Jump to content

Nessima

Medlem
  • Posts

    281
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    1

Posts posted by Nessima

  1. Igår var en dålig dag. Idag är en bra. Igår blev det för mycket stress. Mer stress än vad jag kunde hantera. Bröt ihop på en gruppövning och gick hem efter halva. Spenderade sen närmsta timmarna med att kämpa mot gråt. Inte för att jag egentligen var ledsen för något utan bara för att kroppen var helt slut. Kunde inte plugga på tåget hem utan satt och läste min skönlitterära bok istället. Väl hemma tröståt jag mängder med lchf-pizza (56-kilos recept på pizzabotten är så jäkla bra! Godare än vanlig pizza tycker både jag och maken.). Jag är väl medveten om hur dåligt det är att tröstäta, men ibland är det bättre att inte kämpa emot utan göra det som känns bäst just då och sen gå vidare. Igår var verkligen en sådan dag. Vad som slutligen verkligen hjälpte var att ta en promenad hem till en kompis. Sitta där någon timme, virka, dricka te och bara prata. Om allt och inget.

     

    Jag skulle ha varit i Stockholm klockan åtta imorse, vilket hade inneburit att jag hade varit tvungen att gå upp 03:30. Det är görbart, jag har gjort det förut. Idag orkade jag inte. Det fanns inte ens med på kartan. Istället bad jag maken att låta mig sova. Verkligen sova en hel natt ostört. Halv nio vaknade jag, och då hade maken redan lämnat dottern på förskolan och åkt till jobbet. Efter det har jag fått otroligt mycket gjort. Har läst dubbelt så mycket i kurslitteraturen idag som en vanlig dag. Dessutom kom jag på mig själv med att må bra. Att faktiskt inte känna någon oro i kroppen alls! Övervägde om jag skulle träna idag, men kom fram till att man inte måste hinna med allt. Får nog tillåta mig själv att inte träna så mycket fram till tentan. Det finns annat som är viktigare just nu. I alla fall om inte dygnet snarast utvecklar ett par extra timmar.

     

    Så nu ska jag avsluta plugg-dagen och gå och hämta dottern några timmar tidigt. Jag har faktiskt gjort tillräckligt idag.

     

    PS. Koständringarna börjar märkas på kläderna nu. Framförallt så börjar mina jeans sitta lösare... Skönt!

  2. Men förbrukningsvarorna har väl inte ökat för att du gått över till LCHF?

    Jag har inte sagt att kostnaden för förbrukningsvaror har ökat, men jag kan inte separera matkostnaderna från förbrukningsvarorna. Vi lägger dem i samma kolumn i hushållsbokföringen. Våra matkostnader har heller inte ökat sen vi gick över till lchf, vi äter mindre, köper mindre ute och så vidare. Jag har inte uppfattat frågan heller som om kostnaderna ökat. Bara som vilka kostnader man har. Och då svarade jag med vad jag kunde referera till. :-)

  3. Sitter på ett helt värdelöst tåg till Stockholm idag. Det finns inga bord vid sätena! Det gör det tyvärr omöjligt att plugga, kan inte ha lagbok, anteckningsblock och kurslitteratur i knät samtidigt. Fast på ett sätt är det ju skönt också. Det är en giltig ursäkt att sitta här på forumet istället. Egentida lite. Det är det något som det verkligen är brist på nu. Fast det delvis beror det på att jag är ineffektiv när jag är hemma. Internetberoende. Ska sluta att ha datorn på under dagar och kvällar och bara sätta mig när jag faktiskt har ett syfte där. Annars blir det ineffektiv egentid som inte leder till nedstressning när jag bara planlöst surfar runt på olika tränings- och kostbloggar. Och jag vet ju egentligen att det inte hänt något viktigt på mailen, det här forumet eller Facebook. I sådana fall så plingar ju mobilen. Så det är dags att skärpa mig. Bara ta planerad surftid med åtminstone halvplanerade mål. Tror att det kommer att göra att jag helt plötsligt har mer tid. Och det är något jag verkligen vill ha. Framför allt med dottern. Kommer på mig själv ibland med att bli irriterad för att jag inte får slösurfa ifred för att hon vill leka eller något sådant. Helt fel reaktion från min sida. Jag älskar ju att läsa sagor och leka. Det är dessutom hundra gånger mer avstressande än datortid. Barn lever bara i nuet och tvingar en själv att också göra det. Och är man bara i nuet har man inte lika mycket att vara stressad över. Jag ordinerar mer tid med min dotter till mig själv och hoppas att hon ska lära mig att vara mer som hon är.

