rylandes

Medlem
  • Innehållsantal

    246
  • Gick med

  • Besökte senast

  • Dagar vunna

    7

Allt postat av rylandes

  1. Ekner! Det vore bra om du ville utveckla din kommentar, gärna med hänvisning till vilken statistik du visar på. Själv tillhör jag "solförespråkarna" och vill nog hävda tvärtom. --
  2. Jag tror Peter B är inne på rätt spår. Följande har jag hört från 2 olika vanligtvis initierade källor: Det sitter en skrämsel-apostel i TV och skrämmer folk om solande. Själv sitter jag hemma framför TV'n och blir orolig. Börjar noja över några fläckar som jag har. Inser att det sannolikt inte är någon fara, men tycker ändå det är tryggast att gå till vården. Som så småningom tar bort fläckarna. Efter en tid får jag lugnande besked. Nu finns jag som en post i cancerregistret. Jag behöver alltså inte ha cancer för att hamna där. Obs! Ovanstående är ett exempel. --
  3. Jag har sett Köttlobbyn och finner den duktigt onyanserad. Det kan ju vara nyttigt att se saken från den andra sidan: https://www.prevention.com/food-nutrition/healthy-eating/a20434362/nitrites-and-nitrates/ https://www.foodrenegade.com/are-nitrates-bad-the-real-issue/ https://www.efsa.europa.eu/en/press/news/170615-0 https://chriskresser.com/the-nitrate-and-nitrite-myth-another-reason-not-to-fear-bacon/ ---
  4. Nja det är ju egentligen ingen forskning. Hon har läst en stor mängd studier samt intervjuat ett antal forskare. Sen har hon (som Gary Taubes) beskrivit hur vi hamnat i detta elände. Det är klart hon fått kritik. Hon har ju (med all rätt) närmast inkompetensförklarat delar av forskarvärlden. Vilka reagerade på sedvanligt sätt genom att försöka hindra utgivningen av hennes bok, hindrat hennes deltagande i symposier mm. De vanliga småskurna dagisfasonerna m.a.o. Jag har läst kritiken och det finns ingen substans i den. Tvärtom så är det ju farligt om folk lyckas misstänkliggöra sanningssägare. ---
  5. En annan bra genomgång är Nina T's föredrag: https://www.dietdoctor.com/se/medlem/forelasningar/teicholz-2-breck2018?autoplay=1035214 Själv kan jag inte påstå att jag oroas av varken nitrit eller bacon efter att ha tittat på de s.k. bevisen. Juryn är som man säger fortfarande ute. Inte ens bevisningen över bränt kötts cancerframkallande egenskaper är speciellt övertygande. Cancerceller är sannolikt något som uppstår hela tiden och som vårt inbyggda försvar tar hand om. Det är först när immunförsvaret brister som cancern "sätter sig". Vi vet ju hur vi kan förbättra oddsen. Vara ute i solen utan att bränna oss, äta näringstät hemlagad mat, undvika socker och industriella produkter osv. ---
  6. Det finns ju en hel del indikationer på att en ketogen diet, även förstärkt med fasta har positiva effekter på Parkinson's och en hel del andra sjukdomar. Bl.a. detta: https://charliefoundation.org/keto-for-parkinsons/ ---
  7. rylandes

