Lotta_B

Medlem
  • Innehållsantal

    203
  • Gick med

  • Besökte senast

Anseende bland gemenskapen

229 Enastående

Om Lotta_B

  • Rank
    Stammis
  • Födelsedag 14 April

Profile Information

  • Gender
    Female
  • Location
    Malmö
  • Interests
    Strongman, tyngd- och styrkelyft.

Senaste besökare till profilen

383 profilvisningar
  1. Lotta_B

    Öka styrka kontra viktnedgång

    Jag hittade länken till den jag använde: http://www.phlaunt.com/diabetes/DietMakeupCalc.php
  2. Lotta_B

    Cancer

    Instämmer med föregående: ös ut allt du kan och vill ?
  3. Lotta_B

    Öka styrka kontra viktnedgång

    Ja, det är på tok för lite för att ens driva dina organ. Leta upp en bra BMR-kalkylator där du kan lägga in mängden fett, protein, kolhydrater som du önskar inta per dag. Jag hittar inte den som jag själv brukade använda och trivdes med, men det är i vilket fall en smaksak.
  4. Lotta_B

    Öka styrka kontra viktnedgång

    Jag ser mig knappast som "mindre vältränad" Om resultatet av träning står still så finns det all anledning att testa ett annat upplägg, t.ex. RPT. TS vill bli vältränad med definierade muskler och då är det bättre att fokusera på det (tillsammans med LCHF och gärna strikt sådan) och inte vad vågen visar. För TS del så hade jag dragit ner på slutat med energikrävande aktiviteter som cykel och löpning. Fokus på promenader, men framför allt styrketräning och att köra ett annat upplägg ett tag, om det så innebär att lyfta och bära tunga stenar och stockar (vilket är alldeles utmärkt träning ) i stället för att stå på gymmet.
  5. Lotta_B

    Öka styrka kontra viktnedgång

    Mitt huvudsyfte med inlägget var snarare att träna enl. RPT
  6. Lotta_B

    Öka styrka kontra viktnedgång

    Jag testade LeanGains för ett antal år sedan för skojs skull. Det är ett väldigt lyckat träningsupplägg med RPT (Reverse Pyramid Training). Kostmässigt körde jag strikt LCHF, men med något av hans kostupplägg i övrigt (periodisk fasta samt BMR-uträkning). Jag ökade i styrka, tappade fett och hade energi i kroppen.
  7. Lotta_B

    Cancer

    Inget mer att tillägga utöver de råd och tips som du redan har fått, men vill skicka en styrkekram till dig ?
  8. De ser åt vilket håll vindarna vänder, men behöver även behålla sin återkommande klientel ? En vän menar t.ex. att Viktväktarna faktisk fungerar, eftersom hon går ner varje gång hon börjar med det ... (Hon jobbar ständigt med att gå ner i vikt och är aldrig nöjd egentligen.)
  9. Lotta_B

    Problem med jobb pga Periodisk Fasta?

    Det hände mig i början (jag passerade 10-årsjubileet för några dagar sedan :D). Min chef frågade lite försynt om det var något problem som låg bakom (om jag t.ex. inte trivdes med de andra eller om någon hade betett sig illa mot mig), men accepterade när jag förklarade att jag inte är hungrig vid lunchtid. Sedan var det en massa andra gliringar f.ö. från kollegorna (inte från chefen). Det är bara du som kan avgöra vad som är bäst för dig och skulle vi ständigt vara andra till lags så skulle vi mula in kakor, godis och glass i tid och otid. Instämmer i det som både Rolle och Effie skriver. Stå på dig!
  10. Lotta_B

    Förvaring av ostchips

    Ostchipsen (snarare ostknappar) som du kan köpa är supergoda, men dyra. I alla fall av märket Grok.
  11. Lotta_B

    Malmöbor (med omnejd) – träning

    Denna helg så blir det träning på söndag (27/5) i stället för på lördag. Kl 11–12.30 och vi träffas i ljusgården på Stadion.
  12. Lotta_B

    Malmöbor (med omnejd) – träning

    Uppehåll? Kanske vi kan lägga in fler dragkampspass? Vilken dag skulle kunna fungera för dig? Jag tränar gärna oftare och fungerar det för de andra så är det bara positivt
  13. Lotta_B

    Malmöbor (med omnejd) – träning

    Kul! Vi tränar på onsdagar (18-19.30) och lördagar (11-12.30). I morgon kommer vi dock att träna redan kl 9.15 med anledning av Lundakarnevalen. Jag tar med kaffe Du är varmt välkommen! Vi samlas i ljusgården som ligger i anslutning till (gamla) Stadion (mitt emot MFF-shoppen) strax innan träning. För den som är på FB så finns vi här och vanlig webb MalmöDK.
  14. Lotta_B

    Malmöbor (med omnejd) – träning

    Efter ett antal år med en träningslust som inte kommit igång riktigt, så har jag nu hittat till dragkampens fantastiska värld! Sanningen är att klubben i Malmö var så gott som död när jag kontaktade dem. Nu är vi några som är igång och har superkul på passen. Vi är taggade och går in för träningen, men framför allt så har vi grymt roligt tillsammans. Vad jag nu undrar är om det finns någon i Malmö med omnejd som är sugen på att komma och testa ett pass Vi håller till vid Stadion (den gamla och egentligen den enda).