     

    Igår utlyste jag en tävling mot min make där hemma. Den som tappar mest i fettprocent fram till midsommar får vad som helst av den andra. Vinner jag ska vi åka till kolmården och kolla på sälarna. Helst vill jag stå vid sälarna i flera timmar och bara njuta. Tror iofs att jag skulle kunna övertyga honom om att åka oavsett, men inte om den där delen med sälstuderandet. Får se hur det går med tävlandet, det började dåligt. Maken blev förbannad på vågen som visade olika varje gång. (För mig har den alltid visat samma varje gång om jag hoppar på flera gånger på raken, så vet inte riktigt vad han gjorde.) Sen gick han runt och svor över att den var dåligt programmerad för att han inte kunde klicka igång den precis så som han ville, eller avbryta visandet av en resultatsekvens utan var tvungen att vänta i flera sekunder. Får väl tävla mot mig själv om han inte klarar av att hantera vågen ;)

     

    Jag tänkte satsa på att få lite muskulösare lår. Har ganska framträdande muskler på framsidan av låret sedan jag fäktades. (Fråga mig inte hur jag har lyckats med att underhålla den med så lite träning de senaste åren, men det har jag i alla fall lyckats med.) Skulle vara kul att få till lite definition på baksidan av låret också. Kommer kräva lite hårdare ben/rumpträning utöver viktminskning. Det är ju värt ett försök.

     

    Har inte vaknat på nätterna nu på en vecka. Har inte heller mått illa, vare sig på natten eller dagen. Har bestämt mig för att avvakta med läkarbesök. Det är inte orimligt att det var stress som slog till. Önskar att jag kunde säga att jag hanterar stress på ett bra och konstruktivt sätt. Det gör jag inte. Inte när det är den här typen av stress, den lite mer långvariga.

     

    Det här blev ytterligare ett långt inlägg, utan mycket anknytning till kosten. Ber om ursäkt för det. Blir verkligen imponerad om någon orkar läsa detta... Utöver min mamma då, som säkert gärna läser vad jag än skriver ;)

  4. Testade ditt tips här! Ett stort glas vatten och bara en halv kopp svart kaffe och gick ut och sprang... blev sjukt torr endå haha! Var också extra segt idag att ta sig runt 8 km... hm......... tycker dock det är gött att köra på fastande mage direkt på morgonen dels för att man slipper håll. Har ALLTID en vana att även om jag har ätit och väntat två timmar så känns det endå som om jag skulle väntat längre eller så är jag hungrig haha. plus att det är en bra start på dagen! men vet inte hur jag ska göra med energin... är kanske för strikt med lchf? När jag har danspass så brukar jag lägga till rotfrukter till lunchen om passet börjar halv 6 och även efter. men nu de senaste två veckorna har jag varit sjukt strikt för vill testa om jag kan prestera på det med.... svårt detta alltså :)

    Kan du inte ta med dig vatten ut i spåret om du brukar bli torr i munnen? Finns ju bälten man kan sätta små vattenflaskor i och en massa andra finurligheter...

  5. Orutinerat! Käkade upp hela min kolhydratkvot i avokados till frukost. Grymt gott, och med tanke på att jag hade åtta ätmogna avokados hemma var det nog bra att jag åt upp några av dem så att jag inte behöver slänga en massa om någon dag. Fast så var det det där med mat resten av dagen. Får väl leva på ägg och bacon, och kanske en kokosfettslatte eller två. Absolut görbart, men inte så smart. Kanske får ta en liberal dag så jag kan äta med familjen ikväll trots detta avsteg, blomkålsgratäng ska det bli. Känns bara som att varje dag börjar bli liberal. Det finns alltid någon ursäkt för att få äta några kolhydrater till.

     

    Edit. Har fortfarande varit striktare och överätit mindre sen innan februari. Allt är relativt.

  6. Kul läsning och intressant att få följa med på resan. Känner igen det med lågt blodtryck. Har det också när jag kör på. Men salt, magnesium, vatten och lite extra kolhydrater tar bort det för mig i alla fall.

    Känns som du har väldigt mycket att stå i med all pluggning, dotter, pendling och träning. Men jag tror du fixar det här galant.

     

    Keep up the good work!

