Hjopek

Medlem
  • Innehållsantal

    152
  • Gick med

  • Besökte senast

Allt postat av Hjopek

  1. Precis samma fick jag, trots att jag tränade ganska mycket löpning innan övergången till LCHF, efter dök de upp utan att jag tränade just dem...jag har inte tappat något i muskelväg däremot är alla muskler (även de otränade) verkligen definierade, ganska nöjd med denna bieffekt av riktig kost. ;D
  2. Precis vad jag upplevt också, runt 7.2 strax efter löppass, behöver inte vara hårda pass men vanligtvis runt timmen då är sockret högre efteråt. I o m min för tillfället relativt dåliga kondition så är säkert pulsen ganska hög kvittar vilken hastighet jag håller...
  3. Plötslig blodsockerfall efter en pastamåltid, då blir man lite lynnig...
  4. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0160412014003390 En av "forskarna": "Den som inte bara vill äta som Cederholm och hans kompisar i Livsmedelsverkets expertgrupp tror kan istället följa verklig evidensbaserad medicin. Sådan där man inte lyssnar så mycket på vad någon med fin titel tror utan istället följer den säkraste vetenskapen." ;D http://www.kostdoktorn.se/?s=tommy+cederholm&submit.x=0&submit.y=0
  5. LCHP lät som LCHF för mig i morse innan jag vaknat till, och det var nog meningen att det skulle kunna tas för LCHF...;D
  6. Jag kollade lite på en av studierna, man hade klumpat ihop mättat fett med transfetter...bra där
  7. Som med kostråden, det verkar som att hissen fastnat på BV...;D
  8. Det där med potatismjölet funkade inte för mig heller...6,5 på morgon ändrades inte något alls. Däremot, eftersom jag kände mig tvungen att börja springa 5 dar i veckan för att förbereda mig för Tunnelrun http://www.lidingoloppet.se/sv/tunnelrun/Inbjudan/banan/#.VEQQhIciyzt i slutet på november så blev det som en liten trevlig bieffekt 5.0 på morgon istället...
  9. Finncrisp har 10% mindre kolhydrater än pasta...
  10. Det måste vara någon LCHF:are som nästlat in sig hos Fazers "ANVÄND HJÄRNAN"-sidor, inga kolhydrater tydligen, bra där..;D Dessa kolhydrater kallas för glykemiska och påvekrar blodsockret kolhydrater är inte bara ok att äta De nya nordiska näringsrekommendationerna (NNR5) är baserade på en stor mängd vetenskapliga studier som har publicerats under de senaste 15 åren och gåtts värderats av nordens främsta nutritionsforskare ??? Glyemisk profil Man skulle ju kunna tro att de var så skärpta att de kollade stavningen, men det kanske var bråttom och då hjälpte inte fullkornsbrödet...;D
  11. Håret reste sig på mig (av fasa) när jag läste om läkemedelsanvändningen hos gamla: "i genomsnitt 10 läkemedel per person på äldreboende (Fastbom, 2006). Detta fenomen kallas polyfarmaci. Polyfarmaci ökar risken för biverkningar, för att läkemedel förstärker eller försvagar varandra ökar och för att patien- ten inte följer ordinationen. Alla dessa effekter kan negativt inverka på kognitiv förmåga." För egen del äter jag inget och har inte gjort på åratal , inte ens huvudvärkstabletter, undrar om jag får börja direkt med så många sorter när jag rullar in...
  12. Ja, det är gott med smör och andra fetter som man får hög kolesterol av, enligt vissa, sedan är det nyttigt också, men det kanske inte alla förstår, kan ju bero på att det är dåligt med hjärnceller hos vissa...;D "– Vi är vana vid att betrakta kolesterol som ett bränsle för cellerna, och att det är skadligt för människor att få i sig för mycket kolesterol, säger Ernest Arenas, professor i stamcellsneurobiologi vid institutionen för medicinsk biokemi och biofysik vid Karolinska Institutet, som lett studien. Det vi nu har visat är att kolesterolet har flera funktioner och är inblandat i extremt viktiga beslut för nervcellerna. Kolesterolderivat styr själva signaleringen när nybildningen av nervceller behöver ske, och när det beslutet väl är fattat hjälper kolesterolet till med själva konstruktionen av dessa nya nervceller och med deras överlevnad. Kolesterolet är alltså extremt viktigt för våra kroppar, speciellt för hjärnans utveckling." http://www.hjarnfonden.se/nyheter/fett-paverkar-hjarncellers-beslut-om-nyp__986