    Gurkmeja

    Jag intar dagligen en liten cocktail som ser ut som följer: ca 3 dl vatten 1 brustablett C vitamin (delvis där för smakens skull) 2 rågade tsk Gurkmeja 2 rågade tsk Nyponpulver grovt (back-on-track) Salt om jag har svettats på natten. Den blandningen gör gurkmejan drickbar. ---
  8. Kryddgrönt är för mig alla färska örter. Man tar vad man har hemma eller vad som passar till- ---
  9. Vi är ju vana att se alla dessa påståenden om LCHF eller Keto falla samman när man börjar skärskåda dem .De är ju oftast dålig vetenskap (Industripropaganda) eller gamla myter och fördomar. Trots det kan vi ju inte vifta undan varje nytt påstående (även om det blir tjatigt) eftersom det faktiskt trots allt kan finnas substans i nästa påstående. Nej LCHF passar inte alla eller snarast alla får det inte att fungera. Men om man tittar på den enkla grundförutsättningen för LCHF, att dra ned på kolhydraterna för att öppna upp fettlagren mm. Så har jag svårt att se vilken gen skulle ge negativ effekt och med vilken biokemisk funktion? Låter som en ny Industriinducerad skröna. Men varför inte göra det enkelt för dig och prova. Se om det fungerar i praktiken, vilket det sannolikt gör. I synnerhet om du inte "bantat" förr. ---
  10. Törs man säga "äntligen och det var ju skönt" igen? Hoppas det. Motståndarna borde inte ha någon trovärdighet kvar. ---
  11. Som HelgeK så tycker jag att han avfärdar vissa saker väl lättvindligt. Han är otydlig alternativt har en felaktig (naiv) syn på inflammation. Inflammation är livsnödvändig och mestadels godartad så länge den inte blir långvarig eller kronisk. Man kan inte bygga muskler utan viss överansträngning/inflammation/smärta. Grejen är att balansera det på en "rimlig" nivå, samt blanda in perioder av återhämtning/vila. ---
  12. Nu har jag inte läst just denna studie. Men varenda gång jag hittat uttrycket: "a high fat diet" i en studie, så innehöll den dieten också en massa socker. Den taktiken har man använt i många år nu. Brukar gå att hitta en beteckning på musmaten, som man sedan kan googla för att hitta tillverkaren. Där finner man till sist innehållsförteckningen. ---
  13. Följande artikel är en mycket intressant parallell till människans koppling föda-mikrobiom-hjärtsjukdom. Där avsteg från en ursprunglig kost ger katastrofala följder. https://www.theatlantic.com/science/archive/2018/03/gorilla-guts/554636/
  14. Nu ville jag vara lite snäll i mitt svar om vattenapehypotesen. Men jag måste fråga: Har du läst något annat i detta ämne? Den här hypotesen är ju sen 1940 talet och har aldrig varit accepterad bland antropologer. Det ses väl mest som pseudoscience. Detta är ett av mina specialintressen och jag har läst mycket i ämnet under de senaste 15-20 åren. Här har du några kommentarer om denna sk. hypotes: https://sv.wikipedia.org/wiki/Vattenapahypotesen http://johnhawks.net/weblog/topics/pseudoscience/aquatic_ape_theory.html http://www.aquaticape.org/ Asätare: http://johnhawks.net/weblog/reviews/archaeology/lower/kanjera-fauna-ferraro-2013.html http://popular-archaeology.com/issue/winter-01012015/article/study-lends-new-support-to-theory-that-early-humans-were-scavengers Dessutom har vi flera enzymer mm. som bara finns hos asätare The running man: https://www.youtube.com/watch?v=cSQl5wZ4g6I https://www.youtube.com/watch?v=-zb2wsgYNwk Det får räcka så länge.
  15. Det finns plats även för vattenapehypotesen i en bukett av underhypoteser. Men ingen av dessa kan förklara ett antal attribut som utgör människokroppen. Det är nog bäst att hålla sig till huvudspåret. Människan separerade från dåtida schimpanser för ca 7 miljoner år sedan. Man antar att schimpanserna inte har utvecklats så långt från sitt ursprung som vi har. Om vi tittar på människokroppen med fötter, ben, höfter, axlar och nackens infästning till skallen, mm. mm. så är dessa gjorda för att springa. Vi är också nästan ensamma om att ha svettkörtlar över hela kroppen. Så även om vi inte är speciellt snabba så är vi väldigt uthålliga. Speciellt när det är varmt. Även i våra dagar förekommer det en urgammal jaktmetod i Afrika, där man hetsar bytesdjuret till utmattning. Svårt att se att vi skulle få dessa anpassningar genom att hålla sig till strandkanten. Människokroppen har från nacken och nedåt sett likadan ut i minst 2 miljoner år. Redan Homo erectus hade en kropp som är som den moderna människan, förutom skallen.. Vi har också ett antal anpassningar till att vara asätare. Något vi förmodligen började med efter separationen från schimpanserna. Det finns många fler argument men dessa är de viktigaste. ---