    Kul med folk som tar sig tid att läsa min tråd. Det känns motiverande :)

     

    Magnesium har jag inte märkt någon skillnad med på blodtrycksfallen, eller något annat för den delen. Tänkte faktiskt sluta med det tillskottet nu eftersom jag ändå får kramp i samma utsträckning, vilket har vad jag hoppats slippa genom att ta det. Håller däremot med om att salt och ökad mängd kolhydrater hjälper, i alla fall till viss del. Tyvärr inte helt bara.

     

    Jag tror faktiskt också att jag kommer att fixa det. ;) Känns skönt att ha bestämt sig för att vara ledig i sommar. Mycket stress som försvann där. Tror att den kvarvarande stressen kommer att släppa efter tentan, för då läser jag bara 100 % igen istället för 200 %. Känns upplyftande i alla fall att jag har klarat av att hantera maten under den här perioden, istället för att falla in i gamla inrutade vanor med kakor och socker. Har ju visserligen ätit lchf i två år, men har ändå periodvis fallit tillbaka. Aldrig längre än någon vecka i taget, men det är ju illa nog! Nu ska jag sova, det ska ju vara bra för viktminskning.

    • Like 1
  7. Så sitter jag på tåget till Stockholm igen. Jag både vill och vill inte veta hur många timmar jag kommer att sitta på tåget det här året. Jag har i alla fall bestämt mig för att inte söka fler jobb och bara vara hemma hela sommaren. Kommer eventuellt att läsa en kurs på universitetet i Linköping, men bara om det gör att jag kan tillgodoräkna mig resterande del av ett civilrättsblock. Tänker ta med dottern ut i sommarstugan och "bara vara" i ett par veckor. Hon förtjänar verkligen ledigt i sommar efter alla långa förskoledagar. Katterna kommer att älska det också, för i sommarstugan får de springa lösa utomhus. (Hemma bor vi för nära en motorväg för att våga ha dem lösa.) Gud vad jag längtar till sommaren, stugan och ledighet. Efter att fiska, bada, elda och spela spel. Hänga på 4H-gården i Kalmar och på lekplatsen där bredvid. Förhoppningsvis kan maken ta lite ledigt också. Jag har blandade känslor för det. Jag vill ju ha honom hemma så att jag får mysa med honom hela sommaren helst, fast det känns tryggast när han arbetar. Han är egenföretagare, så semester är egentligen "mellan uppdrag". Kan visserligen vara ett planerat uppehåll, men man vet aldrig med säkerhet hur långt det uppehållet blir då. Och jag är ju lyxhustru som lever på min man medan jag pluggar ;) Eller ja, vi har ju haft helt gemensam ekonomi i ett par år, så vi har inga mina-och-dina-pengar längre. Jag drar bara inte in några pengar just nu.

     

    Efter att ha surfat runt lite på forumet igår insåg jag, än en gång hur mycket en bild egentligen gör. Och hur många saker man tror sig veta om personer utifrån hur de skriver. Vissa personer tycker man instinktivt om medan man direkt ogillar vissa. Helt utan att någondera av grupperna egentligen har gjort något för att förtjäna den grupp de hamnat i. Personer utan bild kategoriseras snabbt in i män och kvinnor och estimerad ålder, helt utan belägg. (Igår visade det sig att jag hade fel om några.) Jag kom därför att tänka på att jag borde byta, eller ta bort min egen profilbild. För inte ser jag ut sådär, utom möjligen för ett par sekunder när kameran åker fram. Fast inte ens det längre eftersom dottern slitit sönder det paret glasögon och jag har klippt av håret. Jag får titta i datorn när jag kommer hem efter någon lite mer rättvisande. Så om det finns någon annan som är som jag och sitter och får förutfattade meningar om andra från deras profilbilder så får denne det i alla fall från en bild som faktiskt ser ut som jag ;)

     

    Jag kom på att jag ju ätit två ganska stora tårtbitar förra veckan innan påskhelgen, med tanke på det var ju viktresultatet suveränt. Att jag inte gått upp i vikt menar jag. Klappar mig själv på axeln.

