L78

Medlem
  • Innehållsantal

    6
  • Gick med

  • Besökte senast

Anseende bland gemenskapen

2 Neutral

Om L78

  • Rank
    Nyanländ
  1. "Tabata timer". Läs på om tabata och upptäck en fantastiskt kul, effektiv och tidssparande träningsform! I gymmet, under löppasset, när du cyklar, när du kör movnat anytime! =) God träningsglädje!
  2. Hej. Jag undrar hur okej den chokladen jag äter är: Lindts 90%-iga choklad Ingredienser: cocoa paste, cocoa butter, low fat cocoa, sugar och natural Bourbon vanilla beans. Per bit 40g Per förpackning 100g protein 4 g 10 g carbohydrates 4,8 g 14 g - sugars 2,8 g 7 g
  3. L78

    Mikrovågsugn

    Vi använder micro mycket i upptining och uppvärmningssyfte i hemmet. Detta även innan lchf. Jag sökte för ett tag sedan på typ "förlorad näring" mm. Sökte också på livsmedel färskt vs. fruset. De flesta svar jag fann (och nej jag kommer inte i dag ihåg källorna utan gick också på vad flertalet sa tror jag) sa att fruset är lika bra som färskt och att micron innebär snabb uppvärmning och ju kortare tid desto mer näring stannar kvar i maten. I dag använder jag micron med gott samvete. Miljövänligare än ugn och spis dessutom, i alla fall våra som inte är någon värmeluft eller induktionshäll etc. Mvh L
  4. Visst är "fusk att frångå det vi tänkt oss" men det är en sådan negativ klang och innebörd i ordet fusk. Skulle (jag vet inte om det är Andreas eller Johan som svarat här) Andreas med denna viktiga och genomslagskraftiga blogg inte använda ordet fusk skulle det nog ha en stor genomslagskraft. Denna blogg är så mycket. Jag hänvisar även till den andra medlem som svarat här. Vi skulle göra en insats i att ta bort skam och borden om vi ändrade sättet att prata runt det felaktiga vi äter. VI är mänskliga och ska inte dömma oss själva.
  5. Hej. En liten parentes bara. Varför kalla det fusk? Denna kost är ju en tillåtande njutkost. Jag säger att jag frångår kosten när jag äter någonting sockrigt.. (Frångår aldrig eller sällan med "tillsatsmat", bröd, pasta, ris eller potatis). Eller är jag bara språkpolis? Ligger det mer betydelse i ordet fusk? Jag tycker vi är hårda mot oss själva, av naturen. Är det inte så att vi ska skämmas osv. Vi ska vara så duktiga, klara av så mycket på livets alla olika områden. Att vi kallar det fusk innebär att vi tycker att vi alltid ska äta strikt och inte någonsin äta vårt val av godis. Jag äter godis. Jag väljer att äta det, jag gör det medvetet. Det kan hända att jag äter mer eller mindre i perioder men jag tror att vi behöver få äta någonting som vi tycker är gott och inte behöva tyngas så mycket av det. Blir det för mycket kommer vi att känna det och känna av det och sluta förr eller senare. Önskar bara att vi kunde vara lite mildare mot oss själva. Min syster som inte (ännu) är lchf-are har alltid varit extrem och sagt att har jag tagit en godisbit kan jag lika gärna äta hela påsen.. Det skulle vara allt eller inget. Otroligt hårt. Skillnaden för mig, den stora skillnaden nu från förr, är att jag mentalt väljer när jag ska äta. Dvs. det är inte kroppens sockerbehov som bestämmer. Jag äter inte för att det finns, vilket jag märker att de flesta icke-lchf-are runtomkring mig gör till mycket stor del. Jag äter för att det är gott och inte för att jag måste. En kompis sa till mig att "jag skulle aldrig kunna bli lchf-are för jag vill äta godis". Jag skulle önska att det inte var så svart och vitt. Min kompis skulle jag önska kom med på tåget då hon är en sarkastiskt hård matpolis mot sig själv och "gömmer sig" lite bakom "jag är ju som jag är"... Hur kommer vi infrån detta? Kanske är jag ensam om dessa funderingar men då är jag ju orginell om inget annat. Tack för ordet. /L
  6. L78

    Complience

    Börja med doktor Andreas Eenfeldts 46 minutersföreläsning "matrevolutionen" som de lätt hittar på youtube. De kan avsätts 46 minuter, det är så lite tid. När de sedan blivit mer intresserade är Fernholms eller Eenfeldts böcker bra start/fortsättning. Jag lyssnade på Eenfeldts bok "Matrevlutionen" och det var lätt lyssnande. Tack Andreas för det otroligt viktiga jobbet du gör! Forumet ser mkt bra ut!