Jump to content

Nessima

Medlem
  • Posts

    281
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    1

Posts posted by Nessima

  1. Varför är det så att det absolut svåraste att ändra bland sina vanor är att sova tillräckligt mycket? Det är alltid med bland de viktigaste sakerna att ändra på som nämns när man försöker gå ner i vikt. Och det som jag aldrig lyckas med mer än ett par dagar. Jag borde verkligen gå och lägga mig vid tio-elva på kvällen, eftersom jag går upp vid sex-sju på morgonen. Det är ju inte så att man gör något sådär jätteproduktivt på kvällarna efter tio ändå!

  2. 67,9 kg! Det är den lägsta vikt jag haft efter att dottern föddes 2011. Lägsta vikt i vuxen ålder (eller sen jag var typ 12-13 år) innan dottern föddes var 64 kg (2010). Inte så långt dit heller nu! Ingenting är omöjligt. Motivationen är på topp också fortfarande. Annars är det någonstans här jag brukar börja känna att jag har kontroll på läget och jag kommer ju absolut klara av att äta lite bär/grädde, vilket eskalerar till lite choklad och sen mer och mer av allt. Och sen är jag tillbaka där jag startade i vikten. Just nu saknar jag det inte alls, småätandet alltså. Istället känns det härligt befriande att inte springa och kika in i kylskåpet flera gånger om dagen. Två mål mat om dagen, och inget skit (eller annat) däremellan.

    • Like 3
  3. Köpte idag, i brist på annat och enkelhet Phantotensyra 1000 mg av märket Great Earth på hälsokost till sonen för acneproblem.

    Jag kan säga att att jag "nästan" fick utföra Heimlish manöver på honom efter ett försök att svälja en av dessa bautastenar  :o

    De var de största tabletter jag någonsin sett, mätt med tumstock så mäter de 2,5 cm x 1,1 cm :angry: jag tror faktiskt att de är mer ämnade för suppositorier, att ta rektalt, med andra ord.

    Dom kan vänta sig ett samtal framöver, med frågan vilken väg dom har tänkt sig att man ska inta dessa tabletter, entrèn eller utgången.

    Inget jag rekommederar med andra ord, om man inte vill ha ett litet "vardagsäventyr" ;)

    Det är samma märke som jag har. Jag har inte tyckt att det var några problem alls att svälja dem, men en "varning" på paketen om att de är så stora skulle ju verkligen inte skada. Det har ju många Omega3 tabletter.

    • Like 1
  4. 68,2 kg = årslägsta! Tyvärr har jag inte samma midjemått som jag hade när jag vägde detsamma innan jag fick barn. Nu har jag ett midjemått på 73 cm. Tidigare korrelerade vikten och midjemåttet nästan exakt. Alltså vid 68 kg hade jag ett midjemått på 68 cm.

     

    Nu ska jag snart på provpass för BootCampAcademy. Spännande! Vi får väl se om jag lever efteråt...

  5. Jag lyckades plocka 4 l hallon och 4 l blåbär när jag var uppe i Umeå förra helgen. Har aldrig sett så mycket hallon! Hade kunnat plocka väldigt mycket mer om vi haft tid och möjlighet att ta hem dem också (var inte jättesugen på att bära mer än en hink med bär på tåget). Sen blev det 2 l svarta vinbär när vi kom hem. :)

    • Like 1
  6. 68,8 kg. Jag är under 70 strecket igen och snart nere i mitt årslägsta igen (68,3 kg). Hoppas jag. Puh! Nu ska jag bara bli av med så mycket till som möjligt den närmsta månaden. Har fått en fix idé (säkert inte så det egentligen funkar) men jag tänker mig att ju mindre fett jag har på magen när jag opereras, ju mindre kommer de att behöva skära och desto snabbare kommer det att läka så att jag är på banan igen för träning (och annat normalt liv). Om det inte läker snabbt kanske jag missar min svågers bröllop, vilket definitivt skulle vara en miss!