  16. Om det är fritt fram att flumma så tänkte jag också ge ett bidrag. För snart 2 år sedan hade en yngre nära släkting till mig kommit till en både skrämmande och beklämmande hälsostatus vid 26 års ålder. Hon hade ständigt återkommande urinvägsinfektioner, huvudvärk/migrän, magsmärtor och mag-tarmbesvär, varierande ledbesvär av reumatisk karaktär, mm. mm. Jag hade under längre tid propagerat för en kostomläggning, vilket lite halvhjärtat påbörjats flera gånger. Hon hade också i vården genomgått flera resultatlösa utredningar om vad som kunde vara problemet. I familjen blev vi allt oroligare. Under ett av många läkarbesök hade hon tagit upp frågan om antiinflammatorisk kost och blivit utskrattad och hånad av en kvinnlig läkare som påstod att sådant inte existerade. I bekantskapskretsen finns också en kvinna som är utbildad i och sysslar med naturmedicin. Något som bara tanken av ger mig utslag och svårartad aversion. I varje fall så uppstod en allmän diskussion om möjligheterna och ett möte bokades in. Min släkting var listig nog att inte upplysa om sina besvär utan frambar ett allmänt intresse och vad proven och mätresultaten skulle kunna visa. Prov genomfördes och naturmedicinaren redovisade i detalj och mycket pricksäkert vad min släkting hade för besvär. Några vanliga vitaminer och mineraler föreslogs, samt en antiinflammatorisk kost redovisades. Denna kost hade för mig flera överraskande inslag. Men grunden kunde ses som en strikt LCHF kost där man sedan uteslöt ytterligare produkter. Spannmål socker och andra derivat gick naturligtvis bort. Ris, potatis och andra underjordsgrönsaker likaså. Nattskuggeväxter, tomater och frukt. Mejerivaror och fläskkött kände jag mig mer tveksam till att man skulle ta bort. Men det finns ju en viss logik pga. fläskköttet produceras med spannmål samt att mejerier har varit problematiskt för många. Andra inslag jag kände mig tveksam till var uteslutandet av olivolja pga. en produktionsskandal för flera år sedan samt rekommendationen av råpressad rapsolja, vilket jag är väldigt tveksam till. Nåväl dessa randanmärkningar framstod som små i förhållande till problemet. Min släkting la om kosten och genomförde detta till punkt och pricka. Var beundransvärt beslutsam och följde kosten strikt. Inga medvetna fusk gjordes och redan inom några veckor så uppnådde hon betydande hälsoframgångar. Under resans gång fick hon ofrivilligt i sig socker några gånger som genast gav kraftfulla reaktioner i bl.a. magen. Nu knappt 2 år senare är i princip alla problem med hälsan sedan länge borta. Hon har också provat att återinföra vissa produkter som åtminstone i begränsad form inte tycks ge några problem. Smör, ost, vissa mejerier och fläskkött är några exempel. Själv har jag modifierat mina fördomar om naturmedicin. Tyvärr har mina fördomar om den vanliga vården delvis förstärkts. ---
  17. Nu vet jag inte om själva julafton är ett bra tillfälle för några djuplodande diskussioner. Jag delar inte din åsikt om att det är luddigt och diffust om man nu inte är väldigt diskussionssugen eller har andra intentioner. Men ett grundläggande exempel är ju reproduktionen (eller brist på) som Lierre Keith tar upp i sin bok. Något som vi vet är ett problem som ökat i våra dagar. Jag har nära exempel på par som inte är veganer men ändå ätit mycket spannmålsprodukter. Man har under åratal gått på klinik för att kunna få barn utan resultat. Sedan gått över i ett spannmålfritt LCHF ätande och barn har kommit utan hjälpmedel på relativt kort tid. Detta är bara ett uppenbart exempel på att leva och frodas. Därmed avslutar jag mina inlägg i denna diskussion för att fira jul. Vill önska alla god jul. Sten
