Jump to content

Nessima

Medlem
  • Posts

    281
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    1

Everything posted by Nessima

  1. Det är möjligt att det är onödigt tuffa mål som vi har satt för oss själva, men att säga att det är något som man borde släppa och bara njuta av livet fungerar inte heller. Man måste få hitta den nivån där man själv känner sig bekväm (så tillvida inte den skulle vara ohälsosam, då förstår jag om andra har åsikter). Jag kan bara tala för mig själv, men såhär fungerar jag. Så fort jag börjar slappna av så mår jag väldigt dåligt och ser direkt en person i spegeln som väger det dubbla. Det även om jag logiskt sett vet att jag inte gör det. När jag sköter mig (dvs äter halvstrikt-strikt LCHF och tränar ett par gånger i veckan) och har ett tydligt mål (i mitt fall viktminskning och minskat midjemått) så mår jag mycket bättre. Det är som att jag blir snällare mot mig själv för att jag vet att jag i alla fall gör mitt bästa för att nå mina mål. Jag önskar verkligen att jag når mina mål, men om jag inte gör det mår jag i alla fall bättre under den pressen som målen sätter. Antagligen för att jag gillar kontrollen. Om jag har ett tydligt mål så känns det som att risken för att jag ska bli som jag var innan LCHF (alltså någon som gärna varje dag satte i mig ett halvt kilo kakor) är väldigt låg.
  2. Det låter väl troligt att det har omfördelats från fett till muskler om vågen inte visar något men kläderna gör. Det är lite där jag är för tillfället också. Känner och ser att jag är smalare än innan jul, men vågen visar inte någon skillnad alls. Jag har tyvärr väldigt lite tid att träna, men det brukar bli något pilatespass och någon löprunda per vecka. Har nyss införskaffat en joggingvagn för att kunna ta med dottern ut när jag springer och hoppas att det ska göra att jag får in tre pass löpning i alla fall. Vad innebär periodisk fasta? Vad gäller träning och LCHF har jag den motsatta erfarenheten. Om jag ska träna så måste jag ha ätit strikt LCHF veckan innan träningspasset, annars så tar jag bara slut direkt. På strikt LCHF kommer det aldrig en utmattningsdipp på samma sätt. Äter du mejeri? Jag misstänker att det är min fälla. Jag tycker att det är så gott att jag antagligen överäter. Dessutom är det ju möjligt att jag äter för mycket kolhydrater ändå. En normal dag är jag under 30 gram (så inte jättestrikt). Om jag tänker på vad jag äter brukar det vara runt 15 gram. Jag har precis tvingat mig själv att sluta ha grädde i teet, unnar mig dock en kopp kaffe om dagen med grädde. Jag tycker att det är så svårt att hitta en balans. Jag vill inte se ut som jag ser ut just nu, och det är ju inte just antalet kilon som spelar roll, men vill gärna kunna klämma ner mig i ett par tajta jeans utan att det finns något som väller ut över kanten. Sen känns det väldigt främmande att inte ha så mkt midja längre, innan jag fick barn hade jag ett midjemått på 65 cm. (Visserligen ser det ju ut som att jag har en midja eftersom jag är så bred om rumpan och har ganska stor byst, men det är inte samma sak.) Mina närmaste har väldigt svårt att förstå att jag inte är nöjd och är därmed inte så stöttande. Närmaste vännerna är betydligt större än vad jag är och min man tycker att jag är perfekt som jag är.
  3. Jag börjar själv och hoppas att det hittar hit fler! Jag har ätit LCHF sedan jag fick barn i mars 2011 (snart två år). Innan förlossningen vägde jag 92 kilo till mina 176 cm. I mitten av sommaren 2011 var jag nere på ca 70 kilo och har sedan legat där sedan dess (plus/minus 3 kilo). Har i dagsläget ett midjemått på 76 cm. Jag skulle vilja tappa ett par, helst närmare 10, cm i midjan och nästan lika mycket om höft och rumpa. Hur har ni gjort för att tappa de sista "trivselkilona"?
  4. Finns det någon därute mer än mig som behöver hitta andra, som inte har en så stor övervikt kvar, att diskutera LCHF och träning med? Presentera dig gärna!
  5. Har ätit LCHF i nästan 2 år och har under hela den tiden legat mellan 70-72 kg. (När jag totalnollade kolhydraterna i en månad var det 68 kg, men det är inte ett sätt jag vill leva på).
  6. När bör man acceptera att vikten är "normaliserad"? Var är vanligt att landa på när man ätit relativt strikt (under 30 g kolhydrater/dag) LCHF-kost under en längre tid? Även om BMI inte är något bra mått egentligen antar jag att det är det bästa ändå för att besvara frågan. (Jag är 176 cm och väger runt 72 kg vilket ger ett BMI på 23,2. Är det dags att acceptera att vikten har normalierats här även om det känns som att det borde gå att bli smalare? Vill ju inte sluta äta LCHF, och att helt utesluta allt mejeri känns inte heller som ett alternativ eftersom jag inte klarar det mer än någon månad.)
×
×
  • Create New...