     

    En annan sak jag kom att tänka på är hur bra det är att springa med min man. Oftast brukar jag bli sur på honom när vi springer. Först tvingar jag honom att hänga med fast att han inte vill, sen blir jag sur på honom för att han är med. Han är gammal orienterare och kan trots att han nästan aldrig tränar springa en halvmara på ren vilja. När vi springer brukar han bara lunka på utan att bli vare sig svettig eller andfådd, vilket är anledningen till att jag blir sur på honom för jag springer där bredvid och håller på att dö. Fördelen med detta i alla fall är att jag pressar mig mer. Jag kan ju aldrig sakta ner för hans skull, utan måste ta på mig allt sådant ansvar själv.

     

    Nu ska jag dricka upp min kokosfettslatte och sätta igång att plugga. Har vaknat till tillräckligt nu för att ha slut på ursäkter.

  8. Det med pannkakor  Jag har gjort så at jag tagit hälften grädde hälften vatten och uteslutit mjölken sedan lite mer smör blir minst lika bra. Lycka till

    Tack för tipset! Får testa nästa gång jag ska göra pannkakor. Vilket lär dröja länge eftersom jag ska hålla mig på armlängds avstånd även från grädden.

     

    Kom äntligen iväg och tränade idag. Motvilligt. 4,26 km på 34:47. Trots den väldigt långsamma tiden kan jag avslöja att jag sprang hela vägen, och att det var både halt/isigt och kuperad terräng (ursäkter). Det närmar sig i alla fall. Ska nog klara av att springa 5 km igen snart, vilket jag inte har gjort sen förra sommaren. Hoppas att jag ska klara det redan nästa vecka så att jag kan jobba på att få upp hastigheten sen.

  9. Mätdag!

    Nuvarande (förändring sedan förra veckan) [total förändring sedan 24 februari - startdagen ]

    Vikt: 71,6 kg (- 0,3 kg) [- 2,2 kg]

    Midja: 74 cm (+/- 0 cm) [- 1 cm]

    Mage: 82 cm (+/- 0 cm) [- 5 cm]

    Stuss: 107 cm (+/- 0 cm) [- 3 cm]

    Fett: 27,4 % (+/- 0 %) [- 0,7 %]

     

    Ett ganska bra resultat ändå med tanke på att jag varit hos svärmor över påsken och därför inte kunnat planera maten precis som jag hade velat. Det blev därför en hel del mejerier, men jag slapp i alla fall alla efterrätter. Jag bestämde mig för att säga som det är, att jag mår dåligt av söta smaker. Dels för att jag får ont i magen av sötningsmedel, dels för att jag överäter och får tillbaka suget. Och sen går det ju inte att komma ifrån att även om man bakar på lchf-godkända saker så blir det ofta fler kolhydrater än vad min kost tillåter.

     

    Svärmor introducerade i alla fall väldigt goda pannkakor. Jag har tidigare bara hittat recept på pannkakor "american style" som jag tyckt om, men nu har jag ett recept på crêpes också :) Tyvärr med väldigt mycket mejerier. De innehåller nämligen både grädde och mjölk, men med tanke på tillagningstiden för att steka alla pannkakor är det ändå inget man gör varje vecka.

     

    Det blev en hel vecka utan träning. Det har alltså gått två veckor sedan jag senast tränade. Riktigt dåligt oavsett alla ursäkter jag vill komma dragande med! Blodomloppet närmar sig och jag har fortfarande inte sprungit 5 km och definitivt inte under 30 minuter. Det börjar bli dags att skärpa mig!

  10. Jag tycker att ni alla verkar ha låga matkostnader. Imponerande. Vi brukar lägga runt 5500 kr på mat inklusive förbrukningsvaror (bland annat blöjor) varje månad. Vi är två vuxna och en liten. Vi har för liten frys för att kunna bunkra vid extrapris, och så blir det en hel del småhandlingar. När vi tänker på vad vi handlar blir det lägre, men det är ganska bekvämt att alltid välja just det man vill ha utan att tänka så mycket mycket. Lathet kostar.

  11. Jag tycker inte alls det låter bra att du blir så yr och illamående. Hade jag varit du hade jag nog försökt att boka en tid till vårdcentralen asap. Om det inte är något galet, så kan du ju i alla fall slappna av  lite och veta att det förhoppningsvis är övergående. 

    Jag ska kontakta vårdcentralen på tisdag, under påsken lär ju inte vara det lättaste, plus att jag är bortrest. Med största sannolikhet är inget fel, speciellt med tanke på att jag alltid mår bra när jag vaknar på morgonen igen. Det är dock jävligt jobbigt och läskigt när det händer.