  18. Den fd. vegan och författare det tidigare talats om här i tråden är Lierre Keith och boken "The Vegetarian Myth". En mycket intressant berättelse om hennes egen resa från veganism och liv i denna rörelse. Samt pikanta berättelser om hur ledare inom veganrörelsen avslöjats med att ha ätit kött under lång tid. Boken är också intressant för hennes genomgång av vetenskap till stöd för att rasera veganteorier. Relevant är även Simon Fairlies bok: "Meat, a benign extravagance". Dessutom vill jag peka på följande 4 argument som för mig är avgörande i frågan: 1. Det finns i historien INGET exempel på naturfolk som lever/har levt som veganer. Inte ens strikta vegetarianer. 2. Icke heller våra nära släktingar människoaporna är (har det visat sig) helt vegetarianer. Schimpanser äter kött, Orangutanger gör det ibland och Gorillor äter insekter och andra småkryp. 3. Själva har vi ett mag-tarmpaket som är ännu mindre anpassade till vegetabilier än människoaporna. 4. Punkt 3 ovan ger oss ett behov av fullvärdiga och kompletta proteiner, vilket inte finns i växtriket, men som vi behöver. Slutligen är det väl ingen tvekan att människan som ju är mycket anpassningsbar, kan överleva som vegan/vegetarian under lång tid. Men kan inte leva väl, blomstra och frodas utan kött. ---
  19. Man får ha förståelse för att läkare kan en hel del om ett oerhört brett fält, men kan inte vara specialister på allt. De lär sig att titta efter olika företeelser, nyckeltal osv. som varningstecken. Höga ketonvärden (förvisso högre än 5) är en varning om Ketoacidos för typ 1 diabetiker. Värdet är högre än vad en frisk person på standarddiet vanligen har. Han ska rimligen reagera på detta. Vi får helt enkelt utrusta oss med goda argument, vilket det finns gott om. ---
  20. Under 60-70 års tid har man försökt skylla allt ont på mättat fett, eftersom det har funnits ekonomiska incitament att göra så. Med förtvivlat lite substans i resultaten. Detta är bara ytterligare ett exempel på ovanstående. Samtidigt har man blundat för de mycket större negativa effekterna som fleromättade fetter och industriella transfetter har. Detta är bara patetiskt och tröttsamt. ---
  21. Så blir det när "propagandanissar" får hålla på och skruva på verkligheten. ALLT fett vi äter packas i Kylomikroner i tarmsystemet och skickas via lymfsystemet ut i kroppen utan att gå omvägen via levern. Snabbt och säkert, redan inom ett par timmar är detta fett distribuerat och klart. Fett som ompackas i levern eller transformeras till fett ifrån tex kolhydrater hamnar i VLDL som sedan krymper till LDL. Detta tar dagar och ibland veckor att distribueras runt innan alla resterna är borta. Långkedjiga fetter är mättade och väldigt stabila. Har svårt att oxidera. Det är när fleromättade fetter tex ompackas i levern och blir kvar i dagar som risk för oxiderade fetter uppstår. Man har tagit några sanningar och blandat och gett. Detta sker ständigt. Inte konstigt att vi ser med misstänksamhet på de som frambär den rådande diet-fabeln. ---
  22. Det finns ju ett par effekter som ofta hänger samman med LCHF. Saltbrist är ju vanligt förekommande eftersom man tappar vätska. I synnerhet i sommarvärmen är det viktigt att hålla uppe saltnivåerna. Själv får jag lätt kramper i benen om jag missar saltet. Sommaren är ju också solens tid. Med solen så återställer vi vår D-vitaminnivå efter vintern och gör det därmed möjligt att starta ett antal processer som tidigare kanske inte har körts. För att dessa ska fungera är det viktigt med bra mineralnivåer i kroppen. I synnerhet magnesium. Reumatiskt och ledproblem är ofta kopplat till inflammationer, långvariga eller kroniska. D-vitamin är en del av en lösning. Jag har under en tid arbetat mycket med huset hemma på kvällarna. Sen tar det emot både här och där. En kollega tipsade om Gurkmeja och Nyponpulver. Normalt är jag rätt tveksam till många naturprodukter, men detta har fungerat. Är inte helt besvärsfri men nästan. Båda har ju antiinflammatorisk effekt på leder och muskler. Som kuriosa kan jag nämna att det nyponpulver jag hittat heter "back on track" och är avsett för hästar. Gurkmeja köper jag på Willys i 100g påsar för ca 11 kronor. ---
  23. Var du fastande 8-12 timmar före provet? Annars kan det fett du äter påverka provsvaren även om just det fettet snabbt försvinner från blodet. - Är du viktstabil eller går du just nu ned i vikt? Även detta påverkar dina resultat. --
  24. Jason Fung har ju mycket träffande kallat gastric bypass och liknande för: Kirurgiskt Inducerad Fasta. Det är jag övertygad om ger rätt perspektiv på frågan. Då har vi inte ens börjat diskutera alla negativa bieffekter med denna typ av magkirurgi. Låter som ett rent försäljningsargument. Slutligen: Visst kan LCHF misslyckas av olika skäl, men kombinationen LCHF - Periodisk Fasta - Fasta är i mina ögon svårslaget. --
  25. Äntligen efter 3 år så blev Professor Tim Noakes frikänd i rättegången mot honom för Oprofessionellt Uppträdande (?). http://www.news24.com/SouthAfrica/News/tim-noakes-found-not-guilty-20170421 Det var ju skönt. --