  13. På tal om immunförsvaret, hustrun fick stanna hemma från jobbet i fredags, världens förkylning bröt ut på natten. Jag kände att det kittlade lite i halsen på morgonen men sedan ingenting. Hon äter inte LCHF till skillnad från mig, vi använder samma säng så jag borde blivit ordentligt sjuk också. Nu invänder säkert vän av ordning och säger att du har säkert redan haft den sortens förkylning så du var immun, men då frågar jag mig när, jag har nämligen inte varit förkyld sedan jag inledde LCHF...;D PS Det här är ju bara en anekdot så det stämmer inte på riktigt...DS
  14. Jag fick också T1 diagnos 2010, efter 4 månader började jag med LCHF. Vid insjuknandet togs C-peptid som var liknande ditt, något lägre. Efter en tid sänkte jag insulindosen (basinsulinet), inget måltidsinsulin, sedan, efter ett antal månader, har för mig 7, begärde jag nytt test av C-peptid vilket visade sig vara drygt 0,7, och då slutade jag helt med sprutorna. Jag åt som vanligt LCHF innan testet, ser ingen anledning till att äta extra kolhydrater eftersom testet bestod av att dricka söt vätska och sedan efter ett antal minuter ta provet. Då stiger ju blodsockret och har man egen produktion så syns det ju i form av C-peptiden som ingår i insulinet som kroppen producerar, på det insulin man sprutar in är ju C-peptiden borttaget. Nu har jag varit friskförklarad något år.
  15. Nu vet jag inte vad matlagningsgrädde innehåller, har aldrig använt det, använder bara riktig grädde. Nej, mindre fett = mindre mättnad, mera fett = mer mättnad. VV:s filosofi innebär ju att man skyr fett och tillåter kolhydrater (socker) poängmässigt...
  16. Samma här, ingen som helst längtan efter öl, drack en liten flaska med lite kolhydrater i fjol midsommar, efter det inget. Kan ju bero på att efter 4 år med reducerat kolhydratsintag så finns inget sockersug längre. När jag tänker efter så var det ju sockersug som hos mig åtminstone gjorde att man var sugen på en öl. Nu får jag samma kick med kolsyrat vatten. Det verkar även som att jag inte blir så törstig längre kvittar hur mycket jag svettats eller rört mig, kan springa 1,5 mil i 30 grader utan att vara törstig direkt efteråt eller under resan...det hänger nog ihop med att kolhydrater kräver mer vätska har jag läst någonstans.
  17. "Frågan till alla kloka här är: Kan jag ha diabetes typ 2 i alla fall? En diagnos skulle kunna förse mig med blodstickor som är så vansinnigt dyrt, är det värt att göra en glukosbelastning? (Vet, måste äta "normalkost" i 3 dagar... Skulle kanske vara intressant bara det?) Vad har ni för erfarenheter av att göra egna glukosbelastningar hemma (instruktioner finns ju på hemsidan)?" Man får väl inte fria blodstickor med typ 2, det är bara typ 1 som får det, dina värden är ju ganska normala, men om du har 8 i värde efter måltid så kanske du inte ätit tillräckligt strikt. Det är normalt att bs stiger efter aktivitet.
  18. Intressant fråga eftersom det mycket som man inte trodde innehåller glykossirap, kolla t ex pålägg, korv i stort sett alla har det så då borde det vara samma reaktion där... Modifierad stärkelse, dextros, glykossirap, druvsocker, modifierad majsstärkelse, maltodextrin o s v. är ju verkligen nödvändiga ingredienser.