  7. Uppdatering... nu har jag ätit de felbeställda Pantotensyratabletterna drygt en veckas tid och har blivit rejält förvånad. Jag intar 1000 mg Pantotensyra varje dag och faktum är att pormaskarna försvinner mer och mer var dag som går. De liksom nästan trycks ur sina porer. Häpnadsväckande utveckling... jag som alltid haft relativt fet ansiktshud.

    Nu har du inspirerat mig till att prova pantotensyra jag med. Skulle vara skönt att bli av med de där envisa pormaskarna på nosen. Hoppas att det funkar på mig :)

     

    (Och sorry för att jag gjorde ett inlägg som blev OT.)

    • Like 1
  8. Första träningen sedan den 26 juni. Illa att det blev ett så långt uppehåll, men hösten 2013 ska jag komma i bra form. Det stod två exmilitärer ute i löparspåret idag och gjorde reklam för bootcampacademy (någon blandning mellan militärträning och crossfit).Det verkade både roligt och extremt jobbigt. Ska på en provträning på lördag morgon. Tyvärr kommer jag inte att kunna vara med i deras 6 veckorsprogram, operationen krockar med det. Känns inte riktigt värt att betala för 6 veckors träning och sen bara kunna vara med på hälften. Men det kommer väl fler chanser.

  9. Imorse kom jag på mig själv med att försöka insistera på att dottern skulle ha min hemlagade sylt i yoghurten. Hon totalvägrade. Vet inte alls hur jag tänkte, nog för att det bara är en femtedel av sockret gentemot receptet, men det innebär ju inte att det är bättre att äta sylten än att inte äta sylt alls. Ibland blir det lite fel i tankebanorna även om man har ätit lchf länge.

  10. Tillbaka igen efter en lång semester! En lång vända till sommarstugan och en vända ut till ågelsjön för klättring/vandring/badning/naturliv. Inga större avsteg under sommaren, men har gjort flera mindre med bär och mejerier. Det är bara att ta sig i kragen och köra vidare, nu ska jag sköta mig exemplariskt hela augusti och september ut. Känner i kroppen idag att de många små avstegen har adderat upp till ur-ketos. Så nu när jag fastar och äter rejält strikt igen så får jag värmevallningar, vet inte varför, men har fått det varje gång som jag striktar till mig efter en period av lite liberalare kosthållning.

  11. Otroligt inspirerande!!!!!!!! Du har satt ord på mina tankar. Det där med att acceptera och tycka om sig själv, som är så svårt... Och att gå ner de där onödiga kilo'n. Och inte minst - minska i cm. Och få bättre kondition.

    Jag har googlat och läst så ögonen håller på att trilla ur, om lchf, funderat och funderat.. Läser om folk som gått ner 40 kg och sådär, och det är ju toppen. Men jag har 8 kg att bli kvitt, och fungerar det med lchf...?

     

    Fortsätt skriva! :)

    Kul att du tycker det :)

     

    Det går absolut att gå ner även de sista kilona med LCHF, men det handlar ju fortfarande också om energiekvationen (hur mycket stoppar man i sig och hur mycket gör man av med). För min egen del så stoppar jag in alldeles för mycket och mina sista kilon vill därför inte ge med sig.

    • Like 1
  12. Idag har jag bakat inte mindre än 100 fröknäcken (eller egentligen så är det nog bara 96 st) till festen på lördag (jag fyller 25 och maken fyller 30 dagarna runt ikring så vi ska fira gemensamt). Funderar allvarlig på att dra ett buntband runt lådan så att jag inte kan smygäta dem. De är verkligen min stora svaghet, bortsett från grädde och choklad då!

