Gå till innehåll

Nessima

Medlem
  • Innehållsantal

    281
  • Gick med

  • Besökte senast

  • Dagar vunna

    1

Allt postat av Nessima

  1. Det är möjligt att det är onödigt tuffa mål som vi har satt för oss själva, men att säga att det är något som man borde släppa och bara njuta av livet fungerar inte heller. Man måste få hitta den nivån där man själv känner sig bekväm (så tillvida inte den skulle vara ohälsosam, då förstår jag om andra har åsikter). Jag kan bara tala för mig själv, men såhär fungerar jag. Så fort jag börjar slappna av så mår jag väldigt dåligt och ser direkt en person i spegeln som väger det dubbla. Det även om jag logiskt sett vet att jag inte gör det. När jag sköter mig (dvs äter halvstrikt-strikt LCHF oc
  2. Det låter väl troligt att det har omfördelats från fett till muskler om vågen inte visar något men kläderna gör. Det är lite där jag är för tillfället också. Känner och ser att jag är smalare än innan jul, men vågen visar inte någon skillnad alls. Jag har tyvärr väldigt lite tid att träna, men det brukar bli något pilatespass och någon löprunda per vecka. Har nyss införskaffat en joggingvagn för att kunna ta med dottern ut när jag springer och hoppas att det ska göra att jag får in tre pass löpning i alla fall. Vad innebär periodisk fasta? Vad gäller träning och LCHF har jag den motsat
  3. Jag börjar själv och hoppas att det hittar hit fler! Jag har ätit LCHF sedan jag fick barn i mars 2011 (snart två år). Innan förlossningen vägde jag 92 kilo till mina 176 cm. I mitten av sommaren 2011 var jag nere på ca 70 kilo och har sedan legat där sedan dess (plus/minus 3 kilo). Har i dagsläget ett midjemått på 76 cm. Jag skulle vilja tappa ett par, helst närmare 10, cm i midjan och nästan lika mycket om höft och rumpa. Hur har ni gjort för att tappa de sista "trivselkilona"?
  4. Finns det någon därute mer än mig som behöver hitta andra, som inte har en så stor övervikt kvar, att diskutera LCHF och träning med? Presentera dig gärna!
  5. Har ätit LCHF i nästan 2 år och har under hela den tiden legat mellan 70-72 kg. (När jag totalnollade kolhydraterna i en månad var det 68 kg, men det är inte ett sätt jag vill leva på).
  6. När bör man acceptera att vikten är "normaliserad"? Var är vanligt att landa på när man ätit relativt strikt (under 30 g kolhydrater/dag) LCHF-kost under en längre tid? Även om BMI inte är något bra mått egentligen antar jag att det är det bästa ändå för att besvara frågan. (Jag är 176 cm och väger runt 72 kg vilket ger ett BMI på 23,2. Är det dags att acceptera att vikten har normalierats här även om det känns som att det borde gå att bli smalare? Vill ju inte sluta äta LCHF, och att helt utesluta allt mejeri känns inte heller som ett alternativ eftersom jag inte klarar det mer än någon
×
×
  • Skapa nytt...