Gå till innehåll

lchfwinther

Medlem
  • Innehållsantal

    358
  • Gick med

  • Besökte senast

  • Dagar vunna

    8

Allt postat av lchfwinther

  1. Självklart står man till förfogande om man kan bidra med något är medlem
  2. Innan du börjar trixa rekommenderar jag att du testar detta under minst 3 månader skippa läsken, sötningsmedel kan ställa till det med vikten samt är väldigt onyttigt för kroppen byt ut mjölkfritt margarin mot riktigt smör och öka fettmängden, smör är mycket nyttigare än margarin och eftersom du ändå äter vanlig ost så är du väl inte principiellt emot mjölkprodukter vad jag kan förstå skippa brödet tills du ser effekt på vikten ta en kritisk titt på innehållet i vegofärsen, många såna produkter innehåller märkliga ingredienser som kan ställa till det skippa nötterna tills ser effekt på vikten utrusta dig med tålamod Lycka till
  3. Mitt tips är att ta det lugnt och inte stressa upp dig. 5 kilo på sedan 1/9 är ju 0.6 kilo i veckan vilket är ju en väldigt bra takt på viktminskningen så fortsätt bara på samma spår
  4. Kul att ni kan hjälpa varandra
  5. När jag började med LCHF för många år sedan var jag sugen/ hungrig på kvällarna trots att jag ätit bra och tillräckligt. Köpte olika ölkorvar, ostar, oliver och annat småplock som jag åt på kvällarna. Drack även te med kokosfett. Efter ett par veckor försvann suget/ hungern.
  6. Samma med min och han äter inte ens LCHF utan bara en liberal lågkolhydratkost. Han hade svår sömnapné och snarkade sedan tonåren men då han slutade med socker försvann bägge problemen.
  7. Här är en till böna Har som flera andra undvikit bönor trots att jag gillat det på grund av högt kh-innehåll men har nu testat i olika maträtter och mår bra av det så det här tänker jag fortsätta med. Håller som bäst på att testa olika bönrecept
  8. Tror du får dålig effekt på hälsan med det upplägg du har nu, det bästa du kan göra är att äta strikt LCHF om du är ute efter hälsovinsterna, och med strikt menar jag inget fusk ( inget "unna sig" potatis/godis/pasta osv på helgerna) Det är ju enkelt välja att följa kostdoktorns veckomenyer tills du kommer igång. Lycka till
  9. Detta är ju inte i närheten av vare sig LCHF eller Paleo och inte heller låter vare sig mättande eller hälsosamt, vart hämtar du ditt protein och fett? Ta ett beslut och säg till din man på skarpen att nu är det detta som gäller, eller tycker han på fullt allvar att det är bättre att en kirurg skär sönder ett friskt organ för att minska på vikten och därmed riskera en massa biverkningar och livslång näringsbrist som följd?
  10. Tycker att du ska prova att äta dig mätt, mer fett och kanske mer mat överhuvudtaget. När jag började med LCHF för en väldig massa år sedan var jag väldigt hungrig i början men åt så jag var nöjd och gick inte upp i vikt ( heller inte ner men minskade i omfång). Efter ett tag, typ 1 månad efter starten märkte jag att aptiten minskade.
  11. Du kanske helt enkelt äter för lite mat. Har du koll på det?
  12. Jag får ont i magen av linfrö så jag bakar med chiafrö istället, mitt recept hittar du här http://www.winthers-skafferi.se/2015/12/06/winthers-fröknäcke -29553087
  13. Det är egentligen inte alls märkligt. Ganska talande för en (genom bantning) misshandlad kropp är att då man börjar med LCHF får man utebliven eller minimal viktminskning men man upplever en mycket mindre svullen kropp. Kroppen håller helt enkelt på att läka efter flera års misshandel med olika kurer och det kan ta sin lilla tid. Finns inget sätt att påskynda detta tyvärr. Försök att ta det lugnt och utrusta er med tålamod. Jag tycker inte att man ska blanda in 5:2 eller andra metoder då det kan fördröja snarare än påskynda viktnedgången. Sen kan det ju vara så att dessa 10-15 kilo sitter mestadels i hennes huvud (vi kvinnor är ju duktiga på det) och därför är det bra att mäta kroppen istället som ni har gjort. 5 cm i minskning på mått är ju toppenresultat. Vad är egentligen viktigast, att ha låg vikt på vågen eller att man upplever sig som mindre svullen, välmående och frisk?
  14. Bra att du håller koll på blodtrycket, det brukar kunna gå ner med LCHF
  15. Mitt kom i samma ordning hade redan ätit LCHF i 2 år då jag träffade min sambo men till skillnad från din så var det han som anammade mina nyttiga vanor mer och mer för att till slut landa på någon slags liberal lågkolhydratsvariant (för det mesta). På köpet har han slutat snarka, blivit av med sin sömnapne´och som bonus blivit av med 17 onödiga kilon Tror hemligheten är att man märker hälsofördelar av att ändra kosten. Kan du inte göra en deal med sambon din att han äter som du i 1-2 månader, tror han kommer att bli överraskad hur bra han kommer att må
  16. Klart man ska med, ska bli kul att träffas igen Annika, Bitte, Tommy, Peter och alla andra
  17. Han skulle ju verkligen behöva ändra sin kost med tanke på hans hälsotillstånd. Kan du inte tipsa om andra som blivit hjälpta med LCHF? Själv är jag helt symtomfri i min psoriasisartrit sedan 8 år med den här kosten och har inga tankar på att sluta eftersom jag mår så bra Du kan läsa mer om mig här hos kostdoktorn http://www.kostdoktorn.se/lena-winther
  18. Om alla åt närodlade grönsaker och åt gräsbeteskött från närliggande gårdar så skulle det bara vara bra för miljön, precis så försöker jag att äta
  19. Jag gör också egna praliner till festligare tillfällen (typ Jul) funkar om man inte är sockerberoende. Recept finns på min hemsida.
  20. Jag köper mina ägg från en lokal uppfödare där man ser hönorna picka i trädgården när man kommer förbi och handlar. Kan tipsa om gruppen "Ägg nära dig" på fb där jag hittade min egen äggtant
  21. Kul att någon med lite fräscht nytt tänkande kring kost får plats i TV-rutan
  22. Det blir 4:e gången gillt för mig. Första gången bodde vi på hotell i stan och åkte ut och grillade på kvällen. De andra åren och så även iår bor jag i stuga med alla bekvämligheter såsom kyl, frys, torkskåp, diskmaskin och kaffebryggare. Dessutom helt okej sängar. Städningen betalar man 700 kr för att slippa, för oss 4 i stugan(6-personers stuga) kostar det 1250 kr vardera totalt för 3 nätter
  23. Man kan ju bo i stuga, det gör jag Ta hojen och sväng förbi vetja Jobbar egentligen jag med men bytte helg, vill inte missa det här Tack, det ska vi ha Jo jag har sett ditt velande förstår att valet mellan oss och Rammstein var tufft
  24. Är det verkligen inga fler än Effie, Annika, Ethel och jag som ska dit? vad gör ni andra såhär mitt i sommaren??
×
×
  • Skapa nytt...