  13. Nu rinner vätskan av mig igen. Inga mjölkprodukter förutom smör och gräddost (38 %), inget snask, inget lchf-bröd och minimalt med grönsaker. Imorgon är jag nog under 70 kg igen, vilket kommer att kännas som en lättnad. Fastade fram till lunch, och åt sedan en sallad med isbergssallad, kycklingfilé, bacon, gräddost och massor med majonäsdressing (ska jag ha majonäsen till sallad brukar jag ha lite extra senap i och använda citron istället för vinäger, sen spär jag med vatten till lagom konsistens). Mätt blev jag i alla fall.

  14. Favoriter här hemma (har en 2 åring) är fiskgratäng (görs på torsk, räkor, hemlagad majonäs och blomkålsmos), lchf-fläskpannkaka (fast det blir ju väldigt mycket ägg), köttfärssås med squashpasta, grillad fläskkarré med kokta morötter, stekt lax med skinn med creme fraichesås (vill man undvika mejeri så kan man ju göra en majonässås istället), helstekt kyckling osvosv.

     

    Nu är min dotter inte så gammal än, så vi har inte kommit in i tjafsstadiet om maten än. Är det något hon inte gillar matvägrar hon, men hon kan ju inte vara med och bestämma än. Kan ni inte komma överens om att dottern får bestämma 2 maträtter i veckan (eller vad ni tycker passar bra)?

  15. Jo, men att det skulle gå från "normalt" till diarré av att utesluta ost verkar underligt. I så fall kan man nog se det som att ostätandet maskerat ett underliggande problem med någon form av överkänslighet mot någon mat. 

     

    Jag har inga allergier och kan äta allt. Så jag äter fisk, kött, fågel, ägg,   grädde  ,  ost , creme fraiche, bea rnaise, majonnäs, någon mandel ibland och lite ovanjordgrönsake r. När jag ville testa utan mejeriprodukter så uteslöt jag allt utom smör och gjorde äggmjölk till mitt te, fast bara på ägg och vatten, jag tycker inte det är gott med smör i teet. Kokosmjölk använde jag inte alls vid det här testet.

     

    Som jag förstod det så rörde det sig inte bara om uteslutande av ost, utan flera mejerier. Att äta ost, men inte andra mejerier, var väl något som trådstartaren spekulerade i att testa.

  16. Fasta, fasta, fasta, faaaaasta! Usch vad det är tråkigt att inte äta mat. Är fortfarande inte hungrig, men kan inte sluta tänka på vad som finns i kylen. Har inte bestämt mig för hur länge jag ska fasta, men borde kanske sätta en sluttid så jag vet när jag får äta igen. Eller så äter jag när jag är hungrig nästa gång. Jag är ju bara så bra på att lura mig själv för att få äta...

  17. Herregud, jag har ju alldeles glömt bort att uppdatera! Vikten är stabil, lite högre än vad jag önskar. Träningen går ganska bra. Springer och kör mitt sjukgymnastikprogram ett par gånger i veckan. Just nu är det ganska mycket att göra. Så har inte haft tid/ork att vara inne så mycket på forumet. Vi ska ha fest här hemma om mindre än två veckor, och till den ska det lagas mat och det ska städas. Maken är bortrest veckan innan så då är jag ensam med dottern. Det är därför nödvändigt att förbereda allt som går redan denna veckan. Jag har därför lagat 17 lchf-pajer de senaste dagarna. Tur att man har en frys!

    • Like 1
  18. Jag brukar lägga på mig något kg (vattenvikt) om jag dricker mer än två glas vin (dricker aldrig starksprit, öl, cider eller annan alkohol så om det kan jag inte uttala mig alls). Det största problemet tycker jag är att det är lätt att tappa omdömet och överäta/äta fel saker, men sålänge man är tillbaka på banan dagen efter och det inte händer för ofta tror jag inte att bakslaget i viktkurvan blir så stort.

     

    Jag tycker att det kan vara bra att säga till någon vad man har tänkt tillåta sig under kvällen/dagen så kan denne påminna en om man går för långt.

×
×
  • Create New...