  12. Jävla fans helvete, så var det dags igen. Har de senaste två nätterna vaknat flera gånger och känt mig nästan euforiskt pigg och vaken, men samtidigt varit helt yr i huvudet och mått vansinnigt illa. Inatt fick maken hjälpa mig till duschen mitt i natten och sen satt jag där på golvet under rinnande vatten i mer än en timme. Önskar att jag visste varför jag mår så här. Skulle kunna vara omställningsbesvär, från avsaknaden av mejeriprodukter, men så strikt äter jag inte ändå. Och framförallt har jag inte varit så strikt de senaste två dagarna. Har ju ätit tårta båda dagarna... Sockerchock av choklad, grädde och bär?! Nej det låter inte heller så troligt.

  13. Paus i plugget för att äta frukost (eller dagens första mål oavsett vad man vill kalla det när klockan närmar sig elva). Två kokta ägg dränkta i smält smör, vilket är min standard mat sen jag slutade med yoghurt (i samband med att grädden åkte ut). Det är skönt att vara igång igen med plugget efter sjukdomsuppehåll och Malmöresa. Ligger lite efter i min planering nu, vilket iofs inte alls är konstigt när man har haft nästan en veckas uppehåll. Jag har egentligen inte haft ett totalt uppehåll under veckan, eftersom jag varit på föreläsningar och seminarium under den tiden, men orken har inte räckt till att öppna böckerna. Jag har 865 sidor kvar att läsa i processrätten och 1561 sidor kvar att läsa i straffrätten. Låter övermäktigt när man bara tittar på siffrorna, men jag vet ju att det går snabbt när jag väl är igång. Kan läsa uppemot 180 sidor en bra pluggdag (skönlitterärt hade jag kunnat läsa ett par hundra sidor till på en dag, men då måste man ju inte komma ihåg detaljer eller sitta och korsläsa med lagboken).

     

    För att klara av de här kurserna, och livet i övrigt har jag satt tillfälligt stopp på all mysläsning. Stapeln med LCHF-litteratur som jag vill ta mig igenom växer därför stadigt, eftersom jag för tillfället inte läser något från den, men ständigt köper nya böcker att lägga till den. Det senaste tillskottet blev LCHF och träning av Bergqvist. Jag har också fått sätta stopp för allt tv-tittande, virkande/stickande och andra saker som faller in under kategorin egentid. Det är plugg, mat, träning och tid med familjen. Enbart. Till och med träningen har hamnat lite på efterslänten nu, fast det kanske mer beror på att jag har varit sjuk. Det är jobbigt att träna när man inte kan andas genom näsan. Ska försöka få in ett pilatespass idag i alla fall så att funbeat-schemat inte gapar tomt hela denna veckan också.

     

    Tårtan igår var grymt god, men alldeles för söt/god/triggande även om varje ingrediens för sig var LCHF-godkänd. I alla fall i begränsad mängd. Känner ett konstant sug efter saker idag. Äggen hjälpte lite, men inte helt. Lär inte bli bättre av att jag planerar att äta ytterligare en bit av tårtan ikväll med en kompis. Och därefter bär det av mot Nyköping och svärmor. Har en känsla av att hon inte kommer att uppskatta om jag passar på att fasta eller bara äta ägg/fett när vi är där. Något som annars på ett par dagar skulle tvinga bort suget igen. Hon har dessutom bakat en tårta till dottern för att hon fyllde år, och känner jag svärmor rätt så vankas det efterrätter varje dag vi är där. Visserligen LCHF-bakat/lagat, men det finns inte utrymme i min kosthållning för så mycket extra. Speciellt inte om det är sötat för att det får mig att överäta i flera dagar efteråt. Hade hon använt socker/mjöl etc hade det varit lätt att tacka nej, men när hon är så gullig och anpassar all kosthållning till oss känns det mycket svårare. Ibland löser jag det genom att låta maken och dottern äta från mitt också så det ser ut som att jag äter mer. Kanske inte så schysst mot dem egentligen. Fast båda har högre tolerans mot kolhydrater/söta smaker än vad jag har. (Jag ska väl inte klaga allt för mycket med tanke på hur mycket lättare vi säkert har det än många andra när man får LCHF-kost både hos mina och makens föräldrar...)

  14. Säg till om du vet om när du ska söderut så kan vi ju försöka få det att sammanfalla om inte annat. :)

    Jag var i Malmö i helgen så det dröjer nog ett par veckor innan jag åker ner igen. Ni hinner med en träff innan, så får jag försöka passa in träff 2 (om det blir någon)!

