lchfwinther

Medlem
  • Innehållsantal

    358
  • Gick med

  • Besökte senast

  • Dagar vunna

    8

lchfwinther vann senast 21 April 2016

lchfwinther hade det mest gillade innehållet!

Anseende bland gemenskapen

1 082 Enastående

Om lchfwinther

  • Rank
    Stammis
  • Födelsedag 1967-05-04

Profile Information

  • Location
    Västerås

Senaste besökare till profilen

764 profilvisningar
  1. lchfwinther

    Träffa Team Kostdoktorn i november?

    Självklart står man till förfogande om man kan bidra med något är medlem
  2. Innan du börjar trixa rekommenderar jag att du testar detta under minst 3 månader skippa läsken, sötningsmedel kan ställa till det med vikten samt är väldigt onyttigt för kroppen byt ut mjölkfritt margarin mot riktigt smör och öka fettmängden, smör är mycket nyttigare än margarin och eftersom du ändå äter vanlig ost så är du väl inte principiellt emot mjölkprodukter vad jag kan förstå skippa brödet tills du ser effekt på vikten ta en kritisk titt på innehållet i vegofärsen, många såna produkter innehåller märkliga ingredienser som kan ställa till det skippa nötterna tills ser effekt på vikten utrusta dig med tålamod Lycka till
  3. lchfwinther

    Gastricbypass

    Mitt tips är att ta det lugnt och inte stressa upp dig. 5 kilo på sedan 1/9 är ju 0.6 kilo i veckan vilket är ju en väldigt bra takt på viktminskningen så fortsätt bara på samma spår
  4. lchfwinther

    Kommit igång på gymmet

    Kul att ni kan hjälpa varandra
  5. När jag började med LCHF för många år sedan var jag sugen/ hungrig på kvällarna trots att jag ätit bra och tillräckligt. Köpte olika ölkorvar, ostar, oliver och annat småplock som jag åt på kvällarna. Drack även te med kokosfett. Efter ett par veckor försvann suget/ hungern.
  6. lchfwinther

    Dålig andedräkt

    Samma med min och han äter inte ens LCHF utan bara en liberal lågkolhydratkost. Han hade svår sömnapné och snarkade sedan tonåren men då han slutade med socker försvann bägge problemen.
  7. Här är en till böna Har som flera andra undvikit bönor trots att jag gillat det på grund av högt kh-innehåll men har nu testat i olika maträtter och mår bra av det så det här tänker jag fortsätta med. Håller som bäst på att testa olika bönrecept
  8. lchfwinther

    Tillbaka igen

    Tror du får dålig effekt på hälsan med det upplägg du har nu, det bästa du kan göra är att äta strikt LCHF om du är ute efter hälsovinsterna, och med strikt menar jag inget fusk ( inget "unna sig" potatis/godis/pasta osv på helgerna) Det är ju enkelt välja att följa kostdoktorns veckomenyer tills du kommer igång. Lycka till
  9. lchfwinther

    Tillbaka igen

    Detta är ju inte i närheten av vare sig LCHF eller Paleo och inte heller låter vare sig mättande eller hälsosamt, vart hämtar du ditt protein och fett? Ta ett beslut och säg till din man på skarpen att nu är det detta som gäller, eller tycker han på fullt allvar att det är bättre att en kirurg skär sönder ett friskt organ för att minska på vikten och därmed riskera en massa biverkningar och livslång näringsbrist som följd?
  10. lchfwinther

    Sockerberoende..

    Tycker att du ska prova att äta dig mätt, mer fett och kanske mer mat överhuvudtaget. När jag började med LCHF för en väldig massa år sedan var jag väldigt hungrig i början men åt så jag var nöjd och gick inte upp i vikt ( heller inte ner men minskade i omfång). Efter ett tag, typ 1 månad efter starten märkte jag att aptiten minskade.
  11. lchfwinther

    Sockerberoende..

    Du kanske helt enkelt äter för lite mat. Har du koll på det?
  12. lchfwinther

    Magont av fröknäcke?

    Jag får ont i magen av linfrö så jag bakar med chiafrö istället, mitt recept hittar du här http://www.winthers-skafferi.se/2015/12/06/winthers-fröknäcke -29553087
  13. lchfwinther

    Utebliven viktnedgång!

    Det är egentligen inte alls märkligt. Ganska talande för en (genom bantning) misshandlad kropp är att då man börjar med LCHF får man utebliven eller minimal viktminskning men man upplever en mycket mindre svullen kropp. Kroppen håller helt enkelt på att läka efter flera års misshandel med olika kurer och det kan ta sin lilla tid. Finns inget sätt att påskynda detta tyvärr. Försök att ta det lugnt och utrusta er med tålamod. Jag tycker inte att man ska blanda in 5:2 eller andra metoder då det kan fördröja snarare än påskynda viktnedgången. Sen kan det ju vara så att dessa 10-15 kilo sitter mestadels i hennes huvud (vi kvinnor är ju duktiga på det) och därför är det bra att mäta kroppen istället som ni har gjort. 5 cm i minskning på mått är ju toppenresultat. Vad är egentligen viktigast, att ha låg vikt på vågen eller att man upplever sig som mindre svullen, välmående och frisk?
  14. lchfwinther

    Betablockerare

    Bra att du håller koll på blodtrycket, det brukar kunna gå ner med LCHF
  15. lchfwinther

    Vi som inte får stöd av vår partner

    Mitt kom i samma ordning hade redan ätit LCHF i 2 år då jag träffade min sambo men till skillnad från din så var det han som anammade mina nyttiga vanor mer och mer för att till slut landa på någon slags liberal lågkolhydratsvariant (för det mesta). På köpet har han slutat snarka, blivit av med sin sömnapne´och som bonus blivit av med 17 onödiga kilon Tror hemligheten är att man märker hälsofördelar av att ändra kosten. Kan du inte göra en deal med sambon din att han äter som du i 1-2 månader, tror han kommer att bli överraskad hur bra han kommer att må