutbestämma en förtida död i CVD! Iallafall så finns det nästan iallafall ett linjärt samband mellan höga LDL och APO-b, men bara nästan. Det finns även ett "nästan" linjärt samband med hög ålder och högt LDL, dvs alla nästan alla ial
  22. Zepp

    Grädde

    Då bara jag måste fråga.. är du diabetiker Dvs Insulin är bra, det är ett skitviktit hormon, det är hyperinsilinemi. dvs diabetes man helst skall undvika. Min andra fråga är vilka värden på C-peptid du har? Har du inga oroliga värden på c-peptid så kan du äta/dricka grädde eller vad som hest nästan. Du får nog utreda detta litta mer tex ett C-peptid.. eller i värsta fall ett Homa IR test (dvs insulinreistens), för att jag skall förstå! Den andra grejen är att vi alla äter olika.. även på LCHF/Keto, vissa tål inte/gillar inte samma mat som andra äter. Sååå den t
  23. Mm.. borde ha skrivit.. kan ta 6-12 månader för stillasittande äldre överviktiga diabetiker/metabolt syndrom! Oså finns det friska vältränade före detta glukosladdande som testat LCHF, speciellt om de är motionärer/längdistanslöpare/cycklister, som redan hade en hyfsad fettförbräning i musklerna, de får en svacka i början, sen så går det fort över.. max två månader. Dvs ta dig igenom hjärndimman först, den är jobbig, många ger upp, eller så gör du som jag, drar ut på det i tre månader, dvs det tog mig tre månader innan jag fattade! Misstänker starkt att du redan har en del av om
  24. Zepp

    Grädde

    Tror jag får försöka reda ut lite här och där? I bland blir det en missmach mellan ideer.. typ använd bara lågfettprodukter/lågfettmejerier.. oså hoppar någon på LCHF, då skall jag ju äta dricka alla mejerier med högt fett? Jaaaa skall man använda mejerier i sin matlagning så skall den vara högfett.. märk väl "i sin matlagning", gäller således även smör och grädde! Dvs finns ingen som säger att man skall leva på mejerier, det är nog blåmjöljken med de sockrade flingorna som spökar därvidlag.. ät riktig mat till frukost.. eller hoppa över den! Likaså vid lunch och kvällsmål!
  25. Har oxå haft en sådan våg, det finns bättre, men min hamnade på återvingen, i bingen för uttjänt elektronik! Om du bara skall mäta en sak så är det byxlingen.. dvs vikt/fett i den regionen är inte bara osnyggt utan i första hand ohälsosamt! Dvs vill du ha hälsan och leva ett långt friskt liv eller är det viktigare med en viss vikt på en bra våg? Nu så har du inte nämnt var dina kilon sitter, utan jag bara nämner att det är allmänt erkänt att bukfett är mer ett tecken på hälsoproblem än subkutant fett, oavsett vikt. Oså på det så är det estetiskt snyggare med en smalare midj
×
×
  • Skapa nytt...