Gå till innehåll

Pathfinder

Medlem
  • Innehållsantal

    139
  • Gick med

  • Besökte senast

  • Dagar vunna

    1

Pathfinder vann senast 12 Augusti 2016

Pathfinder hade det mest gillade innehållet!

Anseende bland gemenskapen

154 Utmärkt

Om Pathfinder

  • Rank
    Stammis

Profile Information

  • Gender
    Male
  • Location
    Frankrike
  • Interests
    LCHF, psykologi, Zumba bl a.
  1. Hur har du det med sömnen? Det har en stor inverkan på hur kroppen fungerar, mer än man kanske förstår. För lite sömn behandlar kroppen som stress, och när kroppen är stressad reagerar den som inför hot, och hot kan vara allt från fysiskt hot, svält, krig men också psykiskt stress som vantrivsel på jobbet, arbetslöshet, omställningar i livet med mera. Vid hot håller kroppen då fast vid allt fett eftersom stenåldermänniskans hot var ofta något som hade med brist på mat att göra och vår "moderna" kropp reagerar likadant. Det är därför svältdieter bara fungerar kortsiktigt, sen slår överlevnadsreläet till och kroppen går på sparlåga. Hoppas att du snart kommer underfund med vad det är som stoppar dig från att gå ner i vikt, och att du i övrigt mår toppen!
  2. Känner mig glad att jag lyckats sprida info om LCHF till expats i Frankrike! Det var genom en journalist som ville skriva en artikel om att gå ner i vikt i Frankrike för "The Connexion", den populäraste tidningen på engelska i Frankrike ( 50 000 ex/mån men många fler läser den men är för snåla att köpa den själv ). Jag svarade och kom med i Juli-numret tillsammans med min man som verkligen är en LCHF succé! De andra; en tjej som slutade med bröd/vete och gick ner så mycket att hon behövde en "tummy tuck", en man som slutade med att äta restaurangmaten som var subventionerad av hans arbetsgivare och så en dam med gastric bypass. Tyvärr tryckte de inte website adressen för "dietdoctor" men det är ju inte särskilt svårt att hitta om man letar på LCHF, Low carb high fat eller Popular Swedish diet Andra goda nyheter är att min hårfrisörska och hennes man också har börjat med LCHF och mår fantastiskt, förutom att de också gått ner massor i vikt! LCHF rocks!
  3. Åter igen slås jag av det fantastiska kunnandet av Forumets medlemmar, men.......... Kanske är jag helt ute och cyklar, men kan det inte ligga mer på personligt plan än rent kroppsligt att du mår dåligt? 3 år av heltidsjobb och heltids studier kan knäcka vem som helst. Återkommande infektioner är ett av kroppens signaler att säga "stopp, jag orkar inte rusa omkring längre, jag måste vila nu". Tyvärr verkar det ligga i tidens anda att ignorera att man är trött och inte hjälper det att omgivningen säger saker som "kom igen", "work through the pain" och "orkar jag så orkar väl du". Vi är alla olika och har olika gränser för vad vi kan göra utan att bruka våld på oss själva. LCHF lär oss att lyssna på kroppens signaler när den säger att den är mätt, och det är jättebra! Kanske vi måste lära oss att också lyssna till när den säger ifrån, när det är dags att ta det lite lugnt. I början brukar det vara en viskning; man orkar inte riktigt lika bra, det känns inte riktigt lika roligt. Det blir lite som att leva i motlut. Vilar man lite så känner man sig bättre, och då är det bra. Tyvärr kör man vanligtvis på som vanligt och tycker att lite får man väl ta, kanske gör ett extrapass för att få bättre kondis så man ska orka bättre, fastän kroppen menade att den bara ville ha ett par timmars extra sömn den här veckan. Då blir det starkare signaler; motlutet blir större, lusten blir mindre, hemlivet blir lidande för att man inte orkar som förut och stubinen blir kort. Man kan känna sig missförstådd och ouppskattad när man jobbar så hårt att man nästan knäcks och ingen säger att man är toppen. Så man gör lite till och blir så trött att man inte ens hör kroppen längre, inte heller att familjen är orolig. Det kan vara obehagligt att ta en ordentlig titt på hur man egentligen lever, det är lättare att ta att det är ett medicinskt fel. Nu brukar ju också hälsoproblem komma som ett brev på posten, man råkar lättare ut för olyckor också. Kroppen och hjärnan börjar jobba ihop för att få dig att lyssna, och tar till vad de kan - man blir lättare sjuk, man har helt plötsligt en massa småsår och förstås ont i nacke och rygg i sinom tid, allt för att få dig att sakta ner. Det är också då man går in i väggen. Pang krasch boom, där ligger du och kan inte komma upp ur sängen. Utbränd, och om man som du blev lite bränd tidigare, kan det lätt hända igen. Du skrev att du var tvungen att plugga och jobba samtidigt för att förbättre din livssituation, men kanske det vore bra att titta på alternativa metoder till att få det du vill ha. Men lifecoach-hatten på så säger jag att man bör sätta realistiska mål inom realistisk tid, utvärdera vad som verkligen känns viktigt och vad man är beredd att ge upp för att uppnå det önskade resultatet. När jag tar på mig Reiki-luvan(mer relaxed) säger jag att kanske det är bäst att gå in i sig själv och tänka goda tankar, go with the flow, meditera lite grann, gå på promenader med goda vänner och låta tanken gå dit den vill och låta Universum guida dig. Väldigt olika metoder, och det beror på personlighet och omständigheter vad som passar bäst, men båda fungerar. Vad funkar för dig?
  4. Vilken inspiration du är till oss alla som stirrar oss blinda på vågen, och inte ser att det som är viktigt är att vi nu mår så bra på LCHF. Ett par kilo hit eller dit väger lätt när man inser att den generella hälsan har gått i mål! Du ser fortfarande fantastisk ut efter 11 graviditeter, inte illa! Bravo!
×
×
  • Skapa nytt...