  15. post-2010-0-16473100-1364412909_thumb.jpg

    Födelsedagstårtan! Supersmaskig pannkakstårta (om än inte speciellt vacker), som dottern totalratade för en tallrik med hallon... Jag och maken fick mycket motvilligt (eller?!) sätta i oss den själva som kvällsmat. LCHF-pannkakor, vispgrädde, mörk choklad och bär (bananen pillade jag bort, den var med för dotterns skull).

     

    Och så från en yrsel till en annan. Till tårtmiddagen drack jag ett halvt glas vin, vilket jag lyckades bli lite lullig på. Det är en ond cirkel. Jag dricker så sällan alkohol, så jag tål ingenting (och jag tycker inte om att vara full). Så jag dricker ännu mer sällan och ännu mindre, vilket gör att jag blir lullig på ett halvt glas vin. Känns tråkigt att inte kunna dricka ett glas utan att bli påverkad när det faktiskt är riktigt gott!

    • Like 2
  16. Idag är jag alldeles yr i huvudet. Vet inte om det beror på att jag har ätit för lite eller något annat. Har druckit mycket vatten i alla fall så det borde inte vara det. Försöker ju att äta bara när jag är hungrig, men jag är nästan aldrig hungrig. Har därför bara druckit en kokosfettslatte idag. Snart kommer mannen hem med vårt lilla födelsedagsbarn. Ska sätta igång med att steka lchf-pannkakor till en pannkakstårta! Kanske borde köpa några ljus till tårtan också...

  17. Jag bestämde mig för att inte smaka de andras mat. Visserligen såg många saker goda och spännande ut, men det mesta var risbaserat eller något bröd med eller utan fyllning som blivit friterat. Det fanns också en del sockersöta desserter. Det vill säga väldigt mycket kolhydrater. Jag vet ju med mig att jag kommer att vara konstant matsugen i nästan två veckor om jag gör ett sådant avsteg så jag bestämde mig för att låta bli. Maken smakade saker för oss båda i alla fall så att jag inte behövde skämmas för mycket, och dottern hittade en ny favorit i form av något friterat bröd utan fyllning. En väldigt trevlig kväll i alla fall och nu har jag nästan åtta liter soppa hemma till dagar man inte orkar laga mat. Passade på att göra ett storkok när jag ändå var i farten.

  18. Nu har jag fastat en vända, mellan 18 igår till 15 idag blev det, så 21 timmar. För mig var det lång tid, men så är jag ju ingen van fastare. Jag var inte hungrig under fastan, vilket var bekvämt. Hade gärna fortsatt till imorgon bitti om det inte vore för en mysträff på dotterns förskola där alla ska ha med sig mat och bjuda på. Det är svårt att laga mat utan att smaka av under tiden. Jag tycker att det behövs för att få rätt på kryddningen. De fyra skedarna med jordnötssmör innan hade dock inte behövts...

     

    Jag har inte bestämt mig för hur jag ska göra med maten ikväll. Det känns tråkigt att inte smaka av någon annan när det är hela grejen, men jag har ingen lust alls att äta mycket kolhydrater heller. Det hjälper inte heller att jag är smått fanatisk och egentligen inte gillar att äta mat som jag inte vet exakt hur den har tillagats. Av den anledningen borde jag ju egentligen öva på att släppa kontrollen och äta just sådan mat där jag inte vet något alls om tillagandet. Aaaahh, beslutsångest!

  19. Hur gick det med kattmaten?

    Katterna gillar maten, men om det leder till någon viktnedgång kvarstår att se. De har bara ätit den i drygt en vecka (eller det kanske är två?!). Jag upplever att de är mindre hungriga, men min man upplever det motsatta. Så jag vet inte vilket som är sant. Jag återkommer i frågan om ett par veckor!

  20. Insåg just med blandade känslor att jag är frisk, eller i alla fall frisk nog för att plugga. När man är sjuk så orkar man inte göra något alls, fastän man får lov att spela datorspel, titta på tv och läsa böcker. Allt sådant man önskar att man ska få tid att göra vanliga dagar. Sen kommer sjukstadiet när man plötsligt har lust att göra alla de där sakerna, det är då man vet att man är frisk nog att plugga igen. Fönstret har passerat. För orkar man engagera sig i något annat orkar man engagera sig i plugg. Fördelen med när man jobbar och inte pluggar är att man faktiskt tillåtit sig att vara sjuk även denna dag för att inte smitta någon annan på jobbet, men pluggböckerna här hemma är inte smittningsbara.

  21. Idag bestämde min man sig för att han vill testa periodisk fasta (efter att ha hört om LCHF/träningsföreläningen och sett ett inslag på tv) och jag lovade att jag skulle köra med honom. Förra gången jag testade att fasta blev jag helt matfixerad, men då åt jag iofs massor med mejeriprodukter. Sedan jag slutade med det har tiden jag lägger på att tänka på mat minskat radikalt så det kanske kommer att gå bra denna gången. Annars får han väl köra själv (om han nu trivs med det) eller så får jag fettfasta. Det gör jag ju redan då och då, av ren lathet.

  22. Jaaaa!

     

    Smält choklad och kokosfett, häll i hackade nötter, häll i formar, ställ kallt, mums!

    Kan rekommendera lite flingsalt i också.

    Åhhhh så gott!!!!

    Blir det inte väldigt mycket kolhydrater med choklad och nötter?! Känns också som att det skulle bli godisgott och lätt att överäta på?

  23. Arlas smör har en aning bättre värden, som 52% mättat fett istället för 50% från Valio. Så jag tycker den är lite mer prisvärd fast den är en aning dyrare (samt den ser godare ut).

     

    Viist är det bra att stödja svenska bönder. Men Arla är inte svenskt. Den ägs mest av folk i Danmark.

    Man lär sig något nytt varje dag. Jag har alltid tänkt att smör är smör, dvs att det skulle ha samma sammansättning oavsett märke. Varför jag trott det det jag inte, mjölkprodukter i övrigt är ju olika så varför skulle smör vara annorlunda?! Jag brukar välja på måfå eller på snyggast förpackning (om priset är ungefär det samma). För tillfället har jag Lindahls, Arlas och Valios hemma. Mitt Valiopaket säger 44 g mättat fett av 80 g fett och Arlapaketet säger 52 g mättat fett av 82 g fett. P Lindahlssmöret finns det inte angivet hur mycket som är mättat av de 80 g fett som paketet innehåller, däremot innehåller det smöret flest kcal... Brukar ha ICAs smör hemma också, men tyvärr inte idag så har ingen koll på vad det innehåller... Vilken djungel! Nu måste jag fundera på vilket jag ska välja i framtiden (eller så får jag ha ett smaktest och välja det som är godast oavsett sammansättning).

  24. Mätdag! Missade att mäta mig i helgen så fick göra det idag istället.

    Nuvarande (förändring sedan förra veckan) [total förändring sedan 24 februari - startdagen ]

    Vikt: 71,9 kg (- 1,4 kg) [- 1,9 kg]

    Midja: 74 cm (- 1 cm) [- 1 cm]

    Mage: 82 cm (- 2 cm) [- 5 cm]

    Stuss: 107 cm (- 2 cm) [- 3 cm]

    Fett: 27,4 % (- 0,9 %) [- 0,7 %]

     

    Det är viktminskningseffektivt att vara sjuk. Eller ja, jag har faktiskt skött mig bra hela veckan först, uteslutit min stora fälla grädden (utom ett mindre avsteg när jag åt grädde till bär när de andra åt glass), så det inverkar väl mest hoppas jag. Sen blev jag sjuk igår och gick och lade mig utan kvällsmat och sov i tolv timmar. Hoppas att minskningarna beror mest på att jag uteslutit grädde för i så fall kommer minskningarna förhoppningsvis fortsätta.

     

    Tyvärr missade jag all träning förra veckan. Får ge mig själv bakläxa. Efter föreläsningen i lördags (LCHF-föreläsningen i Malmö med Eenfeldt och Bergqvist) har jag också insett att det är dags att ändra på träningen. Framförallt löpningen. Jag kan inte löpträna precis likadant varje gång och förvänta mig att det ska gå bättre och bättre. Min kropp utmanas ju aldrig. Det är dags att lägga in intervaller!

     

    Nu ska jag hälla i mig ett glas vatten med salt/citron och en kokosfettslatte innan jag går och vilar lite till. Det är värdelöst att vara sjuk. Hoppas att jag är frisk imorron (och bästa chansen jag har att bli det är att vila massor)!

×
×
  • Create New...